p

soltys, tez tak leżałem, mam podobne foto :P (ale to raczej nie powód do chwalenia się:P )... szybkiego i pełnego powrotu do zdrowia !!

^ tak masa skacze :) ale jemu chodzilo o skok z 1 nogi. tj. prawej nogi i prawa reka;p bo lewa prawa to zadne zboczenie;p

no sprzedaje je :) jakbys ktoś reflektowal :) 420zl rozmiar az 41 :P mam 42 ale zawsze biore rozmiar mniejsze. Super Fly dobre ale nie dla mnie, podeszwa gruba i miekka, caly naskok i wsiąka. Jak ktoś gra to super :) mam najlepsza forme zycia :) dzisiaj paczki konczylem jak griffin na zdjęciu :P

Osobiście nigdy nie czułem takiej potrzeby ;P Możliwe że ciężary pomimo wszystko nie były aż tak duże :) Dla ludzi lubiących poskakać - polecam buty adidas :) Obecnie grałem w nike, teraz k1x, lecz wiem że następny but będzie właśnie z tej firmy. Twarda podeszwa, wygoda, po prostu same plusy ;p (Adidas Dwight Howard II)

z SFD zamów :P nie chce :p

ja już rzygam :D miałem nazbieranych kuponów na darmowe o mówię : Mama nastał ten czas i wiedziała o co chodzi : D szkoda, że tak nie masowałem o stycznia przez problemy.... bo teraz już bym spokojnie 100 ważył a tak to trzeba będzie jechać chyba do tego samego Pana co ty i pytać się czy się opłaca w tym roku jeszcze :P możemy się zamienić :P

ja chcę żony, a nie babki do dymania :P to sobie mogę iśc gdziekolwiek ale wiem że jeszcze za wcześnie a nie chce mi się już o tym pisać :P

Hutnik Masakra ;p bierzesz coś do tego? jakieś suple :P? Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-07-24 22:37:10

Śniadanko:) 2 jajeczka + szynka własnej roboty od babuszki:p + cebulka + wasabi ( te zielone) płatki + orzechy +kefir + owoce takie jak widac;p i szklaneczka orange juice czy zdrowo nie wiem ale za***iscie smacznie;D

baal80 tak,wiem. Czytałam już o tym nie zużywam paczki cynamonu dziennie,wiec źle nie jest :P -i termogenikiem :p

Batonik kinder :P @ up Fajnie, życzę smacznego jedząc w mc donaldzie i innych sklepach z mielonką :P

Na śniadanie zjadłem 400g pomidorów z 2 parówkami, serem light i chlebem pełnoziarnistym :P Potem poszedłem do pracy i zapomniałem sobie coś wziąść... więc wróciłem o 17 do domu i zjadłem 2 kabanosy z serkiem light, sałatke z makaronu i majonezu, 300 g pomidorów i 50g chleba :P Teraz przetrącam kit kata xD Jeszcze zjem serek wiejski na noc i na [...]

Z wczoraj;P coś takiego i dzisiejsze na gorze;P (placuch owsiano sliwkowy z musem wlasnej roboty:D)) Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-12-01 08:47:09 Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-12-01 08:47:44

50g owsianych z wodą szczyptą kakao pestkami slonecznika i śliwkami suszonymi + ok 100 g ryby po grecku:P przez resztę dnia postne bułeczki mojej babci z masłem orzechowym. szkoda ze robione ze zwykłej mąki ale coż święta to swięta :D i świątecznie po śniadaniu lekko tylko 2x 8min ABS;P Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-12-24 08:01:02

Twaróg chudy :P Chyba tak jak większość o tej porze :P

O to jest super informacja!! Dzięki :D 03.03 Dzisiaj dzień bez wpadek. Brzuch bez sensacji. Wypite ok. 1,5 l. Ułożyłam miskę na jutro ale kolejność będzie inna. Idę rano na siłownię. Więc kolejność będzie następująca: 1. Śniadanie I kanapka z szynką 2. Trening 3. Śniadanie II owsianka 4. Obiad papryka nadziewana soczewicą i kurczakiem 5, Pasta z [...]

10.07.15 Wczoraj tak jak przewidziałam nie dojadłam kolacji (gdybym wiedziała że będę wychodzić to bym wzięła pojemniczek). Plus jest taki, że nie zjadłam niczego na mieście :) Dzisiaj miska trochę przekroczona- nie zaplanowałam wczoraj dokładnie bo wróciłam późno a jedzenie po części było przygotowane. Jako, że nie zjadłam kolacji stwierdziłam że [...]

15.07. DT Wczoraj byłam u dietetyka. Nawet mnie zainteresowała Pani doktor i wzbudziła moje zaufanie. Do tego stopnia, że za tydzień idę do niej znowu i w ramach prezentu urodzinowego będę miała ułożoną dietę. (Tzn. prezent ode mnie i od mojej mamy :P). Miałam przy okazji badanie składu ciała. 30% tłuszczu mnie nie zaskoczyło. Mam tylko [...]

17.07 DT Jak tylko będę miała jakieś informacje od dietetyczki (we wtorek) to się tu z Wami podzielę :D Dzisiaj miska przepyszna :) Same dobre rzeczy. Mam jeszcze taką obserwację: dużo łatwiej przychodzi mi odmawianie jakichkolwiek przekąsek jak jestem na bezglutenie. Normalnie jak częstowali to często myślałam- ach jedno ciastko, czy 4 paluszki [...]

Dzień 4 Trening A Rozgrzewka 5 minut bieżnia plus streching 1a. Goblet squat z KB 3*12 15kgx12, 15kgx12, 17,5kgx12 22,5kgx12, 25kgx12 1b. Bułgary 3*12 na noge ccx12x3 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami - plecy 3x15 30s 27kgx12x2, 32kgx12 32kgx12, 32kgx11, 32kgx10 2b. Rozpiętki 3x15 30s 4 kgx12, 7kgx12x2 3a. wyciskanie [...]