p

szkoda że nie mam walki z białegostoku;] walka z mistrzem polski, k***a to była wojna;] non stop na siebie i sieksa ostra;] przegralem 2:1 ale u niego bylismy wiec nie wzialem tego do siebie:) ja limo,rozcieta warga krew na twarzy, on to samo :D hehe tylko ze to juz ponad rok trenowalem i juz sie nie stresowalem walka w ringu;p Zmieniony przez - [...]

prawie udało mi sie 105,5 wyj***ć ale ciut zabrakło, za tydzien dwa dam rade:P Zabrakło bo było połowiczne czyli górna połowa ruchu, czy zabrakło siły w docisku. U mnie na siłce wielu nawet ci którzy nazywają siebie zaawansowani wyciskają bez opuszczania do klatki dla tego pytam

hehehe fajne śniadanie:) tak jak pisałem wplątałem pomidora:) dzisij ziomek z rękawicami przychodzi więc troche go obije:) (czasem przynosi bo go się pobawić więc go obskakuje, bez użycia siły, żebyście się nie martwili o jego życie hehe:P) no i dzis trening 15powtórzeń:) zobaczymy jak pójdzie, ale coś mi sie wydaje że będę zjechany jak koń po [...]

dzien diety : 8 dzien a6w : 15(12 powtórzeń+2) I śniadanie jajecznica z 4 jajek 3/4 pomidora 2 kromki chleba razowego plasterek szynki 250ml herbaty II śniadanie 200g piersi z kurczaka 20g orzechów laskowych 1/4 pomidora:P 250ml wody Obiad 200g Ryba z puszki:( 250ml herbaty IV posiłek 100g makaronu pełnoziarnistego 150g łopatki pomidor 400ml [...]

uwierzyłbym na słowo hehe:P no widze że bez operdalania sie:D no nie chce zdeka ale walcze i tłukę się z tą a6w:) dzięki, będę wpadał:) jak chcesz zobaczyć mnie to na 5 stronie masz moją walke:) będę na skakance zasuwał trochę i z kolegą przypominał sobie to co kiedyś umiałem(lekkie zabawy) :) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-28 19:57:31

odczuł pewnie troche te ciosy:) mi też się podobało^^ nie często miało się okazję tak zdominować kogoś by go bić jak sie chce:P zreguły to ciężka robota była żeby coś zrobić:) no niestety. dalej kocham ten sport ale niestety tylko oglądać już mogę.. no ale co zrobić;] nie ma się co łamać:] szkoda że nie dałem rady 2tyg dłużej bo byś z mistrzem [...]

no ze mną aż tak zle nie jest:) hehe trochę jaśniej:P tylko nie wiem co mam zrobić...jeśli dołoże jeszcze coś to autentycznie będę wymiotował po tym... tylko po obiedzie nie jestem mega najedzony reszta to pekam..

już wszystko mam przygytowowane więc opisze co bd jadł i już;) dzień diety : 11/119 dzień a6w : 18/42 postanowiłem że redukcja będzie trwała skromne 119 dni heh;p już mam 11dni wychodzi 17 tygodni zakladając że waga będzie leciała 1,5-2kg tydzień:) Amciu I śniadanie jajecznca z 4 jaj pomidor pół cebuli plasterek szynki 250ml mleka 3,2% 250ml [...]

Wyedytuj nazwę tematu w swoim pierwszym poście w " edytuj" ;) Trzymam kciuki ;p

a witam, nawet chyba byłem u Ciebie wczoraj/dzisiaj rano bede zaglądał bo widze ze grubo jest powiedz mi ty tą kure kupujesz całą a potem rozprawiasz i mięsko liczysz tak? bo szukam sposobu na tanią pierś z kuraka :D za gust muzyczny masz plusa, ale z tym lepszym raperem bym polemizował, dla mnie jest jeszcze Eldo, PIH, Słoń, stare hity Rysia P, [...]

tak wiem, ja mam sprawdzony sklep z poprzedniej redukcji, gdzie mam ładnie oporzadzone te cyce i jeden płat to +/-200g standardowo. no rzeczywiście, o gustach sie nie dyskutuje, to była tylko taka moja mała uwaga;-P

spoko spoko:P poglądami można sie wymieniać^^ ile ogólnie chces zredukować?

dzień diety : 17/119 wczoraj nie mogłem wejsc na sfd;/ Dieta I sniadanie 80g makaronu 50g piersi z kurczaka 250ml herbaty II śniadanie 250g piersi z kurczaka 20g orzechów Obiad jajecznica 5 jaj pomidor 1/4 cebuli 50g szynki 250ml herbaty 500ml mleka 3,2% IV posiłek 100g ryżu 200g piersi z kurczaka 6 ogórków konserwowych 250ml herbaty Trening [...]

oki oki:p dzięki za wypowiedz:0 mam nadzieje że owych zastojów nie będzie:) a taki spalacz miałby przyśpieszyć redukcje, choćby o tysdzień:) dzień dzisiejszy dzień diety : 18/119 I śniadanie 80g makaronu 50g piersi z kurczaka 500ml mleka 3,2% II śniadanie 250g piersi z kurczaka 20g orzechów 250ml herbaty Obiad Jajecznica 5 jaj 65g szynki pomidora [...]

bedziemy mogli nawet ten sam spalacz kupić;) i go testowac:P zaspałem dziś troche więc od 2 sniadania zaczynam dziś jem jaja na twardo a nie jajecznice bo nie dam rady już jej jeść xD czy taki dodatek "AQUA SLIM" do wody daje cos? mój brat to kiedyś miał, sam to piłem ale sam nie wiem Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-08 12:57:18

była o tym dyskusja na forum chyba, poszukaj:P narazie to ja zbieram kase na odzywki i szykuje się żeby wejść na zbilansowana. Priorytetowym zakupem jest wiec dla mnie białko ale nie ukrywam że pomysł dobry i wart przemyślenia

garenge, 5 lutego to ja bede juz na zbilansowanej, czyli druga faza mojej drogi, w 3 przewidywałem spalacz czyli gdzies w marcu:P Boksero, dokładnie jak coś robić to z głową, ja z suplami nie eksperymentuje, bo sie nie znam na tym dobrze wiec wole posłuchac rad zielonych bądź innych userów:)

ja to samo:D zdeka sie boje tego używać, no ale jak mnie upewnią doświadczeni użytkownicy to czemu nie:PP garenge a może własnie w marcu? narazie zredukujmy samą dieta a potem dopiero kupimy spalacze razem i go:P akurat bysmy mieli juz jakiś czas diete, wiedzielibyśmy ile schudliśmy:) bo ten spalacz to pewnie 4-5tyg na tyle by było tego:) więc [...]

papier za szorstki^^ chce ten spalacz ale ciekawi mnie też ile by zeszło na nim i czy warto:P i czy bezpizpieczne w 1000% to;0

mi to pasuje:) chociaż prawde mowiąc jeśli będę palił te 1,5-2kg/tydzien to może i sie obejdzie bez:) albo pod koniec na resztki:P mam nadzieje że ten metabolizm rozkrece troche i te kcal bd musiał ogarniac jeszcze:)