p

Wtorek-30.03.2020 Dzień zleciał mega szybko,w pracy duzo pracy. Po pracy szybka kawka i na trening ale dzisiaj coś średnio się trenowało. Po treningu pogoda fajna więc wpadł krótki spacer z żoną. Działam też coś na siłce, szukam właśnie mat na podłogę do całej siłki. Jeśli znajdę jakąś ciekawą oferte wtedy zagadam do wójta o dodatkowe fundusze [...]

Wtorek-06.04.2020 Dzień zleciał w miarę spoko, jedynie pogoda zbytnio nie dopisywała :-P Po pracy od razu trening, poszło dobrze :-) Tobiasz u siebie chwalił hammera na plecy to mi za to idealnie spisuje się do wyciskania wąsko,ruch jest inny niż na smithcie i wchodzi mega na tricepsy. I duży plus że nie bolą mnie nadgarstki :-) Jutro w [...]

Sroda-07.04.2020 Dzisiaj jakoś słaby dzień,wszystko mnie bolało i nic się nie chciało a ostatnio rzadko miewam takie dni :-P Po pracy czekanie na kuriera z SFD,ciut się spóźnił bo docelowo miał być 14.30 a był dopiero koło 16. Ale przywiózł paski do ciągów więc mogłem spokojnie robić ciągi sumo. Tym razem zamówiłem paski z ,,Power System" mam [...]

Wydaje mi się że wytrzymają kolejne 10lat i nic się z nimi nie stanie ;p Ciągi po 270kg też były na nich robione więc spoko opcja. A miałem też takie zwykłe z treca chyba bo dostałem na imieniny to 6mies wytrzymały ;)

Ja mam paski zrobione z tych pasów co w tirach się towar spina xD One chyba nigdy nie puszczą a mam je chyba już z 10lat xD tylko aby szycia Ci nie puściły, ja miałem z pasków od plecaków -to był z 17 lat temu, to przy MC chyba z 120-140kg jedna ręka została mi na sztandze, a druga mi się zerwała :-P Jak Damianos sądzisz o nowy trenerze ? [...]

Dzisiaj DNT, rano praca, później zakupy. Udało się wyrwać około 10kg kury %-) Później zostało tylko 35min cardio i wolne :-P Micha dzisiaj uboga: 1-3 B-50g, T-15g 4-5 B-50g,WW-40g B-250g,T-45g,WW-80g

Sroda-14.04.2020 Dzień zleciał spokojnie, rano praca, później wpadł trening. Na treningu też spoko, gdzie mogłem to dołożyłem :-) Ale bardziej w tym okresie skupiam się na technice a nie na ciężarze :-) Jutro w planach nogi :-) Może być ciekawie :-P DIETA DT 1. B-50g, T-15g 2.B-50g , WW-40g , T-5g 3.B-50g, WW-60g 4. B-50g,WW-80g 5.B-50g, WW-40g, [...]

Piątek-16.04.2021 Dzień zleciał w miare spoko ale jutro na szczęście wolne bo wstawanie o tak wczesnej porze jest dosyć męczące a tak to chociaż pośpię do tej 6 :-P Więc jutro off wleci tylko cardio oraz zakupy :-) Dzisiejszy trening fajny, w wiosle musiałem zejść sporo z ciezarem ale na 100+ strasznie się bujam i słabo pracuję plecami. Stawiam [...]

Czwartek-22.04.2020 Trening poszedł w miarę okej,mimo dosyc wczesnej pory :-P Zdrowie jeszcze nie wróciło w pełni ale jakieś większej tragedii nie ma. Ogólnie nawet nic nie boli jedynie męczy mnie mega chrypka :-( i czasami przytyka nos. DIETA DT 1. B-50g, T-15g 2.B-50g , WW-40g , T-5g 3.B-50g, WW-60g 4. B-50g,WW-80g 5.B-50g, WW-40g, T-10g [...]

Foty byś jakieś wrzucił bo dawno nic nie było:p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-04-26 15:42:34

Czwartek-29.04.2020 Dzień zleciał w miarę spoko,jedynie po pracy jak zjadłem przed treningowy złapała mnie mega zamuła. Pomogła kawka+200mg kofeiny i trening jakoś poszedł. Akurat nogi nadal siłowo stoją dobrze :-) Kawałek uda %-) Do Przema mi brakuje ale wrzucę żeby nie było że nie daję zdjęć :-P [...]

Znalazłem fajny i o wiele tanszy sposób na dokładanie do stałych hantli po 0,5kg-1kg-1,25kg :-P /SFD/2021/5/1/f5336bfdeaff49b4ae1dc93f7ae1c431.jpg /SFD/2021/5/1/b3a49605cae644f6a4e67e8d5872f299.jpg

3 sezon juz ma 8 odcinków jak cos Na chomiku;-) To że trzeci sezon juz jest to wiedziałem ale,że w PL to nie :-P Ale chyba poczekam aż będzie na Netflixie bo jednak na TV mi się lepiej ogląda, :-) A z tego co pisał Biały to premiera ma byc w czerwcu więc za miesiąc :-)

Była gadka o New Amsterdam. No powoli kończę drugi sezon i trzeba zacząć coś nowego. Znajomi polecali serial ,,Lucyfer". Warty uwagi ? Ktoś oglądał ? To ja lece drugi.... Odcinek ale będzie fajny, więc machne te 40 odcinków P. S. Cholernie mi się ta dr Bloom podoba, ta co ją ten czarny nie chciał w pierwszym odcinku bo "jest biała".ma to coś:-D

No ja jak coś to mam 2 pomocnikow-brata i szwagra. Oni tam lubią takie rzeczy składać :P Gorzej jak nic nie złożymy a parę flaszek obalimy :D

Hehe ja już teraz się nawet za to nie biore, szkoda zdrowia xD ale wołam kumpla i on zawsze ogarnie:p

Dlatego dużą szafe w sypialni stawiał nam stolarz %-) Ja bym nerwowo nie wyrzymał :-P Ale widzę że nie jestem sam więc spoko :-D

Czwartek-06.04.2020 Sam dzień zleciał całkiem spoko,treningu już średnio. Jakoś dzisiaj było bez chęci i sił :-( Ale bywają takie dni. Może to przez sporą ilośc spraw na głowie bo jednak trochę tego jest. Dzisiaj wleciał pierwszy odcinek ,,Lucyfer: i całkiem,całkiem :-) Zobaczymy jak będzie dalej :-P DIETA DT 1. B-50g, T-15g 2.B-50g , WW-40g [...]

Wtorek-11.04.2020 Dzień zleciał w miarę spoko,trening tez. Było cięzko jak to bywa na nogach ale jakoś poszło :-P Ale już czasami tej energii brakuje :-( I chyba przechwaliłem składanie komody,dzisiaj składam sobie półki i co ? Dwa elementy źle zrobione i już 2 pólek nie złoże.Lipa... Trzeba będzie dzwonić i zgłaszać reklamacje... DIETA DT 1. [...]

Dzisiaj DNT,z rana kursy a jutro już egzamin 8-O Później juz odpoczynek z książką :-) Nawet dzisiaj bez cardio. Makro z DNT: 1-2 B-50g,T-20g 3-5 B-50,WW-60g Więc tragedii nie ma :-) Od poniedziałku zaczynamy masę, na razie schodzę z T3 więc dieta lekko zmieniona (więcej WW,mniej tłuszczy i białka). Trening z prio na górę ale to będę wrzucać na [...]