p

no i tak może być, da się? da się:-P co prawda belvita na noc przeciętnie mi sie widzi na redu ale i tak idzie wszystko w dobrą stronę:-)) Łorezik - mi chodziło tylko o spójnośc że ryż/makaron i nagle wyskakuej z tortilla:-P nie mam nic przeciwko, sam też jadam, np wczoraj:-D

Dzień 10, 11 i 12 Niestety nadmiar zajęć i pełno zaliczeń nie pozwala mi pisać regularnie dlatego wrzucam takimi sporymi partiami :-P Wtorek http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg Dieta niezmiennie ta sama :-) 5-6 jajek, oliwa, kura, ryż, warzywa, owoce. Nic odkrywczego %-) http://imageshack.us/a/img823/4051/treningvs.jpg 1. [...]

[...] bardzo dziękuje za słowa uznania ( nie wiem czym sobie zasłużyłem ale to teraz nie istotne ):-) Co do sumowania każdego ruchu jak ustalone w tej „debacie” zostało , to tylko propozycja do poruszenia , przedyskutowania i nic jeszcze nie przesądza , myśle że dojdziemy wszyscy do porozumienia / tylko na spokojnie / :-) Szanowny teamstrong [...]

masz domową wędzarnie ryb?? ooo żesz Ty :-P alez Ci zazdroszcze! ja bym tam cały czas siedziała i sobie rybki wędziła;-D powiedz, że masz jeszcze gdzieś staw koło domu to padne na ryło %-P

Archeologia stosowana - dokopałam się do starego dziennika, chciałabym się reaktywować, więc... Ladies, witam Was serdecznie ponownie, mam nadzieję że znajdzie się dla mnie tutaj kawałek miejsca. Dziennik kiedyś przerwałam z powodów osobistych - możliwość bardzo poważnych zmian - pracy, miasta zamieszkania, domu, długo by opowiadać - ogólnie [...]

P P L Hamilton

Hej:) Oczywiście Ja też pamietam i to bardzo dobrze tą imprezę pani Juror :P

Spokojnie zaraz niedługo zdradzę więcej :P

Póki mogę to robię w miarę pyszna szamkę,choć kura powoli bokiem mi wychodzi:P II posiłek: 120g kurczaka smażonego z czosnkiem 50g kaszy gryczanej warzywka ( sałata lodowa,ogórek świeży ,cebulka,pomidorek CLApg Zmieniony przez - [...]

Cześć Agnieszka - miło Cię u nas widzieć :-)) Oczywiście będę zaglądać :-D oby rozpiska jedzenia na przyszły tydzień nie była taka straszna };-) Hej Amber:)Miło mi..Niesety rozpiska mnie dobiła,ale czego sie nie robi zeby mieć formę:P Jak przetrwam następny tydzień to na 100% to sobie odbije podwójnie hahahah Pozdrawiam :*

Dzień doberek Koksy i koksiki :-) Pozostało 7 dni do debiutów,a Ja coraz większa głupawka :P Dzisiejsze śniadanko rozpoczyna tydzień przygotowań wyjścia na scenę.Woda białko ,woda,białko,czasem węgiel,potem znowu kura,kura,kura... ha ha ha Śniadanko : 8 białek 50g płatków górskich kawusia :) Od dzisiaj do posiłków dokładamy stopniowo trochę [...]

Widzę, że się powoli koleżanka rozkręca;) 200 g kury od dziś na posiłek? O moooooj Boooże - ale uczta :D A tak serio to co to ma na celu możesz wyjaśnić? Ja czym bliżej zawodów tym mniej białka jadłam a tutaj u Ciebie na odwrót i tak się zastanawiam o co chooodzi? Nie wiem jak dałaś radę po takim posiłku trening zrobić, dobrze, że PO przynajmniej [...]

Dużo miesiwa i bardzo dobrze ;-) Roli mięcho musi być....tam gdzie trzeba hahaha :P

powodzenia , świetna sylwetka :) Nie dziekuje ;) Pozdrawiam :P

Dwa dni mięcha :P :D : D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/641cfc49a9b748afbc3764c9a804cc5f.jpg

Takie wypiski lubię - ład, harmonia, porządek ;) Pączka to ja mogę razem z Tobą zjeść po debiutach a nie o nich gadać z babami z mięsnego :D Nie masz ciekawych akcji zapachowych po cebuli?:D Doris cebulę moge jeść w każdej ilości :P Plan jest ciężki :0 Po treningu Wam zdam relacje

Aga uwazaj bo Rokko to stary podrywacz ;D Co tam dzis w planach ?;) Pączka to My zjemy i nie tylko,zaraz po debiutach:):)Ale wiesz Ty jestes na redukcji ;) CzeatMeal przedłuży sie o kilka godzin :P

Jestem jestem ale nie szykuję się na zawody także na takich dłuższych wyjazdach nie będę świrować i latać z pojemnikami - jeszcze mi się w głowie nie poprzewracało do końca :D Poza tym nawet mi się nagroda należy ! No to będzie szamka :P Już to widzę,bo ja to będę jadła co popadnie hehehe Niestety tylko dwa dni ,ale jaka radość :D Nagroda się [...]

4 dni do zawodów!!! Wtorek był u mnie bardzo ciekawy ;) szczególnie w dietę he he Dieta: I posiłek 250g kurczaka,50g węgli (8 desek),warzywa (zielona papryka,ogórek świeży,sałata lodowa) SÓL!!! II,III,IV,V posiłek 250g kurczaka,warzywa (j.w) Trening: Dzisiaj tyrałam klatkę,triceps,brzuch,aero Wszystkie ćwiczenia wykonywałam w takiej samej ilości 4 [...]

Aga - mi? Ja juz mam meza takze żaden inny nie jest w stanie wzbudzic we mnie zainteresowania ;) Ja Ci dam odpowiadanie na wybrany/wygodny temat zamiast na wszystko ! Doris telefon ...znowu :( Ucięło mi Kochana,właśnie ,ze robiłam dość krótkie przerwy,a przy tej ilości powtórzeń też nie warto się spieszyć! Czas był nawet krótszy niż wstępnie [...]