p

a ja będę ;p

Dobrze to wyglada lecisz z tematem :-)) P.s Zgol futro %-)

Dzień wolny do treningu i od pracy to jest to :D Ja niby dzisiaj też wolne od treningu ale w pracy za to 10h xD wczoraj miałem zrobić off od treningu a jednak poszedłem i dlatego dzisiaj nie ćwiczę xd , aczkolwiek myśle ze na dobre wyjdzie bo cały dzień mogę sobie coś porobić :) , Tym bardziej jadę do Białegostoku więc zawsze inne miasto to i [...]

Na bank wyjdzie na plus :) Ja też zawsze po 8h ale niestety miałem 2h do odrobienia i tak zwlekałem cały czas w tym więc stwierdziłem że dzisiaj z racji wolnego od treningu to odrobie i będzie spokój :P

Wow ;p to musi byc milosc hahahaha

Współczuję pracy w niedziele, chociaż do pracy na jakąś siłkę jako trenejro to bym pewnie poszedł z chęcią :D hehe Ale nie wiem gdzie pracujesz więc sądząc po mince też Ci to nie pasowało :D Najgorsze jest to że pogoda super teraz się zrobiła i te 14 jednak denerwują xd , pracuje w Mleczarni Piątnica :p

Dokładnie robiłem wave i kozak szczególnie dla mnie na siadach :-P

ale od pazdziernika października?, przecież zaraz będzie październik ;p Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-09-05 07:40:38

Heh no dokładnie, o tym mówię :-) Poza tym też odradzam podopiecznym ćwiczenie w pasie. Artur Białek dzięki temu w końcu wyrobił sobie mm brzucha %-) Do rekordów na 1 rep ok, ale na normalne serie, odpuscilbym nawet w Sq czy mc. Rozumiem że mięśnie stabilizacyjne się wzmacniają jak robimy bez, mniejsze ciśnienie w przeponie więc też mniejsze [...]

Dzień 29.09.2019 - Niedziela , off od treningu i cardio :) , Poleciałem z Moją cudowna Dziewczyna do Warszawy na zakupy :) , przy okazji zajechaliśmy do Przemka , ocenił „formę” usłyszałem bardzo dobre słowa że jest okej , plan jeszcze tydzień minicuta i masujemy :) od jutra dodajemy 10min. Cardio do nóg i 5min do Push/Pull. Pewnie myślicie czemu [...]

Ja napiszę jako znawca bo jadłem to i to. Kleik i mąka skład niby ten sam ale kleik 100 razy lepszy. Ja jednak zostanę przy mące bo taniej :-p

Ja napiszę jako znawca bo jadłem to i to. Kleik i mąka skład niby ten sam ale kleik 100 razy lepszy. Ja jednak zostanę przy mące bo taniej :-p No i tutaj się zgadzam , Skład owszem jest ten sam , ale smak/ objętość jest już totalnie inna:) , Mąka taniej prawda i sam bym pewnie jadł , ale że była fajna promocja to wziąłem kleiki :)

Niezle !!! A dziękuje :) jutro będą lepsze fotki bo to taka z lustra to bez szału :p

Jak zwykle najlepszy w jedzeniu to posiłek po treningowy ;) Przemek dał więcej jedzenia podopiecznemu to myśli że coś dostanie w zamian :p Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-10-08 10:46:40

Ja za to jak dowalę trening nóg to mi muli apetyt xD dziwna akcja ale dwa treningi z rzędu już tak miałem. niby wszystko ok a po treningu tak jem bo jem xD chyba za słabo trenuję :D Lecimy tam dalej z nowym tygodniem! :D Haha każdy organizm inny , ale tak żaby mi apetyt mulilo to nie miałem nigdy :p , bo zawsze ssanie mocne haha

Ja za to jak dowalę trening nóg to mi muli apetyt xD dziwna akcja ale dwa treningi z rzędu już tak miałem. niby wszystko ok a po treningu tak jem bo jem xD chyba za słabo trenuję :D Lecimy tam dalej z nowym tygodniem! :D Haha każdy organizm inny , ale tak żaby mi apetyt mulilo to nie miałem nigdy :p , bo zawsze ssanie mocne haha Ja miałem [...]

sypie z torby 1kg i LOL 8-) Kupuje przyprawy z hurtowni i przeważnie torebki 1kg biorę żeby nie kupować co chwile :p

Dzień 27.10.2019 - off od cardio i treningu , Dzień na prawdę piękny można powiedzieć :) Razem z Zosia wybraliśmy się dzisiaj do Wawki , pierwsze co wizyta u Przemka , Zosia robiła trening a ja gadałem z Przemkiem i jego Sylwia , Przemek ocenił moja forma na na prawdę okej , a Zosię namawiał na starty bo stwierdził że ma mega predyspozycje i [...]

No cóż ... Łomża też ładna %-) Hmm , co masz na myśli? :p

na jakim jesteś kierunku? powiadomki mi padły do tematu :( Technologia Żywności i żywienie człowieka :) , No właśnie patrzę że cisza tutaj u mnie się zrobiła :/ Ja go skończyłem, zajęcia z dietetyki były śmieszne ;-) Tzn. bardzo "niefachowe" :-P