p

rion10 w twoim treningu zmienił bym: Program Systemu MASS Dzień I - klatka - Bicepsy - brzuch Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Dzień I wolne Dzień II wolne Dzień III wolne wolne Dzień I - plecy - Tricepsy -brzuch L.p Nazwa ćwiczenia liczba serii Liczba powtórzeń ciężar progresja długość przerw 1A Podciąganie na drążku [...]

O A6W dowiedziałam się od znajomych... poszperałam trochę w necie;) i dzisiaj minął mi 2 dzień;pp Wiem... Na razie to nic.;) Ale planuje wytrwać;P przyznam, że jest cięzko;) ale mam dosyć mojego brzucha;) Czy 16-latce Szóstka weidera nie zaszkodzi? ;>

że jestem dziewczyną?;p

Straciłaś zmysły... . Ty się lepiej lecz kobieto, czytałaś cokolwiek o meridii? Wątpię, zresztą przy Twojej wadze?! Zresztą nie wiem czy przypadkiem nie tniesz w ** bo meridia jest tylko na receptę i w tym wieku nikłe szanse, że ją dostaniesz! Jeżeli to jest prawda to pewnie już dopadła Cię ta schizofrenia... . Kobieto, masz 17 lat, jesteś wyższa [...]

Nie ma co się śmiać, gość który imo ma najlepszą sylwetkę w mens fizik z PL bardzo długo tak ćwiczył, a może i nadal ćwiczy :-P Ale talia poezja.

Ja p******e 1100 g ww masakra. Przy podobnych ilościach nie chodzisz wzdety? Ja przy 800 g ww już kombinowałem żeby dawać tylko lekkostrawne i mąle objętościowo produkty bo w przeciwnym razie ciąża gwarantowana :p

Teraz coś odnośnie zawodów. Burneika Sports Festival. Waga u mnie była znacznie niższa niż przed EVLS. Nie zeszliśmy niżej niż 440g ww, do tego przynajmniej raz w tygodniu wpadał refeed, a cardio wyrzuciliśmy całkiem ponad dwa tygodnie przed zawodami, gdzie waga nadal leciała w dół. Diuretyków też szło tak naprawdę bardzo mało. Od niedzieli [...]

Nieszczęsne 195cm :P

p.s po ile wysyłka do Pl? moze jakas grubka paka by poszła tylko daj znac czy dobry ;d edit niby w necie widnieje ten 300g ale chyba wszedzie nie ma na magazynie;/ bo nie całe 3zł za 300g https://sklepkupiec.pl/artykuly-dla-dzieci/6203-melvit-kleik-ryzowy-300-g.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-25 16:17:40

4tyg ;p ;)

Może w sobotę :P Kupiłem maszynkę i się ogoliłem więc jest progres... Choć to nie najlepszy okres na dodawanie zdjęć bo waga zamiast w dół to w górę... :/

Dziękuję :-P szkoda tylko że te proporcje zatracają się stając obok kogoś niższego... Ale na to już nic nie poradzę.

Dzisiaj taki drugi potreningowy :D Zaczerpnięte "trochę" od Wiktora :P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/4/22/14613648_20190422_194951.jpg

To samo pomyślałem. Wygląda trochę jak mój, tylko w dużo mniejszym stadium zaawansowania :-P

To znaczy to taki żarcik trochę byl ;p Ja na redu teraz ok z kawą pre workout ale taka prawda że szamy mało to jest spoko. A jak byłem na masie to nie było takiej opcji bo na treningu aż się nią cofalo :) Więc czaje o czym piszesz :) A nie lepiej kupic sobie kofeinke w tabsach a do inta dodawać cytrulinę, Argininę, kreatynę itp? :)

1100ww chyba w końcu bym się najadł hahaha :-P

Jesz pewnie czysto cały czs, nie cheatujesz, cardio kręcone, treningi też ostre to i cukier fajnie się trzyma :P A pewnie jakieś mimetyki też lecą to wszystko fajnie się trzyma :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-08-13 06:33:55

Michał nie do konca bo u Wojtka tez jest ;P

jakie makro maja takie fit ziemniaczki ;p

Wojtek teraz zaczyna lżeszy okres wiec cyb atak to bedzie wuglądac ;P