p

czyli rozumiem ,ze polecaszten polar H7 http://www.sport-shop.pl/polar-nadajnik-bluetooth-smart-h7-czarny-p-11240.html?utm_campaign=Polar&utm_medium=referral&utm_source=ceneo.pl i taki masz ? Będzie on współpracował z telefonem i endomondo czy tylko z aplikacją Polara? jakbym w przyszłości kupił zegarek tego typu jak masz to też można go [...]

Dzięki kabo, ale to teraz jest ten stan, gdzie z niczego nie jestem zadowolony %-) 23.06.17 Dziś znowu rekordowo niska waga - 75,3kg, czyli po ładowaniu zeszło 0,9kg. Ostatni raz tyle ważyłem chyba ze 2-3 lata temu %-) Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x47kg; 12x54kg; 5x5 x61kg cluster set 2. Wyciskanie na Smith’ie na skosie górnym - [...]

Dzisiaj waga kolejne 0,3kg w dół %-) Od jutra podbijamy węgle w treningowy i zobaczymy co się będzie działo. A póki co godzina na kolarzówce za mną i ponad 25km zrobione. https://c1.staticflickr.com/5/4281/35352469092_e243aa1e4a_z.jpg Dzisiaj nietreningowy i w planach nowi Transformers :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-06-25 10:25:47

[...] sztangielek bokiem siedząc - 15x17,5kg; 12x20kg; 5x5 x20kg; 5x5 x20kg cluster set 3. Odwrotny butterfly - 12x47kg; 12x47kg; 12x47kg; 12x47kg 4a. Unoszenie sztangielek przed siebie z rotacją - 12x10kg; 12x10kg; 12x10kg; 12x10kg 4b. Arnoldki - 12x10kg; 12x10kg; 12x10kg; 10x7,5kg 5. Unoszenie bokiem jednorącz z linką wyciągu dolnego - [...]

jak nie byłeś to będziesz zadowolony :-D ale w sumie u Ciebie kazdy wypad z pracy tego typu to chyba dobra zabawa :-D ja co jakiś czas tam jeżdżę, bardzo fajne termy bo w sumie to samo co w górach (lub więcej) a 3x taniej :) też mnie tam ciągnie ale jeszcze Renia ma zakaz kąpieli w basenach , na szczęście już ostatnie dni :P

Ja zawsze lubiłem gadżety :-D Dzięki chłopaki, ale jeszcze nie jadę :-P. Jeszcze dzisiaj cardio i jutro rano klata :-D A co do jedzenia, to tak jak pisałem wcześniej akurat na ten dzień z Adasiem zaplanowaliśmy ładowanie, ale będę uważał! Adam chciał mi jeszcze dorzucić węgli, ale ustaliliśmy, że może lepiej po powrocie %-)

Ale sucho się zrobiło ;p

Stwierdziłem, że skoro tyle pracy włożyłem i wysiłku, to szkoda byłoby wyjść tylko raz. No i szkoda opłaty za licencję i klubowej na tylko jeden start :-P Tylko nie wiem jak z BPS będzie, bo od 16:00 w poniedziałek do 16:00 we wtorek mam spotkanie sprzedażowe, na szczęście u mnie na miejscu, więc wodę chyba będę musiał całą wypić w poniedziałek do [...]

Ty to Ty w sumie wracasz na chate, ostatnie nogi i BPS zaczynasz nie ? :-P ? Trzymamy kciuki szczupły %-) daj znać jak waga po ładowaniu i możesz przy okazji jakims ladnym selfiakiem zarzucic

Wyjazd zakończyłem filetem z kaczki z puree z czerwoną kapustą. Pomidorową z bagietką z zapiekanym serem i lody z owocami i bakaliami odpuściłem. Mimo, że przez te dwa dni dużo nie wpadło i nie szło nic w sumie syfiastego czy słodkiego wydaje mi się, że słabo wyglądam i jestem pełny. Mam nadzieję, że jutro rano zmienie zdanie. Dzwonił też [...]

Czekaj czekaj. To fioletowe to jest zwykły ziemniak wymieszany z kapustą i podany w formie puree czy fioletowa odmiana ziemniaka ? Takie ładne to nawet, dobre było ? :-p

Zaj**ista robota :-P

dokładnie jak Wojtek, forma naprawde jest bardzo dobra ;-) dwójka przy klacie bokiem jaka pocięta, poslady kwadratowe p.s jak się zgolisz zobaczysz co dopiero bedzie %-)

Wow! Nie spodziewałem się tak pozytywnego odbioru. Jestem na prawdę mile zaskoczony. Wojtek, w kwestii samej sylwetki wiem jak jest. Od zeszłego sezonu nie poprawiłem nic, jeśli w ogóle się nie cofnąłem, tylko nogę przez przypadek %-) Dlatego nie walczę o zwycięstwo, a zależy mi jedynie na perfekcyjnie przygotowanej formie, na tyle na ile to [...]

Damian, wahałem się między Braun MQ 9045 - 1000W i ruchome ostrze https://www.mediaexpert.pl/blendery/blender-braun-mq-9045x,id-727661?utm_source=Ceneo&utm_medium=cpc&utm_content=860420&utm_campaign=2017-06&utm_term=Blendery&ceneo_spo=true&gclid=COiauPSEpNQCFR04GQodVfYNBw&gclsrc=ds&dclid=CNDvuvSEpNQCFYfNsgodCRcH7w a Bosch MSM87180 - 750W i [...]

Dzisiaj +1kg na wadzę, czyli mamy aktualnie 74,5kg. Poglądowa fota w świetle dziennym, bo takiej chyba jeszcze nie było. Powiem tak, jest dobrze! https://farm5.staticflickr.com/4128/35687078975_12c4402d54_c.jpg No to zaczynamy zabawę! Humor level max! :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-03 09:21:47

Coś tam suszy :-P, zobaczymy czy uda się to nabić.

kilogram ryżu z miodem i musi wejść :P

Damian, papryka wędzona 5zł za 100g. Zamawiaj! http://allegro.pl/papryka-slodka-wedzona-100g-robimywedliny-i6876449392.html?reco_id=623fb6a3-601d-11e7-a339-246e964e2830&ars_rule_id=201 Co do ww, to do czwartku cały czas tyle samo, w piątek ze 40-60g mniej i potem weryfikacje i ładowanie. Wojtek, jak się wkręciłem w kolarzówkę, to momentami 1,5h [...]

cukiernikiem tak, ale z zamiłowania do słodyczy prędzej :P