p

Bery89 Powiem tak wszystkim nie dogodzi, są opisane podstawą jest kilka planów to co najważniejsze, aby we wszystko wnikać co to jest napisane trzeba by było rozpisać gruby i duży artykuł, jak się szuka dziury w całym to się znajdzie, ale jakość użytkownik Pum4 Zrozumiał wszystko bez problemu przy okazji skorzystał z planu i dowiedział się co i [...]

Nic nie bój, nadrobisz z nawiązką, po chorobie zawsze ma sie motywacje pod sufit, żeby jak najszybciej nadrobić:P Mnie z kolei napieprza brzuch od wczoraj, wczorajszy dzien przezylem na 2 miskach kaszy mannej:D dzisiaj juz normalnie ale teraz znowu cos nie tak sie czuje jak powinienem, ale no nic ide na trening i zobaczymy jak bedze;p 3m sie, [...]

Ale o co konkretnie chodzi? 3 fota od konca? Ostatnie 3 czy 4 foty to ten sam tren acetate - Trenadex. Levrone... o ja pier.... dzieki za fachowa opinie:P:P:P:P Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2009-06-21 20:10:38

Nie chce sie juz wtracac w ta sprzeczke miedzy p. Pyda2 a p. z Olimp 'u, ale chcialem tylko stwierdzic , ze p. Pyda2 propaguje na lamach foroom branie niedozwolonych sterydow! Dowod: Sprzedaje przetłumaczoną DANIEL DUCHAINE - "STERYDOWY GURU " KSIĄŻKA - UNDERGROUND BODYOPUS - Dlaczego współczesne diety nie działają! - Jak [...]

Jeśli masz myśleć takimi kategoriami, to w ogóle nie jedz nic nie pij, a najlepiej nie wstawaj z łóżka bo to też może być nie zdrowe . Wtedy może przeżyjesz jeszcze jeden wiek :P:P:P:P Chłopie wszystko zabije bo to życie a w życiu nic nie tyrwa wiecznie więc pier.. to nawet ak z tym tun. to prawda

no i moje zdjęcia pierwsza myśl jak je zobaczyłam: :)) ale jestem koślawa druga myśl: jaka rekompozycja kobieto, tobie porządnej redukcji trzeba@-| no nic, widać co widać, mam problem z prawą stroną, która jest trochę większa + skolioza. Do tego wokół blizny na brzuchu mam takie zgrubienie i mi go deformuje. a i przepraszam, za ten odsłonięty [...]

Pamietaj prawdziwi atleci nie pija alkoholu sa inne sposoby na oczyszczenie nerek !! i albo jestes Atleta albo Pidzion !!:P:P:P

Pamietaj prawdziwi atleci nie pija alkoholu sa inne sposoby na oczyszczenie nerek !! i albo jestes Atleta albo Pidzion !!:P:P:P WOW- powiedz to Arnoldowi- on lubiał w Monachium przejść się do knajpy po treningu, zjeść kurczaka i popić dwoma kuflami piwa.

hehehe uu jaka obrona Piwaa !! :P teraz wiem skad tylu alkoholików w polsce :P Pozdrawiam. PS. a co do Arnolda !! nie pisali ile on brał koxu !! Przy takich ilosciach nawet tacy jak ty mogli by pic "2 kufle piwa" Pomysl zanim napiszesz !! :P

...żebym wiedział że o 5 to jeszcze bym spał :P No ale nic... teraz już trudno. Hm, na large jak się rozpędzi to też tragizmy jednak nie ma :D Daje rade. edit: mnie fitnesski nie kręcą Zmieniony przez - phml w dniu 2008-09-27 04:32:40

moim zdaniem wygra Jay dlatego bo jest jednym z najbardziej proporcjonalnych zawodników pomimo tego ze ma faktycznie szeroka talie w porownaniu do innych zawodnikow ale innym zawodnikom wciaz czegos brakuje ( wolfowi łydek, phil jest wąski i ma słabe miesnie klatki piersiowej, dex jest niski ) teraz gdyby zdrowie pozwoliło myśle ze mr. o byłby Vic [...]

i zaczeły sie problemy z webcamem... ale large działa :P Zmieniony przez - NexXx w dniu 2008-09-28 04:05:28

Proponuję podać składy drużyn(zawodników)którzy będą brać udział w M.P i jeżeli nie jest tajemnicą ich rekordy życiowe. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-02-17 15:39:38

Już po dzisiejszym treningu: 3 na 4 w tym tygodniu. Postępy są. Oto wyniki: B1.7+7+6+6+4+4 A3.7+7+7+7+7+7 A2.7+7+7+7+7+4 -TUTAJ UWAGA:w książce pisało, że jeżeli ćwiczenie A2 jest za trudne to należy zmniejszyć zakres ćwiczenia i w ostatnich dwóch treningach to zrobiłem. C1.7+7+7+7+5+4 E.P.7+7+7+7+7+7 L.7+7+7+7+7+7 F.7+7+7+7 G.12+12+12+12+12+12 [...]

Hej! Dzisiaj zaczołem 6 poziom. Generalnie to spoko. dipsy.7/7/7/7/7/7 pompki wąsko.4/4/4/4/4/4 pompki nogi wyżej.7/7/7/7/7/7 drążek za kark.3/3/3/3/3/3 drążek podchwyt.3/3/3/3/3/3 pistolety.p.10/10/10/10/10/10 l.10/10/10/10/10/10 ćwierćskok.12/12/12/12 wspięcia na plce.p.35/35/35 l.35/35/35 uginanie o drążek.10/10/10 [...]

walu11:na wzajem;P Wczoraj kolejny trening był. Teraz to będzie prior na plechy: dużo drążka. Tu mam pytanie: Jak zastąpić podciąganie neutralnym chwytem? Wczoraj podciągałem się neutralnie pod stołem. Co do treningu: dipsy.5/5/5/5/5/5 pompki ręce wyżej:7/7/7/7/7/7 pompki ręce niżej:5/5/5/5/5/5 drążek szeroko1/2 zakresu.4/4/4/4/4/4 drązek podchwyt [...]

I wszystko jasne, Przemo słaby był trening bo muzy nie było.:-P Pozdrawiam :-P

/SFD/Images/2015/12/31/144a9548bba54ae49dadf206d33c78f7.jpg 01.03.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.2 banany, porcja C-6 02.kostka twarogu połtłustego, jogurt naturalny, 4 kromki chleba razowego 03.dorsz, ziemiaki, surówka 04.makaron durum z jogurtem naturalnym, porcja c-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie [...]

02.03.13 /SFD/Images/2015/12/31/c8d8abdd2ef4401dad7b6542e72477db.jpg Klatka Triceps trening po drugim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) lekka kawa Trening: Klatla: Pompki na poreczach 6x6 + 4 regresy 8-10-12-14 (+2.5KG) 6 x 12.5 6 x 12.5 6 x 12.5 6 x 12.5 6 x 12.5 6 x 12.5 8 x 5 10 x 2.5 12 x cc 14 x cc (3 z pomoca) Wyciskanie [...]

Nadrobiłem własnie kilka ostatnich postów :P Sobota/Niedziela uczelnia do tego w sobote pojechalem na domówke - zero alko bo i tak byłem autem zeby zjechać sprawnie do domu (bylem ok. 1 i pozostały mi 4h snu) podjadłem troche zwykłego żarcia na domówce ;p po 4h pojechałem na wykłady, wrócilem o 18, zjadlem, 1,5h snu i poszedłem na siłke - zrobilem [...]