SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p

  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Marian niezle przytyles ;) ale przyznaj, ze z wiekszym bf'em lepsze samopoczucie ;p

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 15:13:07 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jestem mega wybredny, niby jem z reguły to samo, ale różnie robię Suchego ryżu nie zjem i tylko jaśminowy, żadnych zup nie lubię:P Nie widzę sensu w jedzeniu np. 5 x gotowany kurczak + suchy ryż i brokuł w imię zasady, że w kulturystyce je się tylko dla efektów Nic bardziej mylnego wg mnie, można jeść smacznie i przygotowywać się na 100 %

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 09:53:59 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pod wzgledem techniki treningowej bardzo fajnie, natomiast pod wzgledem odzywiania to takie sobie :-P

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 19:56:48 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    p.s żeby nie było badania sa robione;d i chyba nikt mi nie zarzuci że jestem bodybuildingnaturalteam;d testo w normie %-) /SFD/Images/2016/2/24/256fbb43fa8f4201a00c1196a4ca73cf.jpg

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 10:01:05 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Doobra teraz mogę napisać że podlało :D ale nabity jesteś ,rozmiar niezły. Wrócisz to będzie kosa. Weź zmień tytuł tematu bo mnie myli zawsze, mam w rażenie że się szykujesz w tym roku :P

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-03 10:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    będzie lepsza, psyche trzeba okiełznać :P Ale fakt że forma wtedy kosa.. też czasami przeglądam fotki i jak patrze na ten brzuch to masakra A tak wogóle widać na propo że dysproporcja w udach miedzy lewa a prawą, duża? bo dopiero to zauważyłem Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-03 10:20:43

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-03 10:18:47 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    no to roztrenowanie masz dość długie, mi jak przyjdzie kiedyś takie robić , to nie wiem jak z tym sobie moja psychika poradzi. Wole zrobić sobie całkowitego offa 2-3 tygodnie niz ćwiczyć na pół gwizdka, zawsze stram się na 100% inaczej wychodze zły z siłki :-P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-13 21:45:32 gienek wiesz teraz tak na 101% [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 22:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hekade nikt sie nie czepia Ciebie. Masz racje piszac o genach - ktos ma super geny bedzie sie wycinal na 500g wegli. Ktos ma cho*owy - na masie do 300g nie dojdzie. Wiadomo ze najlatwiej zrzucic winbe na weglowodany,ale w wieksozsci prtzypadkow one sa wienne. Nie białko. Nie fat. TYje sie ogolnie od nadmiaru kcal ale ogolne stwierdzenie ejst [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 22:55:55 Liczba szacunów: 1
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No tak się składa że nie , nie do końca jego sylwetka mi się podoba, rozmiary ma chłop :) . Ja w przyszłości zamierzam startować do nie więcej jak 90kg , także on już deko za wielki . Ale każdy ma inne priorytety:P . Narazie skupiam się na tym co ma przyjść hehe , a takich rozmiarów nie będę miał nigdy, biorę pod uwagę tu nogi i ramiona .

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 10:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    zależy jak kto to odbiera ;-) poprostu pisze jak jest, ale też bez przesadzy ze to tak od razu odbieracie na moim przykładnie moze parę osób skorzysta w przyszłosci (startujacych) jak beda robic dłuzszy off ;d a teraz juz powoli się przestawiłem że jest jak jest i tyle:P

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-22 12:54:21 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    napewno inaczej do tego pdochodze jak rok temu czy dwa wiec cały czas do przodu :P

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 07:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Takie chwile wszystko rekompensują ;-) ale patrzac ta formę z tamtego czasu a obecnie to aż w głowie sie nie mieści co mozna zrobic z ludzkim ciałem w jedną lub drugą stone ;-) p.s I Wiktor jaki mega progres zrobił ;-)

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-26 21:48:16 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    mozecie coś w tej kwestii doradzić :P

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-18 19:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pas poszedł, bo Ci glikogenem nabiło mięśnie brzucha :-D. Witaj wsród żywych :-P

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-03 09:45:14 Liczba szacunów: 0
  • Z tymi 10kg i 5cm w bicu to chyba lekka przesada :P Z odpowiednią dietą i ciągłymi ćwiczeniami można urosnąć o wiele więcej :) Ja ćwiczę od 1 stycznia. Wtedy ważyłem 70kg, bic 33cm, klata 95, Wyciskanie: klata 50kg, bic (sztanga) 30kg Na dzień dzisiejszy (czyli 20 luty 2003) moje osiągi wyglądają następująco: Waga: 78-79kg, bic 35-36, klata 103,5, [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 17042 Data: 2003-02-20 23:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Uszanowanie Pawełku ;-) Dexter udziela się czasem w moim dziale więc zajrzałem do Niego. Nie potrafię przejść obojętnie obok takich bzdur więc się odezwałem. Swoją drogą, dexter - myślałem, że ciut lepiej wyglądasz :-P To mnie teraz zmotywowałeś :-P Paweł dobrze wie jak u mnie wygląda profesjonalne odżywianie się- myślę, że przy takiej misce [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-22 14:43:12 Liczba szacunów: 0
  • KULTURYSTYKA W TV

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    RkW chciał powiedzieć że na kanale Tele 5 a nie TV 5 :P Już myślałem że to jakiś kanał którego nie mam :P dzięki za informacje już się nie mogę doeczekać tego filmu :P Pozdro.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6692 Data: 2005-05-05 15:19:57 Liczba szacunów: 0
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    akurat to to z potrzeby :-P bo do innych posiłków mi nie pasowała i musiałem gdzieś ją wcisnąć, na początku średnio na to się zapatrywałem ale.......... zasmakowało :-P

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-13 11:38:27 Liczba szacunów: 1
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zasadniczo robić można tak samo, tylko wg mnie to kwestia konsystencji :-P szejka się pije, a pudding zajada łyżeczką :-P

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-22 08:56:33 Liczba szacunów: 1
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale jak na redukcji to wodę :-P jak jest na to miejsce w bilansie to śmietanę wolę ubić osobno i łyżką zjeść :-P

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-23 15:26:48 Liczba szacunów: 0