p

naprawdę polecam młotki fajnie pompują na dodatek.A jako drugie ćwiczenie po nich uginanie ramion ze sztangą stojąc.Nie trzeba wtedy używać już takich dużych ciężarów żeby poczuć biceps. pozdro p.s.tak Koniu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-15 15:27:54

Płatki kukurydziane --> Duże przetworzenie, wysokie IG. http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_owsiane_vs_P%C5%82atki_kukurydziane__%21%21%21-t79445.html Biały chleb --> Wypiekany z mąki białej, która ma mało witamin, mikroelementów, znikomą ilość błonnika. Biały chleb ma b.wysoki IG. http://www.sfd.pl/Troche_informacji_o_chlebie-t308830.html

S.m.p.a., poważnie korzystasz z planów sfd czy się tylko zgrywasz? %-) Bo nie chce mi się coś wierzyć, żeby osoba z taką wiedzą jak Twoja potrzebowała pomocy w ułożeniu planu... Albo czegoś nie zrozumiałem ;-)

realyanek testowałem czy odpowiednio dobiera kcal i posiłki jest ok mogę śmiało stwierdzić tyle w temacie w porownianiu do tego co ludzie wcześniej otrzymywali myślę że jest dużo lepsza od diet od dietetyków po kursach rocznych Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-05-27 19:53:41

probowalem juz kilka razy cos ulozyc ale niegdy nic nie dawalo efektow:D chcialem teraz sprobowac czegos nowego:P

Searle Company wprowadziła substancję oxandrolone na rynek USA w 1964 roku pod nazwą Anavar. Środek ten od razu stał się bardzo popularny w kręgach kulturystów i tak było aż do roku 1989 kiedy produkcja Anavaru została wstrzymana. Dzisiaj Anavar jest produkowany pod kilkoma nazwami handlowymi i tylko w kilku krajach. Oxandrolone SPA produkowany [...]

ok,czekam na odp, tym czaem spadam na silke, jak wruce dam soga dla ciebie za pomoc;p dzieki, i mam nadzieje ze kiedys mi pomozesz jeszcze;d aha, a z tymi sogami to dokladnie o co chodzi? bo nowy jestem i nieiwem. pozdro

no wlasnie dopiero jak mi to wyskoczylo to sie dowiedzialem, ze moj tata ma to od "malego", wiec to pewnie genetyczna sprawa. dieta i utrzymanie higieny starczy ? czy chodzenie na silke i duzy wysilek wiele tutaj robia? bo ja nie mam zamiaru przestac cwiczyc przez jakas gulke w dupie :P. nie bedzie przez to jakis wiekszych powiklan? [...]

no wiesz... ułomne osoby jak sobie same nie chcą pomóc to nikt nie jest w stanie im pomóc... więc tu do nikogo żalu nie miej i nie za***ałeś się raz tylko w kazdym praktycznie pościw w którym wspominałeś o stężeniu propa :p

Do wyboru, do koloru. Książkę Arnolda potraktowałbym raczej w kategoriach ciekawostki... http://www.sporty.pl/ksiazka-Wspolczesny-trening-sily-miesniowej-Bacik-B-Zajac-A-Poprzecki-S-Wilk-M-10032 http://www.sporty.pl/ksiazka-Metody-treningu-i-podstawy-zywienia-w-sportach-silowych-Kuszewski-M-8175 [...]

Smakowało? ;) Ja dzisiaj zrobiłem powtórkę ;p /SFD/2018/1/6/02dbb673b3d84e9680c7a9522edf120d.jpg

s.m.p.a. - widziałem Twój artykuł na temat jedzenie w szkole i musze powiedzieć,że bdb! Myślałeś,zeby zrobić coś podobnego o nastoletnich kulturystach i rozwiązać ich problem z dietą?:) Produkty , potrawy,które dostrczają wszystkiego pod dostatkiem,ale są na portfel każdego? myśle,że temt byłby dobry i pomocny...;) A co do kreatyny to [...]

wiesz, ja jestem ciemny w tych sprawach ,bo zazwyczaj mama kupuje ...:P Filet to to samo co pierś kurczaka? I ile to sie tak średno robi,bo ja od 7 -17 jestem w szkole 18 trening??;] sory,za pytanie,ale wole sie upewnić

Przyczyny łuszczenia się skóry są różne. Jeśli nie jest to na tle chorobowym to prawdopodobnie skóra jest wysuszona. Nasza skóra ma swój mechanizm obronny przed czynnikami zewnętrznymi a jest nim umiejętność wytwarzania sebum. Sebum jest to gruczoł łojowy, który poprzez stworzenie na powierzchni skóry płaszcza ochronnego zapobiega ucieczce wody. [...]

Ale ja jestem uparty i se kupie :P nie chce brac ciagle.Zapisuje sie na siłownie! Chodzi mi o rozmiar bica i na klate wycisnac o 10kg wiecej :D mam 150zł na kreatke polecice mi jakąś.Myłśle nad Nitric Oxide+ jeszcze jakaś może byc?O Diete też zadbam.

to wy***ke masz;) po 7 dniach ja przytylem z 4 kg:P apetyt maxx;d pilem 20 ml

ja tez cos takiego wyczuwałem okazało sie ze mam jakies żylaczki czy cós:) ale do urologa idz przynajmniej ci sprawdzi dokłądnie jakie tam zmiany zaszły po kuracyjkach :P

dzieki za tyle odpowiedzi ;) tylko hmm... niektore byly takie "fachowe" ... a powiedzcie mi jak to jest z tym skosem ( ławeczka?) ... bo w kwesti siłki raczej nie jesem fachowcem. a z kulturystkami to nie mam nic wspolnego :P jestem szczupła to fakt, i pewnie jakbym miala tluszczu wiecej na sobie to biust wiekszy tez ;) ps. a co do [...]

no jasne....tez bym ładował, w końcu to sylwester !:P

zaraz pewnie padnie p[ytanie co to oczyszcanie twazry itd wiec Zabieg oczyszczania cery rozpoczynany jest od dokładnego demakijażu twarzy (panie zwykle przychodzą do gabinetu w makijażu, ale nawet gdyby na twarzy nie było kolorowych kosmetyków to kosmetyczka i tak powinna rozpocząć zabieg od zmycia twarzy). Do demakijażu kosmetyczka używa mleczka, [...]