SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    unoszenie ? chyba uginanie jak zlapiesz hantle to wewnetrzne strony dloni masz do wewnatrz a nie do gory skierowane... nie wiem czy zrozumiales o co chodzi :P i nie wiem czy dokladnie o to chodzi.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-16 20:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i nie tak odrazu się łąpie tylko troche już ćwicze:P ale to i tak jakoś mało. I Tak Nie Do Tematu Jednak Niewiedziełm Że W Tej Szkole Co Jestem Jest Taka Fajna Siłka:D Mają troszke sprzętu itp a się zmachałem na tej siłce:D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-01 14:23:11 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    poczytałem troszke o tym HST I Nic nie zrozumiałem :D:D i jakoś narazie mi się odechciało go stosowac bo nic nie czaje co i jak układac może kiedyś zrozumie :P dzięki za link

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-01 22:49:40 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja umarlem po sparingu ale odzylem i jutro znow ide.. a co tam :P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-06 20:37:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Gdzie są wszyscy??? Mam pytanie, depilujecie swoje klatki, chodzicie do solarium??? P.O.Z.D.R.O.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-11 17:46:46 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    depilowanie ? hm... gej ? :P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-11 21:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No panowie UWAGA!!! Dzisiaj poszło na prostej 95 kg..100 do połowy (cześniej pisałem fakt żę trudno mi 90 kgo poszło prawda...ale mam światków żę dzisiaj padł nowy rekord), na skosie w ostatniej serii 80 kg 2 ruchy. Jest dobrze do końca tego roku spokojnie bede brał STÓWECZKE. Czekam az mi dadzą kase za prace i kupie sobie Creatine Powder + coś [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-18 23:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czytałem i g**** zrozumiałem :D hehe wiem tylko jak rozplanować ćwiczenia :D i ile serii :D a reszty to już wogle nie rozumiem :D i tak sobie myśle że chyba narazie zostane przy treningu dzielonym :D A HST może w styczniu :D jak zmądrzeje i wszysko zrozumiem :P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-19 14:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to juz wiem to cwiczenie wykonuje z ciezarem 60-70 kg tak mi sie wydaje :-p

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-20 13:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie podlizuje się .I Nigdy Nie Będe Się Nikomu Podlizywał .Tak Się Zastanawiam Jak Ja Tobie Podpadłem :P:D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-21 07:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nieeeee, tylko glowa sie lekko trzesie :P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-11 13:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a ja tak: 1 seria 43kg x 12 2 seria 48kg x 10 3 seria 48kg x 10 - ? 4 seria 53kg x 8 - ? 5 seria 58kg x 4 - ? aczkolwiek nie jestem pewien... 3, 4 i 5 seria zaleza od predyspozycji dnia. ostatnio chyba nawet 63kg x 4 konczylem, ale nie chce klamac, jak w sobote bede robil lapki, to napisze konkretnie. btw... piszczcie normalnie... 'koza', a nie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-15 21:14:18 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mi nawet nawet :D staram się ale nie zawsze wychodzi :P:D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-17 18:27:02 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dragon: ja chodzę na Jiu Jitsu, chcesz pogadać o tym??? Yarek: nie bądź d.u.p.a i powiedz ile ciśniesz i twoje wymiary podaj, lubisz jak ktoś Cie prosi??? :> HST: chcę zacząć, ale odczekam z 2 miechy, musze zobaczyć wasze efekty...

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-22 21:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Listek2004 : uu nieciekawie, a ile było na tej sztandze? Ja ćwicze w domu, czasami sam, też robie przysiady , strach normalnie robić bo mało miejsca i moge coś roz***ać ale daje rade, raz tylko sobie uklękłem przy przysiadach ze sztangą . bajanek ja mam taką piwniczno-domową siłka, zaczeło sie od 2 hantli 2kg a teraz sam zobacz:P coprawde nie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-24 14:19:20 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja narazie waze 51 kg :/ a chciałbym se przytyć tak do 60 ... wyciskam na ławeczce 92kg ... nie brałem żadnych odrzywek ... :) moze są jakieś zawody w wyciskanie ... bo rekord w mojej wadze to 87 na zawodach jak widziałem :D lol POZDRAWIAM aa fotki mam stare ejszcze z tamtego roku trzeba nowe umieścić :P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-06 18:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a to 2 fotka :) .... teraz inaczej całkiem wyglądam podbudowałem górną klatkę w ręce kilka cm przyszło i na brzuchu kostka :) ... zamierzam sobie kupic mega masa zeby przytyc troszke na wadze bo strasznie ciężko mi przytyć .... :/ a z megamsem tak o 15 kg siła w góre pownna iść ... do tej pory ejszcze nic nie brałem ... :P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-08 22:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wiecie niewiem czym to jest spowodowane ,zrobiłem sobie przerwe od ćwiczeń juz jakieś 2 tygodnie nie ćwicze i niewiem czym to jest spowodowane bo mam takie coś . W trakcie tej przerwy ledwo co wstaje z łóżka rano jak mnie mama budzi. A gdy ćwiczyłem normalnie to jak mama mnie budziała to bez żadnego oporu wstawałem . A teraz w trakcie tej przerwy [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-10 22:14:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widać że swojski Ziom od razu zaprasza do barq.... , o dziewczynach raczej nie... bo mam laske , jaki ja jestem mały w porównaniu do Ciebie he he... chodzisz na jakąś sztuke walki??? Ja chodze na Jiu Jitsu. Gdzie chodzisz do budy?? Znasz Michała W. albo Kasie O. albo Pauline G.??? P.O.Z.D.R.O.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-20 22:02:03 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam pytanie czy ma ktoś rozplanowane trening na 4 razy w tygodniu żeby klata z tricem nie były łączone . I najlepiej jak by nogi były w osobny dzień naprzykład w środe . Bo ja mam plan ale nie będe go wpisywał bo może być całkowicie do d u p y . Z Góry Dzięki

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-21 16:04:32 Liczba szacunów: 0