p

no my nie, ale ja Izie smacznego zycze :P akurat za feta to mi nie teskno :P

wszyscy chudna w kolo no :P ja tam jestem miszczem w niechudnieciu chyba :P Tylko dupci za bardzo nie zrodzynkuj lalus! bo bedzie trza masowac w rzezbie :)

"Powiem ,że ćwiczyłem tak jak napisałem tym 6 dniowym i póki co wyciskam 90kg po pół roku gdzie na początku podnosiłem tylko 50 kg :) " Nie jest źle;) "(brat kontuzje miał ,ale to przez zaniedbanie diety <zbyt słaba regeneracja> )" Lepiej, żeby przeanalizował technikę. Z ciekawości, była to kontuzja barków? [...]

Najlepiej żadnych serii nie robić i wogóle nic. Narząd nie używany zanika . Organizm ludzki, przy niedoborze pokarmu, najpierw pali zapasy glikogenu w wątrobie, później tłuszcz a na koniec "zjada" mięśnie, więc jedz jak najmniej a pij wode tylko. A jakie mięśnie chcesz zmniejszyć ? P.S A może jesteś jakąś odmianą anorektyka ( [...]

powiem tyle - stronnicze ******ły .... co do łuszczycy - ze tak powiem UVA I UVB są praktycznie najczęściej stosowaną formą leczenia (PUVA , R (cośtam)PUVA (z poch wit A)czy SUB każdy lekarz wie że w czasie lata zwykle choroba (jej skórna forma) ulega remisji - jednak istnieje też i reakcja odwrotna - w której słońce i promieniowanie może [...]

prawie jak byś powiedział - każdy organizm reaguje inaczej - ja się spalę palnikiem acetylenowym a ty nie ... p.s - "nowinki" z wprostu nie są dla mnie nowinkami ... amfetamina też kiedyś przeszła szereg badań , jak i vioxx i wiele wiele innych

light heavy?:P do LW by musial 40 kg zrzuciać:P

p /SFD/Images/2015/12/14/e2af1ceeac604f0e8fd3211310af624e.jpg

najlepiej stawy regeneruja ie na GH :P o czym kazdy z nas doskonale wie :P

Czasami coś wariuje, u Ciebie też? :p Ogólnie one wszystkie są prawie identyczne, na dniach dostanę drugą, taką samą ;p

[...] duzo tego jest... na silce nowy zestaw bialko+carbo), to moze dorzucil bym jeszcze taurne? jak tam ze stazem? trzeba jakis miec? chyba nie. na razie duzo o tym "specyfiku" nie wiem, ale przeczytam pozniej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109592 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107103 co mnie sklonilo do namyslu? cena [...]

kurde... czytalem sobie kolejne art'y o taurynie. Zalapalem, ze ona nie wspomoze mi bezposrednio rozwoju miesni, ale ochroni przed stratami. Ale wyobrazilem sobie wlasnie moja osobe, wiem, ze to czarny obraz, ale... narkoman uzalezniony od tauryny :P ciekaw jestem czy od tego mozna sfiksowac i brac to zamiast raz dwa razy dziennie, to przed kazdym [...]

Cemu? ;) ja tam różnicy nie widze miedzy nimi ;p

przerwa 120 -150sekund polecam : poniedziałek klata (3cw po 4s) + triceps (2cw po 4s) środa Plecy (3cw po4 s) + biceps (2cw po 4s) + przedramię( 2cw po 3s) piątek nogi(3cw po 4s) + barki (3ćw po 3-4s) + brzuch( 3cw po 3s) i to w zupełności wystarczy a u uwzględniłeś w swojej diecie ten wysiłek który towarzyszy Ci podczas bardzo częstego grania w [...]

oki sprobuje chociaz watpie ze mi sie uda ;P najgorsze problemy mam z tym ile mam danego produktu zjesc ;D ;p i ile ma kalorii ;P np 100gram;p

Ja tutaj ;-) i mam zamiar zostać na dłużej ;-) Forma dziś rano - waga 106,7kg Dalej - papka śniadanie, obok wale żeby pokazac jakiej wielkości jest miska. 20 białek jest zakopane pod papką hehe, widać też kilka kulek "Hopków" dla smaku :-P No i kurak z makaronem i sos z pomidorów i odrobiny jogurtu narulanego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=DMCt6MJYTS8&feature=youtu.be http://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=963449&id=159 Dziś bez treningu. Nie wyrobiłem się w czasie :-P Jutro z rana atakuje jednak okoliczną siłkę(tak jest otwarta) więc zdam jakąś ciekawą relacje. Pozdrawiam!

Tak tylko żeby zrobili kat. +190cm to musi być minimum 3-4 osoby, a w tym roku w tym wzroście był chyba jeden co miał 190-191cm %-) wówczas tych +190cm pakują do powyżej 180cm :-P

Tak tylko żeby zrobili kat. +190cm to musi być minimum 3-4 osoby, a w tym roku w tym wzroście był chyba jeden co miał 190-191cm %-) wówczas tych +190cm pakują do powyżej 180cm :-P Czyli nie ma wyjścia, trzeba zapyerdalać ;-)

kolejne fotki, cos mi się nie chcą załadować :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e9b0100cd92466f95e0abda92a5627f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dda5f041e5ff446c88017eab78db091a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4820fc50b3164ceabaac4a6060c568f3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60d0eda5619142789652f1b91a466b37.JPG [...]