p

Wiem, wiem - widziałam i przeglądałam, ale uznałam, że najmilej i tak mi będzie w gronie Lejdis. Zaraz napiszę do Iwony, trzymaj kciuki, żeby się zgodziła :-P

Dobra jestem chory, siedze w domu wiec mam chwilke. Pokaze ci trening na resztę partii, owiedz jak cos jest nie tak ;). Wszystko ogolnie hss-100. Poniedzialek: Motyle, Tył barków, kaptury, protowniki 1. Wiosłowanie połsztangą podchwytem 4s 6-8 2a. Podciaganie na drążku 3s max (po świetach raczej ten max to nie jest za duzo ;p) 2b. Ściaganie drążka [...]

"A ile dni ? zakrecilem sie juz kto co i jak :) " 4 dni dotąd było: plecy całe tył barków klata tricek off nogi cale brzuch barki bicek przedramiona off off I chcialem wrócić z bicepsem do pleców, bo tak mi kiedys najlepiej wchodziło, po 2 sam tak polecasz. tylko ze ten trening poniedzialkowy trwa teraz 1:30 bez żadnego o******lania ;], [...]

Zgadza sie:) Usprawiedliwilem sie, ze nie zdazylem edytowac:P:P:P

Najefektywniejszym treningiem podobno na redukcję jest HIIT, oraz FBW z ćwiczeniami na największe grupy mięśniowe. Polecam HIITa, chociaż jest wyczerpujący. FBW też polecam w sumie :P Co do brzuszków to jedyna korzyść jaka z nich płynie to lepsza ocena na wf bo tam się zdaje brzuszki ;P A z brzuszkami problem jest taki, że brzuszki są to tylko z [...]

Siema. Ktos z Was pojechalby na mp w bjj po 3 miechach treningu? :P Nie wiem czy sie zglaszac, bo prawdopodobnie dlugo tam nie powalcze. W sumie zalezne na kogo trafie, bo jak znajdzie sie ktos z podobnym stazem, to nie bedzie tak zle :P Pozdro Zmieniony przez - snowee w dniu 2010-11-10 11:56:24

Cris w meczu LM Cavani trafił dla mojej ekipy i ja wygrałem 1-0 :-) Czyli Explosion :-P

A Raul ale się rozkręcil, kolejny gol :-) Nie śledzę tak bardzo tematu ale FC Inter i What a Friend maja identyczny skład :-P Zmieniony przez - BeeV w dniu 2018-02-11 18:44:44

Właśnie z ciekawości sprawdziłem dopiero teraz no to pytanie na ile to starczy :-P Póki co tylko 2 i zapewne już na tym się skończy ale jeszcze końcówka i Toornstra został

A z kolei ja właśnie na niego liczę, że coś strzeli do własnej bramki :-P

Dzięki :) Gratki Karciarz za LM :) Pamiętam czasy co były dwie ligi i sporo chętnych, niestety szkoda, że już aktywnych osób jest coraz mniej. ALe mimo wszystko w małym gronie i tak było fajnie :) Sezon skończony dość wcześnie i będziemy sporo czekać na nowy :-P

hardcore??:P:P

hihi Magda zdaj relacje jak wrocisz a ja wyjezdzam...gdyz musze sie uczyc a tutaj to nie mozliwe zaraz gdzies pojde w tan...to komputer...to gra... a na nauke czasu nie ma wiec jade do Ustki ciekawe czy tam nie bedie jeszcze gorzej więc dział chyba bez opieki;-P Oski nie ma do niedzieli Shala rzadko zaglada aj jakos to bedzie ;-P

AAAAA.... NO TO ZDAŁEM wiec jeszcze troche tu pobuszuje Blue: wiesz... nie wiem ... ale Ty matury chyba nie pisałas prawda ??:p wiec co chcesz sparwdzac ?? pewnie wyniki szkolne bedą wisiec w jakiejs gablotce ogólnodostepnej ... ale czy beda wisiały indywidualne to nie wiem ;d ... powadzisz jakies statystyki ??:P czy co

ok wybaczam spónienie Pływac to ja umiem .. ale tylko zabka wiec nie wiem czy to sie liczy hehe ... kraulem radze sobie duzoo gorzej ale na szczescie na tych pierwszych testach nie mam zajec na pływalni ... ja tez w sumie ciwczyłem 2 lata na siłce głownie na mase ale zmasowany to bardzo nie jestem ;d mam 173 cm i waże jakies 66 kg chyba(przed [...]

to ten temat zrobil sie inny niz wtemacie teraz tu studenci rzadza ?:D :P P Na pryszcze polecam jakis zel oczyszczajacy do twarzy ( zeby oczyscic pory ) Dobry tonik ( usilnia dzialanie ) Krem nawilzajacy antybakteryjny (zeby sie nic nie rozlazilo ) I antybiotyk wmasci CLINDACNE !! PO 3-4 tygodniach ladna buzia :) Pozdrawiam

ah ide jade do Ustki a Ty Madziu pilnuj porzadku;p a noz dowiemy sie o co ****a idzie z tym zelem pod prysznic;-P

by podtrzymać ten SPAMPOST...na dobry początek znajomości daajcie mi po sogaczu :p a ot tak sobie... pozdrawiam :p

I L Y :P :P

mnie każdy dzień bez boli:P stopa została mi na podłożu podeszwą, a przeciwniczka docisnęła mi przypadkiem swoją nogą moje podudzie bokiem równolegle do ziemi... i aua:P