p

hehe spox tak z ciekawosci sie pytalem :P a ta twoja sisi tez cwiczy jak ty:>? ;p a PMO to Przyszły Mister Olympia :D hehehe

wiesz Incia jakoś nie moge sie doczytać :D Przyślij jakieś następne zdjęcia zobaczymy może jakieś poprawy...... :P A teraz do wszystkich jeśli ktoś ma jakieś prywatne foty oli kobielak słać na maila mskart@wp.pl czekam...... :) :P xD

Hehe patrze ze walka o wzgledy Inki dalej trwa hehehe :D ... zebym byl starzy .....:P Inka- fajna sentencja twoja:>?? bo zdaje mi sie ze gdzies ja juz sylyszalem ale nie na 100% ;p

I jeszcze pytanko sama czy z jakims trenerem? Ktos Ci ukladal cwiczonka czy tak bardziej zosia-samsia? :)) Jesli moge jeszcze troszku pomeczyc to bylabym baaaardzo wdzieczna za szczegoly ;)) tzn ile czego jak czesto :P :P Bo pod tym wzgledem jestes moim idolem Pozdro :D

"Wejz juz daj spokuj, co chwile zakladasz tematy o syfach, fetysz jakis czy co" Hehehehehehe:P No koles faktycznie rzadzi, co chwila te same tematy:P To musi byc ten Unbelieve czy jak mu tam:P

wiem, wiem :P chyba się nie zrozumieliśmy... mam dietę z dodatnim bilansem i tyje. Zastanawiam się czy nie utrudnia mi te treningi za bardzo zadania :P i jeszcze jedno pytanie - przybyło mi w pasie :P leki zarys 6scio paka jest wiec to chyba nie zatłuszczenie ? mógł mi się zoladek trochę rozepchać od ilości jedzenia ? to wkoncu 6-7 posiłków...

Ale po co ankieta?? On nei chce rozpiski tylko pyta, czy ktos robil taki cykl:P:P:P

wychodzi mi 185cm a mam 186cm :P ale 16 lat dopiero :P

ale to hans jest :P bez supli i diety 105cm z naskoku.. marzenia :P

Na początek witam wszystkich forumowiczów, bo jestem tu nowa :P Chciałam się Was zapytać co sądzicie o moich "danych" i wyskoku jaki obecnie mam :] wiek: 15 lat no prawie 16 ;) waga: 59 kg wzrost: 163 cm no i ten wyskok: jak stanę przy ścianie to ręką sięgam na 210cm, gdy podskoczę jak najwyżej potrafię z miejsca to gdzieś 255cm będzie [...]

może masz długie ręce i tyle:D ja mówię o tym zasięgu z nabiegu:P a czym dokładnie jest ten dosiężny:D:P

walczymy o brąz - ciesze sie ze mamy sznse wyjechac z tego turnieju z medalem ale kluche w gradle i tak mam WIELKĄ :/ zal. szkoda, smutek, za duzo błedów, zbyt statyczna gra, za duzo podan miedzy sobą, za mało rzutówna bramke... zdr. p.s. oceniam tylko 2 połowe bo tylko tą widziałem :/

no dlatego pytam mądralo :P i widze ze za duzo białka chce przyjmować powiedz mi czym ty zapotrzebujesz 300g białka dzienie? ;p . nie widze tam 100g proszku . jak juz 60g max 70g to jest r óżnica. Oliwy za duzo okej dlatego pytam zamienie na ryby czy tran lub orzeczy.

ok dzięki za podpowiedź : ) swoją drogą muszę spróbować tego indyka z ananasem ;p bo ogólnie lubię wszystko na ostro ;p

no przygode z siłownia zaczolem 11 listopada 2009 w lapie mialem wtedy 35 teraz mam 40 a po treningu 41.42 wiec raczej sie nie opier... :P czego sie spodziewam:P hmmm no chce zdobyc jak najwiecej masy:P

Poniżej masz ściągawke wymagań na 9 kup. Pozycje od lewej: chariot sogi, juchum sogi, naranhi sogi, jumbi sogi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e448d76dcbbe4f3b8800b465e897e719.jpg Od lewej: ap chaoligi - wymach prostą nogą, blok area makki (np. przed kopnięciem), strefy ciała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a319cf059e624898b808300ebff46b67.jpg Skrót wymagań na 9 [...]

O matko. Nie moge na to parzec :P. Po co wam te solarium? Jak mowisz, ze masz ciemna karnacje to po co ci sie spalac na czarno. Moim zdaniem to neizbyt fajnie wyglada, w ogole tacy brutalnie opaleni w zimie faceci nie robia na mnie zbyt dobrego wrazenia :D. Za kilkanascie lat poczujesz efekty smazenia sie na solarium. Ja jestem blada i jest mi z [...]

Tribord dzieki za stanięcie w obronie. Ale i tak poradzilabym sobie z takim slabiakiem ja Apocc:P Głupek.. :P

Oke wiec po bardzo wyczerpującej i jakże smutnej rozmowie z moim kolegą z drużyny pragnę powiedzieć iż wszyscy kochamy naszych chłopców za to że rozkładają nam boisko.Wiemy o tym że jest to bardzo ciężka i wyczerpująca praca i ze same nie dałybyśmy rady. Wiec powiem krótko... CHŁOPCY JESTEŚCIE BOSCY :P dziekuje :P

Dobra dobra Apocc! R.E.S.P.E.C.T ale wiesz to musi działać w dwie strony wiec nie śmiejcie sie z nas:P