p

a 80 mg ed to było by przegięcie ??? Dawki to indywidualna sprawa każdego z osobna przy każdej substancji. Jak doświadczenie pozwala, raczej wymusza już takie dawki to dlaczego by nie... Znam przypadki 100mg oxy, 75-80mg wina czy tyle samo metki ed. Ale jak mówię, do tego trzeba dojrzeć i dorosnąć ;-) to fakt :D dobrze rozdzilę dawkę na całą dobę [...]

a 80 mg ed to było by przegięcie ??? to fakt :D dobrze rozdzilę dawkę na całą dobę :D i powinno Być Sii :D :D 80 mg wina wow:D żąbki mu się same nie kruszył haha :P chodź jak rozdzielisz to spoko :D znam przypadek ze koleś jadł w jednej dawce winko MT po 60 mg jednej dawce i posypały się ząbki :P w 3 tyg :/ A co to za rewelacje?

siema :P ja się chyba znowu zakochałem, nie mogę jeść %-) ale zaraz coś zrobię chyba i na mus muszę zjeść :P już widzę te " kilka " :D

Hola , hola panowie co wy z tym latwiej? Ze niby kto? Wypowiedzi wasze są chyba nie dorzeczne. Chcecie krytykowac kogos takiego jak p. Markwat, Kuc, Koltonski? A moze Rejka(hahaha)? Marek Markwat udowodnil juz wiele razy ze jest mega zawodnikiem , jesli chodzi o P.P. w Nasielsku to dla mnie to podejscie bylo w pelni zaliczone aczkolwiek stalem z [...]

To mamy coś wspólnego Cezi. To, że walka Adamka tym razem będzie o 7 rano to dla mnie żadna różnica, bo pewnie i tak nie zasnę :P No i podobnie mam z innymi gwiazdami boksu - z wyjątkiem - Haye, którego wymieniłeś :P

ladna masz sile na klate, u mnie klata to najgorzej reagujaca partia... co do Kcal to ja tez przy wadze 70kg w pierwsza masowke jadlem 3600kcal tylko wtedy mialem duzo wiecej ruchu, aktualnie malo sie ruszam a zwlaszcza w zime wiec mysle ze tyle spokojnie mi starczy w razie czego troche podbije jak bedzie za malo ;) no ale 4100 to naprawde sporo i [...]

ja olimpu po bcaa juz nie toleruje :p te 2 foto to z 2 lata temu ;D 1 foto co aktualnie wcinam, tcm, bcaa z olimpu ( fu .... ), no xplode i akkg(tez scierwo) a hp, beta bolic, bcaa z sfd i white flood czekaja na swoja kolej :D czyli gdzies za 2-3 tyg :p Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-13 14:11:00

To chyba i ja zaczne sie pytac milej pani u mnie w sklepie ;d Ostatnio za ponad 300zl narobilem zakupow to moze cos by rzucila ;p Chociaż u mnie to sie zbiera pieczatki na taka karte rabatowa i co 240 zł są prezenty ;d a na koniec po 4x240zl gratis za 170zł ;p

Hej! Dzieki wielkie za wskazowki :) Szczerze mowiac to sa buty ktore jeszcze nosilam w liceum na wf-ie :P Takze najstarsi gorale je pamietaja, tylko ze ja innych nie mam :/ Moze w takim razie lepiej cwiczyc w ogole bez butow? ale jesli koniecznie musze miec odpowiednie trampy to trudno, zainwestuje w jakies :) W takim razie bede probowac dalej z [...]

26.01 (dzien 20) -DT Miska -120B/220ww/80t + 2l wody, kawa x2 + fasolka szparagowa, pomidor, cebula czerwona Trening A 3x10 Trening: Rozgrzewka-wioslarz, HIM,HAM, przysiady bez obciazenia Trening: A 3x10 Rozgrzewka- bieznia, HIM,HAM, przysiady bez obciazenia 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x16kg 10x20kg (PP7+3) 10x20kg [...]

13.03- DT (dzien 4) Jesli ktos tu do mnie zaglada (Obliques??) to baaaaardzo prosze o pomoc w rozkladzie bo stanelam dzis na wadze i jest 56.5 kg co przy moich 172cm daje niedowage {{:-( Zaczynalam z 60kg a ostatnio jak sie wazylam bylo 58. Trzeba dorzucic do michy ale nie wiem ile i czego a nie chce polegac na swojej intuicji bo jak wiadomo u [...]

e tam, grunt, że wakacje udane:P

:P

dzisiejsza miska: I - p.owsiane, mleko, jabłko, Lean dessert II - jabłko, orzechy III - Lean dessert + kiwi IV - łosoś, kapusta, marchewka, trochę jabłka i jogurtu naturalnego do smaku V - łosoś, pomidor, ogórek, rukola, papryka czerw. B - 122,8 (36%) T - 45,2 (28%) W - 131,6 (36%) [...]

Znowu mam tyły… ale nadrabiam trochę… Niestety nie jestem w stanie odtworzyć tego co jadłam od mojego ostatniego wpisu, tydzień był kiepski, ciągle w biegu i niestety zdarzyło mi się ominąć posiłek, albo zjeść na szybko słodki jogurt z musli.. no i w niedzielę zeżarłam dwa kawałki szarlotki (własnej roboty) Wpisuję 3 ostatnie [...]

Witam wszystkich serdecznie, od mojego ostatniego posta minęło 2 tygodnie. Łącznie ćwiczę 3 tygodnie i przyszedłem pochwalić się Wam moimi dotychczasowymi wynikami ;) Kark - 37,2cm ( + 0,2cm ) Biceps - 32,5cm ( + 0,5cm ) Klatka - 91cm ( + 4 cm ) Klatka Wdech - 92cm Talia - 81cm ( +4cm ) Biodra - 86cm ( - 5 cm ) P.Udo - 55cm ( - 0,3cm ) L.Udo [...]

Mam pytanko do Nutrifarm: Kiedy tak można się spodziewać paczki?:) P.S. Do teraz nie wierze ze wygrałem^^ Mmm ta czekolada:D Uwielbiam ją:P Zmieniony przez - vinqo91 w dniu 2010-12-16 21:08:24

1 Sniadanie 7:00 rano płatki owsiane 100 gr mleko 2% tłuszczu 250 ml Ser twarogowy półtłusty 40 gr tak tylko z czym ja zjem ten twarog:P herbata bez cukru 200 ml rodzynki suszone 20 gr II Śniadanie w szkole tak 9:40 chleb żytni razowy 60 gr ser twarogowy półtłusty 100 gr rzodkiewka 30 gr ogórek [...]

To albo masa albo rzezba ;p w Twoim przypadku najpierw nabierz masy,pozniej sie redukuj ;p lub wybierz lepsze rozwiazanie ;p

nie zaprezentowalem jeszcze mojego problemu, czas to zrobić :P skurczone są bo po kąpieli :P Zmieniony przez - p4rys w dniu 2010-02-01 13:07:24 Zmieniony przez - p4rys w dniu 2010-02-01 13:07:37 Zmieniony przez - p4rys w dniu 2010-02-01 13:08:01 Zmieniony przez - p4rys w dniu 2010-02-01 13:08:30 Zmieniony przez - p4rys w dniu 2010-02-01 13:09:30