p

Gdzie zarzut? daj wytchnąć chwilkę, nie każdy ma "codziennie DT" :-P Będzie w środę dopiero ;-) Też mi się wydaje ze zaciski lepsze: bo cichsze i szybsze ;-) A mi właśnie kuzyn tłumaczył inaczej, że z tymi zaciskami to się pierdzielić musiał jak nie wiem, a ja mam dobrze bo sobie zakręcam i po kłopocie. Killu fajna pelerynka :-D Dzięki dzięki [...]

czy ja wiem, czy za mało %-) No zależy jeszcze od celu :-P Żeby przymasować parę kilo to i da radę, ale żeby dużo porządniej wyglądać to za mało ;-) I tak Cię podziwiam, bo jednak znajdujesz motywację w tym wszystkim. Czasu nie zmarnowałeś, bo przecież już w miarę technikę opanowałeś. A efekty przyjdą z czasem, nie ma się co dołować. Ciśnij Dzięki [...]

Dextr, ja też muszę cię zdołować... twoje argumenty są "za słabe" żeby mnie zdołować :-P Jakbym się teraz poddał to bym tylko pokazał jakim leszczem bez jaj jestem. Teraz dopiero zaczynam zap*****lać. Na 2 treningach w tygodniu robię więcej niż do niedawna na 3. Progresu w sylwetce nie będzie, w wynikach marny, ale kurfa na boisku ma być progres [...]

widzę że priorytet bez zmian - kto wie, może w fifie 2020 będzie zawodnik o Twoim imieniu?:P i jakby nie to że fify nie lubie - to bym go kosił :P

Gigant jak Ty czekolade podjadasz przed Tv to i pewni Coli nie żałujesz czy innego dobrodziejstwa : p często tak ;p ? przyznam Ci sie szczerze, ze też tak robie lecz przemiane mam dobrą i mnie nie zalewa : p

No wiem że sprzętowo kiepsko stoję :/ Myślałem że sprężynami można się rozciągnąć, tylko nie wiedziałem w jakiej intensywności. A trening domowy jeden użytkownik opisywał na forum że stosował przez 17miesięcy i klatkę sobie powiększył o 15cm. (nie wkleję linku bo nie mogę znaleźć) toteż miałem jakąś nadzieję że jest to możliwe :( Miałbym małe [...]

Marcel zabawie się we wróżkę:-P do urlopu zrobisz taką formę że zacznie ci się już pojawiać krata ( przy założeniu trendu około 2% BF na miesiąc dojdziesz do około 16/17 %) - pojedziesz na urlop - pierwszy tydzień będziesz miał problemy z bakteriami i schudniesz 2-3 kilo ( pomimo leków, szczepień itp.), popatrzysz w lustro i powiesz do siebie " [...]

to było 5 stron topicu temu:-P może nieaktualne;P u mnei to z 1 miesiac by był po 5 str;-) czekam na jakieś zdjęcia w napince dodatkowo:-PP Marcel na ost fotach brzuch wciagasz ostro? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-04 23:46:27

Jemy przede wszystkim do syta, aby głodnym nie chodzić,nie przejadać się.... Żaden kalkulator czy dietetyk nie wyliczy Ci twojego zapotrzebowania na kcal. Masz jeść 3000kcal,zjadłeś te 3000kcal chodzisz głodny, głodzisz się? Masz jeść 3000Kcal, a po zjedzeniu 2500 kcal nie masz już miejsca i ochoty na kolejne 500kcal,jesz dalej? :) Na te pytania [...]

@Wojtek rozróżnij kogoś kto tyra większość życia od nas ex-kanapowców;-) To dwie rożne ligi tak samo jak ludzie ćwiczący i niećwiczący - to dwa rożne światy|-) Marcel pisał że wynik jest nieistotny wiec mu należy wierzyć, bardziej chyba chciał sobie coś udowodnić niż osiągnąć wysokie miejsce i zejść z tego świata w konwulsjach}:-( po za tym to [...]

Ei to pomowienia ja nie jestem ginomenem co za idiota to stwierdzil jezu to krzebr powiedz ze chcesz soga Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2006-01-17 06:38:35 Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2006-01-17 06:39:07

nie dziwil bym sie waszym opinia jesli bym nie trenowal u konkurencji! p.Moryl jest osoba dla ktorej liczy sie tylko kasa nie interesuje go czy ty cos potrafisz tylko zebys mu zaplacil 3 kazdego miesiaca ,natomiast P.Swigon zebral pieniadze od nas za zajecia wakacyjne po czym wyjechal do ustki i tyle było z zajec! no coz mysle ze kazdy ma [...]

Nie bede komentowac - masz racje koniec tematu :P A co do Fedora.. hmm... biorac pod uwage jego skromnosc, pokore itp. to ja bym obstawiala, ze to byl raczej jakis maly bezbronny kundelek :P albo pudel hehe :P

Tak sobie mysle ze z tym bieganiem moglbym sie przelamac ale ile powinien trwac taki bieg i jak bardzo intensywny powinien byc? Moglibyscie podac linki do jakis ciekawych artykulow o odzywianiu bo tego jest naprawde duzo? Zapytam w tym temacie nie bede zakladal narazie nowego w dziale z odzywianiem ;p -Czy platki kukurydziane na mleku sa zdrowe [...]

Masz szczęście że jesteś pełnoletnia. Jakbym jeszcze specjalnie na targi jeździł, to by mnie chyba rodzice zabili, już mówią że potrzebuje pomocy psychologicznej:P Oni kompletnie nie łapią o co chodzi w tym wszystkim, nauczeni są żyć w pośpiechu i do byle jakiego żarcia, kompletnie nie przywiązują do tego wagi... Ale jak to moja mama zawsze mówi [...]

gołąbki dobra rzecz :P aczkolwiek nie wiem co na to dietetycy ;) zapewne wiele będzie zależało jak jest przyrządzana zalewa, czy jakiś sos ;) ps. to w różnych miejscach biegasz :) niestety nie moje trasy :P

Podaj mi w takim razie sportowe odpowiedniki broni: CZ 858 (radom sport wyglada zupelnie inaczej i jest w 5.56 a nie w 7,62), PPSz, PPS, UZI, Glauberyt, PM 64 P, Tantal (na 5.45 oczywiscie). Napisz mi tez, po co tworzy sie schematy czesci pozwalajacej odblokowac mozliwosc strzelania seria, skoro bronie z zablokowana mozliwoscia nie istnieją? Jak [...]

hehe no fakt najlepiej mi sie podchodzi do rekordu jak jestem pobudzony, ale z tą rozgrzewką u mnie nie jest do końca tak hop :P wiem że to nie normalne ale wystarczy mi że trochę pokręcę nadgarstkami, porozciągam troche i podchodze do bicia rekordu, bo jak zrobie np. kilka powtorzen 70kg albo 90kg to juz w psychice mi cos siedzi że mięśnie już [...]

Long dzieki :D Barca najlepsza :D A co do planu to niezbyt też według mnie :P Pozdro. P.S. Jesli bym mógł to bym Ci soga dał ale nie mam abona :P

Dzień dobry. Jako że mam trochę czasu, to może popiszę co i jak :) trochę zmian..5.04.2023 nowe biodro . Po tygodniu odstawiłem p/bólowe, i tak mam niskie płytki. Jakoś poszło. W domu izometria, dość szybko przejście na jedną kulę. Od 08.05 do 05. 06. 2023 rehabilitacja stacjonarna w szpitalu...więcej by mi dała praca z fizjo w domu, ale że krio, [...]