SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p

  • Dodo - tylko nie zapomnij makro policzyć! ;D Agnieszka - lody bardzo dobre, codziennie jakiś nowy smak jest i kilka na stałe np truskawka. Z ciekawych to ostatnio widziałem smak 'żubrówka z jabłkiem' cena x2 gałki ;p Blue - Ja jak widać mam ostatnio fazę na tosty ;p Oj tam galisko od razu, ja tam nie narzekałem ;p

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-02 11:56:06 Liczba szacunów: 1
  • A dziękuję bardzo za życzenia ;) nie tak bardzo spóźnione bo tak na prawdę to były wczoraj ;p Nom było co robić przy tej 40stce ;) Chce się umówić na jakich challenge z ta 50, ale na razie nie mam zawodnika ;p Ten ser jest akurat kupny. Ale roztapiam go jeszcze raz na patelni, dodaje jajko i szczypior i na ciepło jest petarda ;) Jak czasami mam [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-10 14:24:58 Liczba szacunów: 4
  • U Ciebie w telefonie Dodo, nie mów że nie masz? ;p Barszczykiem to nawet Junior się zajada ;D Sobota ;) Grzebałem trochę przy aucie to szybki grill wpadł ;p /SFD/2019/4/9/ce753a2d740a4dd49296f3478a4bbf5c.jpg Tosty z rolada ustrzycka i filetem wędzonym. /SFD/2019/4/9/a0160ac0f0bb4eb689c936798ce27e33.jpg Lion [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-09 12:19:41 Liczba szacunów: 4
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    25 lipca 2012 DT 2005kcal 150b 45t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/076a2fba3f1e465290d9eaa087ba24fa.png +mała pałka z kurczaka bo ssie. - brak ryżu bo nie mam czasu stać przy garnku 30min, będę musiała kogoś jutro wykorzystać \-) a no i mam świeżą fasolę jaś :-) ale ja głodna{:-( TRENING Dzien2 1. przysiad 4x4-6 2min (brak stojaka więc robię [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 17:46:50 Liczba szacunów: 0
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    Melduję się %-) Dziś dzień nie treningowy, miska może nie być dociągnięta pod względem białka bo wymiotować mi się chce jak o myślę o mięsie... jaja bym wciągnęła.. no ale limit tłuszczy, wczoraj miałam lekko jakieś 180g białka więc jakoś się wyrówna#-P czuję jakbym mogła dziś być cały dzień na marchewce #-P za duszno i nie chce się żyć, szejki [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 14:03:42 Liczba szacunów: 0
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    nie no tylko powodzenia życzyć %-) ja tu za niedługo oszaleję #-P mimo, że siedzę w domu i nic nie robię to i tak nie mam ochoty nic innego robić %-) Dziękuję :-) Uzupełniam braki %-) trening z dnia 6 sierpnia 1.MC z podywzszenia w racku gorna czesc ruchu 4x4-6 2min 2a.wzioslo sztanga 4x6-8 2b.Sciaganie drazka gornago prostymi rekami 4x8-10 2min [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 22:47:40 Liczba szacunów: 0
  • Taaa, tyle, że wczoraj go odespałam %-) 11.04.12 DNT Posiłki: 1 pasta z awokado i jajka, boczek, ananas 2. szpinak, serca, żołądki 3. szpinak, serca 4. jabłko 5. pasta z awokado i jajka, boczek, seler naciowy, papryka 6. jabłko 7. whey, truskawki 12.04.12 Trening KB + bieg w terenie KB: 25 przysiadów 25 Curtis P-> zarzut, wypad NL,NP, push press [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 21:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Marta \-) Ania, najpierw szukałam w necie, ale mnie tknęło i poszłam w recykling. Używam ekspandera z zestawu Nike, który kupiłam jakiś czas temu. 13.07.12 DNT 14.07.12 SP2 Biegi Progowe Założenia: Rozgrzewka - 10 min BS Tren. właściwy - 40min w tempie P Wychłodzenie - 10min BS BS- 5:40 min/km +/- 6sec P- 4:33 min/km +/- 6 sec Moje średnie [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 09:05:03 Liczba szacunów: 0
  • panteon jednak nie ma, jak bieg w terenie, a nie jakaś taka maszynka :-)) terco kopę lat 8-)8-) Ano włosy nie dość, że blond to długie /-) Opowiadaj, skąd ta przerwa, co u Ciebie, mały rośnie, wracasz do nas ?? :-) Neyshatak jak piszesz, zdania na ten temat są podzielone :-)) Osobiście wolę biegać "na głodno" ze względu na wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 22:09:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] aż sama się dziwię, że jeszcze nie ścięłam:-D bziubzius, dzięki :-) Co do jajecznicy na boczku z bananem - dla mnie bomba %-) Ale miewam różne fazy. Przed wyjazdem na urlop żywiłam się głównie bananem z masłem orzechowym \-) 27.08.12 Bieg SP - Progowy Założenia: SP 10min BS 5x 1,6 km w tempie P 1 min trucht 10min BS tempa +/- 6 sec P 4:33 [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 21:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Laywoman/BLOG/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    dawaj foty :P

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 2007-05-28 18:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Laywoman/BLOG/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj kobietki kobietki... niektórych z was nawet nie staram się zrozumieć... Przecież nikt nie wie jak się nazywasz, a co dopiero jak wyglądasz... Więc nie rozumiem dlaczego nie chcsz podac wagi i wymiarów. Nic sie nie stanie. A może nawet przelamies się psychicznie Nasepna rzecz: Dla was kobiet najważniejsze są kilogramy... A przecież takie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 2007-06-05 21:05:14 Liczba szacunów: 0
  • georgu/Wakacyjne igraszki, start str. 42

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiadomo że z wyżej ułożoną sztanga cieżej sie robi siady, ja też tak mam Jakie wrażenia odnośnie Gain Bolica masz? No tak spodziewalem sie tego, ale nie w az takim stopniu :-P Bede musial jeszcze obnizyc ciezary :-P Wrazenia? Hmm... W smaku smaczny, a co wiecej? Nie wiem co w nim tak naprawde siedzi, ale dla podbicia kcal w diecie moze byc ;-)

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 16:58:16 Liczba szacunów: 0
  • Autorzy i muzyka do highlightów

    Post
    Scena MMA i K-1

    jaka jest nazwa utworu ktory jest grany na samym poczatku highlitu z pridegp final conflict by Mr.blue,to taki dlugi 11minutowy highlight,ten utwor o ktory mi chodzi jest grany na skrzypcach:-p

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 2004-02-08 00:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Autorzy i muzyka do highlightów

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://207.44.200.49/highlights/27-CarlosNewtonHQ.zip - zabij mnie jesli to jednak ktorys z tych wymienionych... :P

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 2004-11-24 20:11:42 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Redukcja z Trec''iem - pods.str.12!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glaca_91: będę masował, ale mam na prawdę za dużo fatu, chce przez 6 tygodni troszeczke zrzucic tego fatu, a potem przez zime bede masował ;P chory1985: dorzuce foty wieczorkiem :P Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-04 12:16:44

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 18395 Data: 2009-10-04 12:16:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Redukcja z Trec''iem - pods.str.12!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ***Dzień 9*** Wczoraj mała impreza (tj. 9 dnia treningowego). Ten opis dodaje niestety rano zamiast wieczorem ;p *Dieta i suplementacja* Byla imprezka byly tez niestety straty dietowe ;p Posiłek 1: - 4 jajka - 15g oliwy z oliwek - rzodkiewki - omega-3 Posiłek 2: - 200g twarożek wiejski - 25g orzechów włoskich Posiłek 3 (przed treningowy): - 50g [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 18395 Data: 2009-10-14 11:57:08 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    ............nie ma co organizmu tak chlodzic o tej porze roku: woda go chlodzi. Trzeba go rozgrzewac. ....... mam IDENTYCZNE zdanie w tej materii ... dlatego ostatnio codziennie wieczorkiem sączę przy kominku poczciwego Chivasa ..... (a co ..., mam przerwę treningową i się regeneruję.... #-P )

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 22:57:01 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    (Suśi) bym sobie wciągnął;P

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-12 19:45:13 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    .... ale że co, chcesz/musisz polerować podłogę w domu:-P

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 16:13:42 Liczba szacunów: 0