p

A teraz wracajac do tematu. BRuce Lee slowami uczniow,. Corka Bruce'a przeprowadza wywiad z ostatnim prywatnym uczniem Bruce'a Lee. Bruce'e Lee i Jego protegowany sifu Ted Wong ( w filmie widac rowniez Herb'a Jacksona): http://www.youtube.com/watch?v=tSQBY4YYUsw&feature=player_embedded P.S. Pytanie, gdzie podział się Inosanto? ;) Michal

"Jesteś kumaty sfd się psuje a Ty już sobie filmy wkręcasz" Jak to mozliwe przy tak czujnych moderatorach, ktorzy wklejaja bana za brak kultury???? Az nie do wiary. :P

"I co łyso wam jak czytam wasze posty to mi się żal was robi chłopacy zazdrość przez was przemawia ;)Monika" Czy tu jest jakaś zbiorowa odpowiedzialność stosowana?, więc jak już to proszę personalnie nickami P.Moniko. -;)

wuxia: Adam .....chylę czoła , zacna psota Dzięki Marku. Szkoda że ocean1 nie załapał mojej intencji i odebrał ją chyba opacznie Poza tym (to już moje ostatnie słowa na ten temat) mam dowód na to że te wszystkie nicki MichalJKD, MichalJF i inne to ściema. Otóż Bruce pisał (i powtórzyła to jego żona Linda Lee), że najważniejszy jest indywidualny [...]

:P Kopt juz odp na Twoje pytania, nie bede pisal ciagle tego samego, przeczytaj artykul ze mna jest tu wklejony na poprzedniej stronie. ;) To sie dowiesz. Widze ze to forum nie jest wcale o sztukach walki, ale tutaj chodzi o to kto zrobi z siebie wiekszego pajaca ten ma autorytet na tym forum, np. RealJKd i bezhonorowi klamcy jego pokroju. [...]

Ja kultury a co???? Bo wam brakuje ;) a poza tym ćwiczę prawdziwe JKD z moim mężem ;-P Widzisz nawet Ja odp. Ci na pytanie, Michał jak już zauważyłam tez to zrobił na poprzednich str. A Wy w dalszym ciągu nie umiecie odp na pytanie które zadałam ja przed chwila już nie mówiąc o pytaniach Michała. Monika

Co wiecej nie mowie sam na siebie mistrz--- to jest pokora waszym zdaniem? Przeczytaj sobie stare posty na temat JKD tej osoby zobaczysz ze raczej nie jest zbyt pokorny a wypisuje niestworzone rzeczy typu: " JKD dzieli sie na podsystemy: Jun Fan trapping, Grappling, kickboxing, stickfighting." Nie ma czegos takiego JKD nie dzieli sie na [...]

Zostal wyslany list do Inosanto, z zapytaniem czy wie ze ma tylu przedstawicieli i uczni w Polsce. No bo przeciez okazaloby sie to niezbyt dobrze swiadczace o jego linii przekazu jesli bylyby to tylko 1 lub 2 wizyty. Prawda kopt? Kopt nie mam czasu szukac ale zacytuje. ;) Motasz sie w zeznaniach. Jesli nie wystarczaja Ci slowa Stefana na moj [...]

Jeszcze dołóżcie formułkę w temacie o Brodnicy,ze jakiekolwiek wzmianki o czymś innym niż o wyjeździe,będą banowane tzn. JKD jest lepsze od itp.Ktoś tu ma obsesję M.C. P.S. A sparringów i tak nie będzie,zobaczycie. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-14 16:26:18

****** to oczywiscie niedopatrzenie, tam miało być -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -interwały -off Jak by ktoś mógł to naprawić, bylbym wdzięczny :). Apok poprawisz mi ten kawałek? Do nog i barkiw tzreba dopisać "+ aeroby" tylko żeby było to co wyżej. ;) "e są to stare dobre, [...]

zielone warzywa w prawie kazdy posilek :P w teorii

To dział trening a ni odżywianie, ale moj punkt widzenia ejst taki, że większosc owoców ma za mało wegli zebysmy się ich bali. Pozatym jbłka cie nie zaleją... W okolicach ranka i treningu jak napisaliscie wyzej szybko uzupelnia o troche zapasy ale nie zrobią bum insulinowego ani nic. Przed snem bym w kazdym badz razie unikał owoców na penwo. and1 [...]

hubert to ty jesteś genetycznym szczęściarzem... :( :p Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-17 22:20:10

w tym temacie na pewno nie, chyba ze w nowym :P a redukcje lepiej zacznj najpoźniej od maja ;). zeby na plazy już byc:). Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-03-01 23:30:55

Jodeł ale w tym planie który zaproponowałes grzbiet cały z tyłem barków + interwały klata+aeroby off nogi całe +aero/nic barki (przód i bok) i ramiona brzuch + interwały off tylko 1/2 są aeroby po treningu. Co więcej zaproponowałeś interwały po grzbiecie a na to siły mieć nie bede;p nie lepiej w off w srode dac interwały a po grzbiecie dac aero? o [...]

właśnie skońmczyłem ten cykl w pełni stosują się do założeń :) Ciągnałem go 6tyg (teraz mam tydz regeneracji) i oto moje rezultaty: Waga: z 82,5kg na 79kg Pas: z 94cm na 89cm: Obwody bica i klatki ok. 0,5cm mniej jednym słowem wspaniały cykl, nie uzyskałem jeszcze lepszych efektów na żadnym cyklu odkąd ćwiczę, może dlatego, że naprawdę bardzo [...]

Hej, mam kilka pytań - sorki jeśli już były zadane ale ciężko przebić się przez 35 stron. 1. x5 - RAMPA - a po polsku ? Z tego co doczytałem chodzi o progresje, ale w jakim zakresie powtórzeń ? proszę o wyczerpujące info bo nie potrafię tego zrozumieć.... 2. zakładając że zrozumiem o co chodzi z tą RAMPĄ - nie zrozumiem jak stosować ją w [...]

Można czymś zastąpić ten docisk do ziemi ? Zupełnie nie wiem jak się za to zabrać :P

Witam, No niestety taka prawda, dlatego od okolo miesiaca walcze z nim (ale ckd od tygodnia) i narazie wygrywam :P. Co do tych jajek to ja kupuje na rynku, nie w sklepie z fermy, wiec pewnie dlatego taka roznica (wazylem je na wadze). pozdrawiam :)

pisałem że bardzo aktywny ... a może być wszystko .. jakies ryby z puszki.. jajka , mleko , pierś z kurczaka, ryż ... poprostu zależy mi zebyś mi napisał jadłospis co po ile gram tylko na jeden dzień i na dzień ładowania, jak na moje ciało znaczy parametry jak juz p[isałem 67.5 waże i 177 wzrostu lat 15, zalezy mi na tym , , acha i białka ma być [...]