SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p

  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No nie da się ukryć... \-) Powiedzmy, że to był taki szprytny myk na sprawdzenie czujności! :-P Aż się boję, ale i cvka muszę zaczepić... Szefie, ćwiczysz łydki? Bo wiesz, teraz takie mini się wydają. Chyba, że po prostu taka j**utna góra że już giną? :-D

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 23:09:15 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    yebac d***** :-P dobra koniec spamu %-)

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-28 15:58:33 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://img713.imageshack.us/img713/2581/dieta20120727.png + 4 Rafaello Bok barków, przedramiona, bicepsy Wznosy boczne Rampa 10 + down the rack 10x10/10x13/10x16/10x19/10x21/15x19/21x16/25x13/?x10 Szerokie podciąganie sztangi do mostka 12x30/12x37,5/12x45/?x25 Szrugsy 20x60/20x100/20x140/?x100/?x60 Młotki 6-9-12-15 6x21/9x17/12x14/15x10 A. [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 21:03:29 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nom, smaczny był ;-] Tak jak Prz:-P Chciałem sie zmiescic w tych 50g fatu co by jakies zasady Low Fatu były zachowane choc i tak zjadłem mało wegli i mogłem sobie pozwolic. Kurczaka mi sie nie chciało smazyc a co dopiero sos, Ale jak masz jakies fajne przepisy to sie podziel bo mi nigdy nie wychodza, chyba ze jakies na bazie majonezu, ketchupu [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 21:42:56 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, szynka z kury, jakies 98% kury, teraz miche trzymam ale w weeken pewnie znow popije + jakis czit ewentualnie :-P

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 23:11:41 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tylko ja się obawiam, czy smażenie oby nie zabije w czosnku tego co najlepsze. :-) A ze swojej strony sprzedam stary, sprawdzony patent. Albo dusimy mięso zamiast tradycyjnie gotowac, wtedy do lekko ostudzonego wywaru właśnie jogurt naturalny (ew. typu greckiego jak ktoś się nie bawi w low faty tylko jada jak facet porządne, tłuste mięska! :-P) i [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-03 09:13:24 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednak zdarzyłem zrobic wczoraj trening. Micha była trzymana do wieczora, potem wpadł duzy kebs, kurczakoburger i kilka piwek.};-) Czwórki + Łydki Hack Przysiady na maszynie 8x20/8x30/8x40/8x50/8x60/8x70/?x35 Przysiady przednie 6-9-12-15 6x85/9x75/12x65/15x55 Syzyfki 15x20/15x20/15x20/15x20 A. Nozyce 10x10/10x10/10x10 B. Wykroki chodzone [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 12:47:29 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ja to samo jak Shit. Poza tym to wszystko identycznie :-P

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 20:50:06 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bo wy jesteście inni;-P^^ cv mi syzyfki lepiej wchodza jak przez całe cwiczenie jestem na palcach i nie prostuje do konca w kolanach, wtedy ciezar mniejszy ale lepiej idzie sie skatowac;-)

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 21:12:49 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedys tak kombinowałem, ludzie patrzyli na mnie jak na idiote ale nic z tego nie wyszło :-P

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 14:24:22 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ty jeszcze miałeś dac zdj dla porównania po redu;-P i nie było na takiej ilosci wegli tez pewno metabolizm bardziej podkręcony więc większy przemiał jest

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-09 22:03:32 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :)) Czego chcesz? Ty jeszcze miałeś dac zdj dla porównania po redu;-P i nie było Jeszcze nie zrobiłem}:-( Pod koniec wakacji beda na stowe};-)

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-09 22:07:02 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zapewne woda podeszła, wiec zejdzie;-p

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 08:11:37 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Juz pogadałem z kumplem, otworzy mi o 16 :-P

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 23:22:28 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Micha trzymana Bok barków, przedramiona, bicepsy Wznosy boczne Rampa 10 + down the rack 10x10/10x14/10x18/10x21/12x25/15x21/?x18/?x14/?x10 Szerokie podciąganie sztangi do mostka 12x35/12x42,5/12x50/?x25 Szrugsy Rampa 8 do 160 /?x60 A. Młotki 6-9-12-15 B. Uginanie sztanga nadchwytem C. Uginanie nadgarstków sztanga podchwytem A. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 23:32:34 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zrobie całkowity off w ostatnim tygodniu Sierpnia i od Wrzesnia zaczne od nowa. Narazie poudaje ze cwicze:-P Lepiej. Tej wersji na prostych chyba nigdy nie umiałem, za duze łapy. Ta mi wchodzi jakby strikte na boczny akton, przynajmniej tak mi sie wydaje ale wiadomo ze im mniejszy ciezar to robie lepiej, przy dyszkach juz było perfect;-)

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-16 13:27:11 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to ładnie sie nawp*****yałes jak 4kg na plus;d to sie nazywa masa, ale przedemna przerwa tez pewno z tydzień więc pewno bedzie podobnie%-) p.s no i wiedziałem ze nie wytrzymasz do poniedziałku

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-30 22:03:50 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przez ten ostatni miesiac wakacji tez mi jakos spadł zapał do prowadzenia d. i ogolnie trenowania ale trzeba powoli sie otrzasnac:-P

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-02 15:30:24 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widzę, że nie tylko ja z czysto dietetycznych rzeczy wybrałem się dzisiaj do Maka %-) promocja 2 x Bigmac w cenie jednego? :-P

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 20:20:08 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widzę, że nie tylko ja z czysto dietetycznych rzeczy wybrałem się dzisiaj do Maka %-) promocja 2 x Bigmac w cenie jednego? :-P http://www.youtube.com/watch?v=sjZ_s3EeSwA

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 20:23:37 Liczba szacunów: 0