p

Ale kopytka ujdą :P Może są w kalulatorze na sztuki :P A to przecież ziemniaki to móżna

Na moją logikę z push press można sobie pozwolić na ciut większy ciężar. Bo niestety wyciskanie to najsłabszy element tej układanki :P Jur ja tak myślałam ale jak zaczęłam czytać to faceci strasznie skomplikowali opis :P

Bziu w teorii wiem jak ma być. Wydaje mi się ze robie a potem się okazuje ze nie :p Może to znacie. :) Justyna power clean jest w moim odczuciu trudniejszy, ale może tylko w moim wykonaniu :p Z jednej strony aż mnie korci żeby próbować dalej a z drugiej strony boje się ze się nie nauczę :(

To przynajmniej Cię nie zawiedziemy :P W simie to cele mamy więc zrealizowane, więc nic tylko się cieszyć końcówką :P

Kankes jeżeli to Ci pomoże, to powiem, że wyglądałem podobnie. Zrzuciłem 20kg i została mi sama skóra. Teraz zrobiłem trochę mięśni i o wiele lepiej to wygląda, skóra się powoli naciągnęła i nadal się naciąga i nie ma takich fałd. O mało co nie popadłem w jakąś chorobę bo ważyłem 49kg przy 167 oczywiście zero tłuszczu i mięcha jak siedziałem [...]

Dzięki za info! To fakt że szukać nie umiem:P Pozdrawiam P.S.Przynajmniej przyda sie nie tylko mi ale innym co szukać również nie umieją:P

no jeśli by brać przed i po treningu to 16g :-D zakładając, ze tygodniowo robimy 3 treningi pucha starczy nam na ponad 2 miechy ;P ale skoro na 8g tylko 3,75g to aakg więc reszta to co? %-) Zmieniony przez - THE GYM PIZGATOR w dniu 2012-04-12 17:28:47

np w celu podtrzymania pompy :-) ale to moja sugestia tylko :-P cenowo jak dla mnie to zbyt drogo .

W zakładce SKŁAD na stronie: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29&id=354 jest skład.... Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-04-12 18:09:10

Tak, mysle ze takie rozwiazanie byloby bardzo dobre, ja oprocz tego bylbym za tym by stworzyc tez linie xplode bez dodatkow smakowych gdzie bylyby tylko i wylacznie czyste dzialajace substancje. Mowa tu np o bezsmakowym bcaa xplode. DO AAKG xplode moznaby dac w 10g - 2,5g AAKG, 2,5g Citruline Malate oraz 5g Beta alaniny w porcji mysle ze to [...]

hehe dzieki ;p narazie gonie za wymiarami, chcem zrobic jeszcze 1-2cm w obwodach, i wtedy bede zrzucal. Tak mysle do 85 kg przy jak najwiekszym zachowaniu wymiarow. Zobaczymy jak bede wygladal. :P Ale juz doswiadzenie jakies mam z redukowaniem sie wiec jestem pewny swego. Jak zrzuce bedzie tez lepiej widoczny brzuch. Chociaz moim zdaniem mam taki [...]

-8 podczas cwiczen- masakra co do ćwiczeń to podczas wyciskania , nie blokuj łokci, zawsze starasz sie zakonczyc ruch parę cm przed przeprostem(dotyczy to wszystkich cwiczeń) przyjmij pozycję do wyciskania zachccam do art http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=271875#post271875 tam masz fragment o mostkowaniu ogolnie o wyciskaniu leżąć [...]

nie lubie tego typu tabaty Pas: 89cm fajnie Ci:P dobrze idzie, wszystko trzymane, więc co tu dużo pisać, tak trzymać!:)

no łatwiej się wstaje;] mam nadzieje że się pali w środku ten fat i u Cb i u mnie:P

dobra jest opcja jak typki dają rade zurawia nakminiac bez odbijania sie od lawki przez całe serie:P ja po dwoch powt. nie dam juz rady%-)

Dzięki ale sporooo zaniżyłem teraz ciężary, na koniec redukcji 95kg x 5 wyciskałem :-P

siema ja robilem badania krwi po 3 tygodniach od zakonczenia cyklu (cell Pump + momo). Bylo wszystko OK wszysto w normie zreszta nic mi lekarz nie mowil ze mam czegos za duzo :P. Teraz znowu jestem na cyklu i znowu trafie chyba na badania ;P jestem w 2 tygodniu. nie wiem kiedy isc nabadania bo mi sie nie chce :P ale jak pojde to napewno jescze [...]

no więc??:P:P:P:

Tak jak koledzy piszą;) rzuć palenie! ja mam 29 lat i nie paliłem nigdy;P ale za to piłem/popijałem;) no było to piwko, ewentualnie kieliszek/2 kieliszki wina tak 3-4 razy w tyg. ale przyznam, że od kiedy jestem abstynentem, tzn. nie pije alkoholu od ponad 1.5 roku to treningi są u mnie o niebo lepsze, nie męczę się, nie ma problemów z bólami [...]

-------------- 1,5l butelka jest dobra,ale 1,5kg hantel juz zly? nie czaje.... Dobra jak sie upierasz to zrob sobie ten trening z tym jednym hantlem i zdaj relacje. --------------------jezuu. wiem co to rozgrzewka,ale teraz rozgrzewam sie na rowerku, aerobowo, a w domu mam skadac 15 min w miejscu? to niedorzeczne. Na rowerku rozgrzejesz tylko [...]