p

Świetny art, taki duży, że nie miałem siły całego przeczytać :P Ale główny sens udało mi się wyciągnąć. Sam czuje, że nie czuje klatki gdy ćwicze i to wynika napewno z tego, że robiłem na płaskiej, źle technicznie i często miałem zakwasy na tricu i przednich aktonach naramiennych, a klatka nic :X Jestem przekonany, że to przez to, że jestem [...]

Na tyle male zeby pozwolily ci wykonac rozpietki dobrze technicznie a na tyle durze abys nie robil ich z latwoscia :-p Ale namiszalem

no no Czawaj postarales sie :) nalezy Ci sie wieeelki SOG ;] za wklad w prace. Fajny art. przeczytalem caly...sam na poczatku mialem takie nastawienie cwiczylem klatke 3x/week ale to mlodziencze wybryki(tak to mozna nazwac;p) nie wiedzialo sie nic o treningu. pozdro szefie oby wiecej bylo takich artykulow :)

TRUDNO ZEBY NIE MIALO WIECEJ JAK JEST PORCJA 3X WIEKSZA , NAPISALES PO PROSTU NIEZBYT ROZUMNEGO POSTA PRZYTZNAJ SIE ;P

P. Marku,trudno jest dokonać tego naj. wyboru kiedy się nie ma dostępu do informacji takich jak np; Pan pisze PAN że są pewne kryteria które wyznaczają jakość danego białka-ok ale...okazuje się że nawet te kryteria mogą być mylące-bo jeden organizm jak kolega wyżej się wyraził jest'strong' i nie odczuje np: skutków niestrawności będzie myślał [...]

P.marku nie odniósł się pan do mojej wypowiedzi-bardzo proszę-byłbym wdzięczny strona wcześniej

No tak Hekade często widuję osoby, które robią na setce przysiady w 8 ruchach, rzadko kogoś kto by robił 16-18 przysiadów, niestety osoby, które uparcie robią te 8pow w serii są szybko "przeganiane" siłowo i masowo, do tego dochodzi fakt iż pracujemy czysto mięśniowo a nie jak one stawowo-mięśniowo i się rozwijamy praktycznie z treningu na [...]

apropo fizyki, przypomnialem sobie coś teraz ostatnio wyczytałem na jakiejś stronce z badaniami czy coś ze wskaźnik przyciągania ziemskiego jest troszke mniejszy w europie niż w amerye, wiec 10kg jest mniej u nas niz np 10kg usa :P slyszeliscie o tym ;) ?

apropo fizyki, przypomnialem sobie coś teraz ostatnio wyczytałem na jakiejś stronce z badaniami czy coś ze wskaźnik przyciągania ziemskiego jest troszke mniejszy w europie niż w amerye, wiec 10kg jest mniej u nas niz np 10kg usa :P slyszeliscie o tym ;) ? mnie to osobiście guzik obchodzi:) nie musisz rozwalać mi tematu i robić z niego spamu:)

Wszytko ładnie , uważam za bezsensowne kurczowe trzymanie się jednego programu treningowego cały czas, czy to split, czy FBW, najlepsza jest periodyzacja ze stosowaniem kilku odmiennych metod w ciągu roku. Czy jednak mógłby ktoś mi, jako laikowi, wyjaśnić biomechaniczną zasadność metod Wodyna opisanych w artykułach: [...]

Tu jeszcze znalazlem paru innych gangstaz. http://forum.bodybuildingpro.com/showthread.php?p=8871#post8871 Te łebki z dyskoteki hmmm.... No i sory za tego posta jesli kogos wkurzylem ze dalem to co juz bylo. Chcialem dobrze ale cóż. Pozdro! Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-06-26 17:56:17

Nie dawaj żadnego hcg, bezsensu, nie u każdego to tak działa, odstaw to co bierzesz na zbicie, później zmień dawkowanie, częstotliwość, nie wiem jak to tam u ciebie wygląda, no a e2s to póki co powoduje zaskoczenie na twarzach pigul w labach, ale nie poddaje się szukam dalej Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-11 17:48:42 Wyglada to tak ze [...]

Mateusz koralewski Jaka jest optymalna dawka HCG ? Większość naukowców uważa, że ​​bez FSH nie było możliwości produkcji nasienia. Dlatego większość kulturystów starej daty, lekarze sugerują, aby schodzić z cykli i robić tzw.PCT Czy takie PCT ma sens? Oczywiście, że tak. Jeżeli robimy je przynajmniej przez pół roku. Znam masę przypadków, kiedy [...]

CD 28 3 Years 3 Days - 3 Years 3 Days - Temple Of Dance ( Shaun Baker Rmx ) Ange Dee - Something Wonderful (A-Side) Balloon - Bad and Sexy BBC Traxx - The Truth Bismark - Just a Moment Black Spider - Save your life(great pain mix) Brooklyn Bounce - Club Bizzare Casper Klyne - Keep On Clubbin' CLC - Wonderful Days 2001 (promo) Cosmosonic - Alpha [...]

CD 10 2001 Canarias - Coming Up Strong 666 - Dance To Disco A Teens - Halfway around the world (radio mix) AIRHEADZ - STANLEY ( WARP BROTHERS REMIX ) Airware - Innerspace (Original) Ali Ba ba - Hocus pocus (radio version) Ann Lee - So Deep(Radio Edit) Antique - Dinata, Dinata Aquagen - Funky Flow ATB - Let U Go ATB feat.Wild Strawberries - Let U [...]

również sądze ze nei jest to pisane zbyt trudnym językiem ale jeżeli chcecie to moge to po kawałkach tłumaczyc i serwować tutaj (po kawałkach ob nie mam czasu siaść i na raz to przetłumaczyć ) więc jeżeli więcej osób nie jest wstanie zrozumiec tego tekstu to moge sie podjąć przetlumaczenia go dla dorba ludzkości ;P dajcie znać a wezme się do [...]

znajdzie się ktoś kto to przetłumaczy;>:p

Przysiad z pudła - Przy szerokim rozstawieniu stóp usiądź na pudle, z udami poniżej poziomu równoległego i zatrzymuj się, przed każdym powtórzeniem. Użyj ciężaru odpowiadającego 50%-60% twojego maksymalnego wyniku w przysiadzie i eksploduj w górę, próbując używać bioder i dwugłowych. Możesz także wykonywać to z taśmami, albo łańcuchami, dla [...]

thx A zdjęcia wyżej: - shootfightintg, zapasy mongolskie - pankration, chińskie zapasy shui chao ----------------- /kontynuacja/ SHOOTFIGHTING Shootfighting jest łączoną sztuką walki, zawierającą wiele technik grapplingowych. Walka w stójce oparta jest na Muay Thai, obalenia i rzuty zaczerpnięte są z Judo, zapasów, Sambo i Ju-Jutsu. Spośród [...]

Zdjęcia wyżej: + kolumna z lewej: zapasy grecko-rzymskie oraz starożytna waza z rysunkiem zapaśników, zapasy japońskie + kolumna z prawej: catch wrestling, BJJ - Renzo Gracie ----------------------------------------------------------- Wielkie dzięki za zainteresowanie, pochlebne opinie i SGi Zgodnie z obietnicą - leci cz. 3 / ostatnia: [...]