p

Masakra lecisz z tymi aerobami. Jak pogoda w tym tygodniu dopisze to podgonię troszkę, żebys nie czuł się tu bezkarnie :P W sumie to nie pogoda tylko chęci...i tak ćwicze na obiektach. Tak z 8-10h aero w tygodniu walnąć to jest wynik... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-30 18:34:34

9h 01 min + 30 min dzisiaj (rowerek stacjonarny po treningu siłowym) = 9h 31 min Jutro w planach jest żeby 10 godzin pękło :P

9h 31 min + 66 min truchtu na bieżni w siłce = 10h 37 min - 20 osob bierze juz udział w zabawie - 2500 wyswietlen tematu - 15 stron spamu :P Mam nadzieje, że jeszcze ktoś weźmie udział. Życzę powodzenia.

wymiary z dnia 19.05.10 : waga 100,3kg pas 103 cm udo 68 cm biceps P/L 42/41,5 cm lydka 43 cm pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 pomiar z dnia 23.06.10 po 60h aero (zmiany w stosunku do poprzedniego pomiaru roznice ostateczne podnam na koncu zabawy): waga 95 kg -2.4 pas [...]

wymiary z dnia 19.05.10 : waga 100,3kg pas 103 cm udo 68 cm biceps P/L 42/41,5 cm lydka 43 cm pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 pomiar z dnia 23.06.10 po 60h aero (zmiany w stosunku do poprzedniego pomiaru roznice ostateczne podnam na koncu zabawy): waga 95 kg -2.4 pas [...]

wymiary z dnia 19.05.10 : waga 100,3kg pas 103 cm udo 68 cm biceps P/L 42/41,5 cm lydka 43 cm pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 pomiar z dnia 23.06.10 po 60h aero (zmiany w stosunku do poprzedniego pomiaru roznice ostateczne podnam na koncu zabawy): waga 95 kg -2.4 pas [...]

Dobra dzisiejszy trening zrobiony ;P Nie chciało mi się, ale jakoś się zmusiłem. Trening wyglądał następująco: 3x12 drążek podchwytem 3x12 pompki na krawędziach krzeseł opuszczając się w dół 3x12 pompki 3x12 pompki na triceps( ciało zgięte w odwrócone 'V' i opuszczanie w tej pozycji tłowia) 3x12 izomeryczne(czy jakoś tak ;P) napinanie ręki jak [...]

Po niedzieli przymnij mi się- jadę zaraz na P.P> ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

osz kurde ziolo na balet ;p ciakwe poalczenie ;p uspokoiliscie mnie ze mozna czasem , raz dwa tygodnie gdzies tak u mnie ;p

mam ten sam problem :P ale jeszcze nie wpadłem jak go rozwiązać i dotyczy tylko prawej częśći grzywki która w lewo się zakręca :P zawsze umyje głowe to mam prosto a potem wraca do takiej sytuacji po pewnym czasie :P nie mam pomysłów jak to zdjąć raczej bym spytał jaki szampon do włosów to taki mały offtopic które po umyciu sa puszyste a po jakiś [...]

phoenix,p.m.p sprawdzone na bliskich kumplach,atomik i genesis na sobie,wszystkie bez zastrzezen.

niezrozumieliscie mnie ;] chodzi mi o to czy dajesz ostro w "dupe" żolądkowi gdy wciepniesz tam jakas chemie zamiast np pieczywa. Jestem jak najbardziej za supl, poprostu chce wiedziec czy lepiej wdu...ic to np przed drugim sniadaniem, czy nie ma to wiekszego znaczenia. p.s. Peepeek, Techno jest do dupy :p:p lepiej Minimale sluchac. [...]

ziki2000 a co nie chodziles tam ? :P Techno mision P.S. Ostatnio wpadlo 10-12 kiboli i chcieli burdel robic to on z kolesiem jak zaczeli wojowac to chlopaki nie wiedzieli co sie dzieje, padali jak muchy po jednym gongu Sile ma s****iel no Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-13 14:17:12

universal mono :P fazę nasycenia dziś skończyłem, 4x5 g brałem :P teraz będę brał 2x5g Zmieniony przez - danio2232 w dniu 2014-01-03 22:36:59

Klejcun on z Ukrainy z nie z Czech;) Grekh podziwiam Cie ze piszesz po rosyjsku tutaj:P pare osob tylko kuma... no ale wierze w to co piszesz bo w koncu z Twoich stron tez farmadon:) ja gawari pa ruski:P ale pisac nie umiem:P bez masy nie ma klasy...

Nastepne mecze czekaja dla nas Oto pary : Górnik Ł. - Widzew Lech - Legia ( ciekawy mecz )- ciekawy ilu będzie na stadionie ludzi ..... Polonia - Groclin Odra - Dospel Górnik P. - Wisła P. Górnik Z. - Lukullus Wisła K. - Amica - ( najciekwszy mecz kolejki )

Górnik Ł. - Widzew 1:0 Lech - Legia 1:3 Polonia - Groclin 0:4 Odra - Dospel 2:1 Górnik P. - Wisła P. 0:0 Górnik Z. - Lukullus 2:0 Wisła K. - Amica 3:1

Impostar, ja w tej kolejce zdobylem 9pkt a nie 7! trafilem wynik: Gornik P-Wisla P -czyli 3pkt Odra - Dospel - tez 3pkt i wytypowalem zwyciezce w meczach: Lech-Legia - 1pkt Gornik Ł-Widzew - 1pkt Gornik Z-Świt - 1pkt razem 9pkt w tej kolejce A i jeszcze jedno tam napisales, ze 7pkt to bardzo dobry wynik, no to 9pkt to musisz napisac ze zaj.ebisty [...]

Obstawiamy 19 kolejke Górnik P. - Groclin Wisła K. - Legia ( za***isty meczy ...... ????? ) Amica - Lukullus Górnik Ł. - Odra Górnik Z. - Wisła P. Polonia - Dospel Lech - Widzew Zmieniony przez - Impostor w dniu 2004-04-15 11:50:53

Lech - Polonia 1:1 Legia - Lukullus 2:1 Wisła P. - Groclin 1:0 Amica - Widzew 1:2 Górnik P. - Górnik Ł. 1:0 Górnik Z. - Dospel 1:2 Wisła K. - Odra 2:0