p

I bezkarnie będe mógł sie gapić na tyłek :p ups wyszła prawda %-) tylko patrzeć i żadnych podtekstów!

Nie? %-) a ja słyszałam, że jak krew nie leci to bez sensu :P

ja kiedys pierwszego dnia tygodniowego szkolenia zerwałam odciski na obu dłoniach do mięcha.... nie chcę tego powtarzać :P ale tak jak przy crossfitowych wygibasach na drazku przy samym podnoszeniu cięzarów zerac się nie da .... chyba %-)

O cie panie dobrze że już nie trenuje bo wstyd by było się porównywać :p

Digestibility of cooked and raw egg protein in humans as assessed by stable isotope techniques. Evenepoel P, Geypens B, Luypaerts A, Hiele M, Ghoos Y, Rutgeerts P. Department of Medicine, Division of Gastroenterology and Gastrointestinal Research Centre, University Hospital Leuven, B-3000 Leuven, Belgium. Abstract Egg proteins contribute [...]

masło jakaś lipa :P nie ma to jak własne i to z laskowych

Skąd masz te ogóry? :-P Swoją drogą, ja też zawsze jeśli szpinak jadłem to taki z paczki, mrożony. A tu mama jakiś czas temu mi z biedry przyniosła i mówie co to za liście :))

Codziennie trenujesz? Nie czujesz się przemęczony? :-D Ja po kilku takich dniach już mam problem ze zmęczeniem :-P

To już nie jest zwykła kawa, a po prostu coś w rodzaju spalacza tłuszczu domowej roboty. :-)) Poprawia się potliwości, termogeneza itp ;-) Tylko nie rozumiem, kawa z colą? I jeszcze te wszystkie inne dodatki? Smakuje Ci to? :-p Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-07 18:15:47

no właśnie pytam, czy go kopie, bo też taki robie, to średnio czuję :-P Jedyny widoczny efekt to pobudzenie+potliwość, co do reszty, to nie wiem

rób w poniedziałek plecy :D ja tak jadę :P i wtedy we wtorek mam wszystkie ławeczki wolne i klatkę na spokojnie robię

Oj tam nie ma co się przejmować. Ja mam 37cm przy wzroscie 193-194 i to dopiero chu**** wygląda :P

30.03.2014 Wstałem i - o dziwo - nie mam ani troszkę DOMSów na nogach, a trening zrobiłem co najmniej niszczący (2h samych nóg + 30 minut cardio + potem godzina kopania ogródka, powinenem dziś być martwy). Chyba opcja nogi+cheat day jest bardzo dobra (no może nie cheat day, ale w dzień nóg chyba zacznę jeść 4k+ kcal, bo regeneracja jest świetna). [...]

myślę że niszczy system. tutaj mogę pisać: 4+ nutrition :-P

po okolo 2 tyg na mecie zamieniam sie w demona doslownie mi od******la :P sampoczucie masakra jak Bog sie czuje :P moge isc na czolowke z czolgiem :P po zadnym innym saa tak nie mam tylko po mecie czuje sie jak napizgadny amfetamina i jakims extra stymulatorem

hmmm sam nolvadex... raczej polacz clom + nolv. badania pokazuja, ze trzeba dlugo stosowac nolve... Study on benefit of tamox-again pay attention to duration. Also notice levels were checked at 2wks-12wks, but it is not specified when increased levels of FSH, LH, and T were seen at maximized effect. Levels of T and FSH are only significant, with T [...]

Nie nie mam drazka, mialem zamiar kupic,ale jest problem;p Jestem bardzoo slaby;p podciagne sie moze raz;p

Ponoć krótko :P Kulturystyka to nie jest aż "tak" zdrowy sport A ja mam pytanie odnośnie kopenhaskiej: Czy brak śniadania nie zwolni metabolizmu ? ( bo ponoć tak jest) Czy mozna solić i ile ? Ponoć można podzielić posiłki, po równo, ale czy nie ma to wpływu na skuteczność ( bo chyba 5, 6 posiłków lepiej działa na metabolizm)? Traktuję [...]

troche zawaliles zeby z +80 kg spasc do 75 :P wiadomo spadki rzecz normalna ale zeby az tak ?:P ale niemniej jednak przyjemnie dla oka :) pozdro

jeśli chodzi o metody treningowe sztanglistow jak rwanie i podrzut , to super sprawa.Sam wałśnie zaczełem sie uczyc techniki rwania ,ale troche potrwa zanim bede to wykonywał prawidłowo. Do mojego przedmowcy dodam tyle ze chodziło mi o to ze okresy treningowe siły maksymalnej i siły eksplozywnej sa cwiczone okresowo ,bo przeciez nie chodzi nam o [...]