p

15.06.2012 Dobra jest, zaliczenie z BwT napisane raczej na +, można zająć się przez chwilę poważniejszymi sprawami %-) Lekkie DOMSy po poprzednich treningach czuję, ale po dzisiejszym- boję się jutra. Poważnie. Dzisiaj dam bardziej kolorowy wpis niż zazwyczaj, z małą oceną 2 produktów. Trening Dzień 5- 4-dniowy trening by Antos Partie trenowane- [...]

WladcaVox- laptopa na siłownię nie wezmę :-D komórką będę nagrywał filmiki, ale nie mam tam zbytnio gdzie ją postawić, także do tego potrzebny jest mi kumpel ;-) Adam- jeszcze nie wiem, nie podawali żadnych wyników, ale obawiam się że jakieś misje wrześniowe mogą się pojawić. No basen mega sprawa, zupełnie o nim zapomniałem :-F ale teraz będzie [...]

Next- zapraszam ;-) 03.09.2012 Od 3 dni nie miałem treningu, także dzisiaj wyżyłem się trochę na plecach. W naszym domku nad jeziorem mieliśmy na odpowiedniej wysokości belki pod sufitem i dobrze wyprofilowane schody, przez co przynajmniej kilka razy na godzinę podchodziłem do nich i wisiałem albo podciągałem się 1-3 razy, wydaje mi się, że [...]

http://imageshack.us/a/img14/8962/przdluz.jpg http://imageshack.us/a/img818/218/bicprzd.jpg http://imageshack.us/a/img266/8874/bicty.jpg http://imageshack.us/a/img688/4559/bok4.jpg http://imageshack.us/a/img132/6353/bok3v.jpg http://imageshack.us/a/img843/2658/bok1v.jpg http://imageshack.us/a/img12/2955/bok2e.jpg [...]

Krzychu, masz cos do mnie, hehe??:P:P:P:P A co sie tyczy autora postu - wynocha do kuchni po zarcie.

4 dzien tj. dzis Rano powinny byc babeczki na slodko ale z racji tego ze zaspalem sniadanie etap pieczenia zostalo pominiety :P zrobilem tak : wbilem 2 jajka surowe do wyokiego naczynia dalem 3 lyzki kakao , miarke odzywki wszystko zmiksowalem i wypilem potem zjadlem garsc migdalo z orzechami wloskimi oraz w trasie do pracy poprawilem bananem. [...]

pewnie samo gaba i waleriana by dalo rade no moze plus magnez heheheheh Imho najlepsza melatonina :P

Nie mówię, że złe. Ale jak się nie lubi to można przecież zamienić :) To nie tak jakbyśmy chciały zamienić MC na prostowanie na maszynie :P O to mi chodziło, żeby było jasne. No i dużo osób jednak brzuszki klepie

22.01.2018 DNT Miska: /SFD/2018/1/23/b52ceb78a1bb4adab8c536a1ddbd53c1.jpg Po kolacji tak mnie zmogło, że o 21:00 byłam w łóżku. @@-) Za dnia pojawiały się pierwsze oznaki głodu! 23.01.2018 DT Miska: /SFD/2018/1/23/cf9deec6c88f450e904ca52852157e6a.jpg Trening B ** 1. MC Sumo ** (R) 50 kg x 10 / 60 kg x 10 / 65 kg x 10 / 65 kg x 10 50 kg x 10 / [...]

[...] :-) Mam nadzieję, że tak właśnie będzie. Co do rodziny, to najbardziej mi zależy na zwiększeniu u nich ogólnej świadomości żywieniowej, wyczulenie na czytanie składów produktów, rezygnowanie ze zbóż, byle jakiego nabiału itd. W rodzinie pod tym względem uchodzę za oszołoma. :-P Sama w prawdzie święta nie jestem, ale przynajmniej świadomie [...]

hehe to chyba na kilometr a nie na 3 :P co tu o bieganiu :P mieliście coś poważniej uszkodzone na treningach/zawodach - bo mnie jak narazie dzięki Bogu uchowało i nie musiałam przez kontuzję treningów przerywać i oby było tak dalej, ale muay thai to sport niby kontuzyjny, dla facetów z jajami jak było u was

wiekszosc widziala ale mozna obejrzec raz jeszcze ;p a poza tym to spam post wiec mam nadzieje ze bedzie mi to wybaczone ;-p http://pl.youtube.com/watch?v=6yBhZcUVKOE&feature=related

jak nie urok to sraczka, jak poszło w wyciskaniu siedząc to mordęga we francuskim. Ostatnie 3 powtórzenia wykonałam lekko pomagając sobie palcem drugiej ręki( skomplikowane?:-P) Dalej odczuwam coś w barku. Będę obserwowac. Ale za to pieknie przepieknie , w końcu poszło w ściąganiu wyciagu górnego, hurrrra. teraz to już z górki, hihihihhi Reszta [...]

1. W tym ćwiczeniu lędźwie nie odzywają się, czuję pośladki, o pupie będę pamiętać. Powinnam mieć krótsze "oczko" na stopę, czekam na gumę i wtedy dopasuję 2. Przyciąganie wyciągu dolnego, przytrzymam i wypnę co trzeba 3. Triceps, w końcówce pali jak cholera 4. Czekam na Twoją instrukcję 5. Wznosy z opadu i tu czuję [...]

Kurde wszyscy wklejacie te zdjecia ja nic aktualnego nie mam :( Tutaj wrzucam zdjecie z przed pol roku jeszcze wtedy wlosy mialem :P Formą odbiegam troche od reszty ale choc teraz wg mnie jest duzo lepiej to i tak poczekajcie do lata :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36b763257b9b43a6a24f535da50a475d.jpg

O kur!!! Nie widać aż takiej różnicy....| Ja teraz mam ok 103, ale wiem, że jest też trochę tłusto, jednak mam stracha przed zrzucaniem bo jestem zdania, że jak poniżej 100 w tym sporcie to c.i.p.a, a nie kulturysta :-P

Każdy porządny koks powinien łysieć haha.. Ja już też mam zakola prawie na tył głowy :) A po tegorocznym cyklu prognozuje utratę resztek kłaków :P:P Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-04-23 02:05:56

Mam nadzieje, ze chodzi o samozaparcie:P Bo jesli jednak o zaparcie, to na zawodach moze byc niespodzianka jak sie napnie;):P A tak w ogole to jak na leciwego pana swietna forma w tak krotkim czasie. Ale pzoowanie do poprawy w praktycznie kazdej pozie. Chyba ze to tylko tak na luzie byly te przypinki specjalnie do zdjec.

Siema, Poszedl Master P jeden słoik I teraz 2 shot już poszły Mastera E Zrobiłem badania po Mastera P Cypio/nanadromix/Master P(już skończony) / Master E 500/600/(300) /400 week Estro 100pare Bardzo średnie libido, zamula lekka i syfy, było czuc coś na rzeczy, że jest nie tak Waga :102 /SFD/2020/6/22/61df01063a9e484bbc0489f4182b7f6c.jpg [...]

chodziutko chudziutko.... nie wiem co tu oceniać:P za przeproszeniem chyba budowa kości:P jedzcie DANONKI !! ;P