p

jak na swoj wzrost (175) i wage (64) jem przerażająco duzo =P .. Zresztą mniejsza z tym ... =P Wszyscy dobrze wiemy , że odzywki wspomagają przyrost masy mięsniowej, bo jakby bylo inaczej , to nikt by odzywek nie bral, a na silce widze ze to wlasciwie wiekszosc spolecznosci :P

Nie , to nie duze chipsy... Poza tym pomijacie cos takiego jak genetyka .. jak ktos genetycznie am byc gruby to czesto ma , ale niewielki wplyw na swą wage... Tak samo jest z chudymi :P ,,,, ja po prostu jestme chudy i juz :P , ale szkoda na ten temat sie rozwodzic , bo zacyznamy odbiegac od meritum sprawy :P

spoko proporcje :D:D dobre nogi :P:P

Czemu piszecie ze ma mala klate? Moim zdaniem klata jest bardzo wporzadku, a bardzej powinines sie skupic na naramiennych. Bary troche sa z tylu za reszta... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

adam138 jak Cie zobaczyłem na zawodach myslałem że najwyrzej bd podchodził pod 140kg ( patrzyłem na sylwetkę) siła nie samowita!!! jak Ty to robisz chłopie :P?? Szkoda że nie mieszkam już na Azorach nawet nie wiedziałem że tam jest taki klub jak jestem u rodziny to zawsze chodzę do EGO :P- muszę to zmienić ;P

chlopaki a jakies agzotyczne maki jakby do tego dodac, bo pszenica i zyto to malo zdrowe obecnie zboze :P jakis owies? jeczmien? amarantus? albo choc orkisz - choc to tez odmiana pszenicy jest :P probowal ktos? nie mowie ,ze z samych tych mąk ale jakby troche dodac?

Nigdy nie byla, i nie bedzie to potrawa dla ludzi ,ktorzy sie redukuja, tajemnicy zadnej w tym nie ma :P.Zaczniesz masowac to sobie podjesz troche :P

a jak dam banana ? zamiast cukru ? co do bialka to troche zle to napisalem chodzilo mi o to ze jestem w stanie kupic :P chodzi mi o to czy znacie jakis przepis z bialkiem zeby zastapic jeden posilek dalo by rade ? albo moze kupie Bulka zamiast tych plackow to by mi pomoglo zeby troche kasy zaoszczedzic i z prochu dac ? np Up your mass ? hmm ? [...]

Szykuje się całkiem ciekawie :):) Ciekawe co ten koleś z afro pokaże. Taki nieortodoksyjny zawodnik :P I ciekawe jak tam Hamill, czy coś zwierzak się podszkolił od ostatniego razu :) (czy jak to się tam pisze) A Lieben'owi chyba kasy brakuje, żeby dokończyć tą lilie czy co to on tam ma na klacie... Już z rok to ma jak nic :P

No i własnie o taką odpowiedz mi chodziło. Chciałam się tylko spytac czy coś jest nie tak czy to standardowo tak się dzieje :P Brak mi jeszcze kompetencji, a kto pyta nie błądzi ;P Z dziennikiem to jest tak , że ostatnimi czasy moj dostawca internetu bawi się nim, włącza i wyłącza go z powrotem. Ok, czyli zrozumiałam wagą się nie przejmowac. A tak [...]

valmon to był zart czy naprawde masz takie strongmenowskie osiągi :P:P

zmierzyłem reszte więc pisze...klata:112cm obręcz barkowa:125cm udo l.:51 udo p.:50 łydka l.:40 łydka p.:37 pas:95 kark 40cm :D:D może nie jest dużo ale dopiero zaczynam

zrobiłem zdjęcie swoich pleców:p Też mam wielkie:p nigdy wcześniej nie widziałem ich całych bo w lustrze się nie da:D

Też na biol chemie jestem:P mam ambitny plan zrobienia mgr z chemii i chce iśc do oficerskiej do wrocławia na rok:p Ale ciężko będzie;p

:))) no zawrzało i dobrze,lewro co masz wspólnego z 56ks?o ile mi wiadomo Kups zeby się odciąć od tanich podrób do nazwy COMBAT dorzucił 56 ku pamięci jednostki i ludzi którzy ten system pomagali tworzyć,rzetelne śledzenie informacji (histori),choćby z wydanej kasety VHS to potwierdza.Do rzetelnego obiadu dodałeś kompocik i podajesz się za mistrza [...]

IRON ARM:Napewno by mi każdy z tej grupy dokopał... ,o kombat56 nie wiem nic-o combat56 wiem mniej niż myślisz ale dużo czytam.No i gratuluje szkolenia z bojówkami pana Giertycha.A fotki spoko,nie napinaj sie tak. LEWRO:wypłyneło jakieś świństewko?Szkolisz jakieś ugrupowania "paraterrorystyczne?!?!?!!!!k*********szkolicie neonazistów???? [...]

żałuje że taki madry nie byłeś na stażu , bo brakowało mi jakiegoś worka do rozprucia i do zademonstrowania całego arsenału technik jakich nauczyłem sie od p. Kupsa / szkoda że p.Kups prosił aby za mocno nikogo nie kasować , może kaurat znalazł bys sie miedzy pozorantami / Jackporrter daj sobie spokój ze streetem on jest nie reformowalny

Nie podaje sie za Bryliana ...Nawet go dobrze nie znam...Wiem tylko ze jestem po jego stronie w wypoowiedziach ...Tak sie składa ze znam bardzo dobrze ucznia Dr.Bryla ...ćwiczył on u niego kilkanaście lat więc...Dużo słyszłalem o Panu Andrzeju ...Czytałem jego ksiązkę ...Drugiego takiego jak on nie będzie ;) Lewro ... a może probowaliscie połaczyć [...]

Ok czyli próbuje w poniedziałek zacząć coś zmieniać może byc coś takiego ? Pn - max-7-6-5-4 + siłka klata i nogi p-2min Wt - biceps i poręcze w domu Śr - wolne czw - max 8-7-6-5 + siłka klatka i nogi p-2min pt. wolne sb. trening z obciążeniem + biceps i poręcze w domu Nd. wolne (nogi robię z tego powodu gdyż miałem kontuzję kolana i muszę [...]

walczy sie troche .. warszawa jest niebezpieczna ;P nie z boxerami jak narazie sie tluklem to nie mieli szans .. ogolnie to co trening mielismy sparingi wiec mozna bylo zawsze cos nowego poprobowac J3baC "KungFu" r3d tiGeR'a