p

o jezu gadam z nią :P przecież to podopieczna i nawet jest masakrycznie zboczona :P Wczoraj mi fotki swoje pokazywała i zrobiła selfie swojego tyłka, chciała to ominąć i kliknęła hahaha ale to podopieczna i tyle dzięki dobry pocisk %-)

dokładnie ja to jak ginekolog :P nie widzę tyłków tylko mięśnie pośladkowe przypadkowo było :P już k***a spróbowałem z podopieczną i żałuje ( poza tym nadal tamta mi w głowie ) pogadać sobie mogę nic więcej ja tu się martwie o lapka i pracę i czy zrobię forme na zawody a gdzie tu jeszcze jakaś baba :/

e tam zmarniałaś redu top redu a jak masz wyglądać :P jak nakoksowany nabity dzik :P

Nie, normalnie nie liczę w ogóle kalorii(ćwicze amatorsko), a byłem ciekawy ile mi tego wychodzi;) Low carb jak się patrzy :P Ale jak zjadam 1200 rano, to w cały dzień z 4000 wyjdzie xD Ważę 62kg przy wzroście 172. Dziwne to;] Zeby nie robić offa - po treningu poszedł tuńczyk i owsiane:P

maczko tak,zrobiony z jajca,białek,sezamu odrobiny mleka i różnych przypraw. bardzo smaczny. ----- wieśniak z warzywami i orzechami :P bez foty bom zmarznięta :P

jest jest białeczko;D te białe coś w kanapce to jajko:D a raczej 2 sztuki:P ale zeby offa nie bylo to poszedł pomidorek troche papryki kabaczek pieczony z brązowym ryzem i mieskiem mielonym:D Apropo GoroPL tam jest szyneczka;D taka brązowa:P Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-09-11 17:23:30

maczko no wiesz trzeba troche polotu i finezji w tym smutnym jak pi**a mieście;D hehe poza tym jak już coś robie to tak zeby miało to rece i nogi:P poza tym zaczałem sie jakos odżywiac, jestem aktywny wiec trzeba dbac o zdrowie;P mam zamiar isc na silke wreszcie od poazdziernika i zaczac coś ze sobą robić by nie wpasc znow w anoreksje i bulimie .. [...]

a ja taki wiekszy cheatking time;p talez rogalików z jabłkiem:D mama robila to nie moglem sie powstrzymac;P i zyje;D

Rano omlet z 2 jajek, pół buły i troszke sera Na obiad wszedło troszke kartofli, brokuły z marchewką i rolada z grzybami i serkiem. Podwieczorek 2 jajka z pomidorkiem i troszkę pieczywka... A teraz weszło 3 kulki z lindt'a , 1/3 kawowego prince polo, troszke lodów straciatella ... :P I nadal jestem po tym głodny, ***$ne słodycze :D Jak będę jadł [...]

Pierwsze śniadanie: twarożek domowy (coś jak serek wiejski :p ) 50g musli, trochę maślanki i trochę surówki z makreli + oliwa. Drugie: 4 jaja na miękko :p Jak kupię baterie do aparatu to dam jakieś zdjęcie =]

Obiadek:D Ryż troche sie rozgotował;P ale jest git;P Kurczaczek w przyprawach i moooooc warzyw;D Daria a co to za potrawy twoje dwie z kolei?;>

r3X: żeś przyszalał ;) pierwsze danie to placek zrobiony z białek jaj mleka i przypraw oraz warzywka i pieczarki,no..i sezam : ) a drugie to jogo naturalny z mrożonymi malinami i świeżymi borówkami :P ------ kurcze,nie wiem jak to będzie z zarzucaniem Was moimi zdjęciami,bo jutro raniutko wyjeżdżam do innego miasta ,a tam nie wiadomo jak z netem. [...]

200g wiesniaka naturalnego ogorki i marchew;P Jutro święta;D szukam pomysłu na śniadanie ... owsiane z pestkami słonecznika na wodzie ze sliwkami suszonymi i pewnie jakaś ryba;p

Hehe nie to nie pianka izolacyjna:D to pierś kurczaka gotowana z kurkumą;D i dlatego taka zołta:D Wczoraj na kolacje kurczak i warzywa, potem wyjscie ze znajomymi do pubu i 3 piwka, powrot do domu i princessa mala krokiet szynka swojska wiejski serek warzywa chleb ;P gastro po piciu sie włączyło ale moderator mi świadkiem to ostatni taki wybryk:D [...]

cheat day:P od rana placek owsiany, isolite z orzechami chrupkie pieczywo w domu 2 kanapki z bialego chleba dzem 2 wiejswkie serki;p

phex1337: dzięki jakiś czas temu,obiadowo: +jakieś tam suróweczki jeszcze :P aktualnie popijam hot czoklet po powrocie z zimnicy :P

Sobota: Aktywność- trening z piłką Fit Ball. Miał być delikatny streching a okazało się że to bardziej trening wzmacniający i zmachałam się jak głupia machając tą piłką. Żywieniowo - trochę niedojadłam. W sobotę mój facet robił mi obiad więc ie wybrzydzałam że mięso mielone jest niewiadomego pochodzenia :P Wrzucam miski z soboty i niedzieli. [...]

Jagodowe już dokupiłam więc te suszki rzadziej będę wrzucać. Miód od dziadka też rzadko jem (ostatnio nie pamiętam kiedy). Muszę popracować nad przepisem na kaszę jaglaną na śniadanie żeby miała lepsze makro i była smaczna :) Pomyliły mi się przyciski i zamiast edytuj wcisnęłam cytuj :P Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-03-02 13:27:04

Ale tak szczerze, szczerze? Cenię sobie bardzo krytykę i pod tym kątem forum działa bo mi strasznie głupio jak czytam komentarze na temat obrzarstwa czekoladowego. Jednak znam siebie i wiem że nie panuje nad swoimi ciągotami do skłonności. To było świadome, ale głupie to prawda. Nie mam zamiaru piec blachy ciasta (nawet takowej nie posiadam) ani [...]

Ale tak szczerze, szczerze? (…) Jednak znam siebie i wiem że nie panuje nad swoimi ciągotami do skłonności. To było świadome, ale głupie to prawda. Nie mam zamiaru piec blachy ciasta (nawet takowej nie posiadam) ani tym bardziej pożerać go w całości. Myślałam raczej o jakiś babeczkach z amarantusem a to raczej nie zbrodnia. (Ale i tak pewnie nie [...]