Dodo - tylko nie zapomnij makro policzyć! ;D Agnieszka - lody bardzo dobre, codziennie jakiś nowy smak jest i kilka na stałe np truskawka. Z ciekawych to ostatnio widziałem smak 'żubrówka z jabłkiem' cena x2 gałki ;p Blue - Ja jak widać mam ostatnio fazę na tosty ;p Oj tam galisko od razu, ja tam nie narzekałem ;p
Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-02 11:56:06 Liczba szacunów: 1
A dziękuję bardzo za życzenia ;) nie tak bardzo spóźnione bo tak na prawdę to były wczoraj ;p Nom było co robić przy tej 40stce ;) Chce się umówić na jakich challenge z ta 50, ale na razie nie mam zawodnika ;p Ten ser jest akurat kupny. Ale roztapiam go jeszcze raz na patelni, dodaje jajko i szczypior i na ciepło jest petarda ;) Jak czasami mam [...]
Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-10 14:24:58 Liczba szacunów: 4
U Ciebie w telefonie Dodo, nie mów że nie masz? ;p Barszczykiem to nawet Junior się zajada ;D Sobota ;) Grzebałem trochę przy aucie to szybki grill wpadł ;p /SFD/2019/4/9/ce753a2d740a4dd49296f3478a4bbf5c.jpg Tosty z rolada ustrzycka i filetem wędzonym. /SFD/2019/4/9/a0160ac0f0bb4eb689c936798ce27e33.jpg Lion [...]
Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-09 12:19:41 Liczba szacunów: 4
25 lipca 2012 DT 2005kcal 150b 45t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/076a2fba3f1e465290d9eaa087ba24fa.png +mała pałka z kurczaka bo ssie. - brak ryżu bo nie mam czasu stać przy garnku 30min, będę musiała kogoś jutro wykorzystać \-) a no i mam świeżą fasolę jaś :-) ale ja głodna{:-( TRENING Dzien2 1. przysiad 4x4-6 2min (brak stojaka więc robię [...]
Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 17:46:50 Liczba szacunów: 0
Melduję się %-) Dziś dzień nie treningowy, miska może nie być dociągnięta pod względem białka bo wymiotować mi się chce jak o myślę o mięsie... jaja bym wciągnęła.. no ale limit tłuszczy, wczoraj miałam lekko jakieś 180g białka więc jakoś się wyrówna#-P czuję jakbym mogła dziś być cały dzień na marchewce #-P za duszno i nie chce się żyć, szejki [...]
Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 14:03:42 Liczba szacunów: 0
nie no tylko powodzenia życzyć %-) ja tu za niedługo oszaleję #-P mimo, że siedzę w domu i nic nie robię to i tak nie mam ochoty nic innego robić %-) Dziękuję :-) Uzupełniam braki %-) trening z dnia 6 sierpnia 1.MC z podywzszenia w racku gorna czesc ruchu 4x4-6 2min 2a.wzioslo sztanga 4x6-8 2b.Sciaganie drazka gornago prostymi rekami 4x8-10 2min [...]
Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 22:47:40 Liczba szacunów: 0
Marta \-) Ania, najpierw szukałam w necie, ale mnie tknęło i poszłam w recykling. Używam ekspandera z zestawu Nike, który kupiłam jakiś czas temu. 13.07.12 DNT 14.07.12 SP2 Biegi Progowe Założenia: Rozgrzewka - 10 min BS Tren. właściwy - 40min w tempie P Wychłodzenie - 10min BS BS- 5:40 min/km +/- 6sec P- 4:33 min/km +/- 6 sec Moje średnie [...]
Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 09:05:03 Liczba szacunów: 0
panteon jednak nie ma, jak bieg w terenie, a nie jakaś taka maszynka :-)) terco kopę lat 8-)8-) Ano włosy nie dość, że blond to długie /-) Opowiadaj, skąd ta przerwa, co u Ciebie, mały rośnie, wracasz do nas ?? :-) Neyshatak jak piszesz, zdania na ten temat są podzielone :-)) Osobiście wolę biegać "na głodno" ze względu na wszelkie [...]
Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 22:09:46 Liczba szacunów: 0
[...] aż sama się dziwię, że jeszcze nie ścięłam:-D bziubzius, dzięki :-) Co do jajecznicy na boczku z bananem - dla mnie bomba %-) Ale miewam różne fazy. Przed wyjazdem na urlop żywiłam się głównie bananem z masłem orzechowym \-) 27.08.12 Bieg SP - Progowy Założenia: SP 10min BS 5x 1,6 km w tempie P 1 min trucht 10min BS tempa +/- 6 sec P 4:33 [...]
Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 21:14:19 Liczba szacunów: 0
Oj kobietki kobietki... niektórych z was nawet nie staram się zrozumieć... Przecież nikt nie wie jak się nazywasz, a co dopiero jak wyglądasz... Więc nie rozumiem dlaczego nie chcsz podac wagi i wymiarów. Nic sie nie stanie. A może nawet przelamies się psychicznie Nasepna rzecz: Dla was kobiet najważniejsze są kilogramy... A przecież takie [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 2007-06-05 21:05:14 Liczba szacunów: 0
Wiadomo że z wyżej ułożoną sztanga cieżej sie robi siady, ja też tak mam Jakie wrażenia odnośnie Gain Bolica masz? No tak spodziewalem sie tego, ale nie w az takim stopniu :-P Bede musial jeszcze obnizyc ciezary :-P Wrazenia? Hmm... W smaku smaczny, a co wiecej? Nie wiem co w nim tak naprawde siedzi, ale dla podbicia kcal w diecie moze byc ;-)
Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 16:58:16 Liczba szacunów: 0
jaka jest nazwa utworu ktory jest grany na samym poczatku highlitu z pridegp final conflict by Mr.blue,to taki dlugi 11minutowy highlight,ten utwor o ktory mi chodzi jest grany na skrzypcach:-p
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 2004-02-08 00:22:13 Liczba szacunów: 0
Glaca_91: będę masował, ale mam na prawdę za dużo fatu, chce przez 6 tygodni troszeczke zrzucic tego fatu, a potem przez zime bede masował ;P chory1985: dorzuce foty wieczorkiem :P Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-04 12:16:44
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 18395 Data: 2009-10-04 12:16:29 Liczba szacunów: 0
***Dzień 9*** Wczoraj mała impreza (tj. 9 dnia treningowego). Ten opis dodaje niestety rano zamiast wieczorem ;p *Dieta i suplementacja* Byla imprezka byly tez niestety straty dietowe ;p Posiłek 1: - 4 jajka - 15g oliwy z oliwek - rzodkiewki - omega-3 Posiłek 2: - 200g twarożek wiejski - 25g orzechów włoskich Posiłek 3 (przed treningowy): - 50g [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 18395 Data: 2009-10-14 11:57:08 Liczba szacunów: 0
............nie ma co organizmu tak chlodzic o tej porze roku: woda go chlodzi. Trzeba go rozgrzewac. ....... mam IDENTYCZNE zdanie w tej materii ... dlatego ostatnio codziennie wieczorkiem sączę przy kominku poczciwego Chivasa ..... (a co ..., mam przerwę treningową i się regeneruję.... #-P )
Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 22:57:01 Liczba szacunów: 0