AEROBOWA "6" WEIDERA

Mam pytanie. Mianowicie czy robie coś źle jeżeli największe pieczenie brzucha sprawia mi pierwsza a nie ostatnia seria ? (Seria nie cykl). Bardzo proszę o odpowiedź, bo zależy mi na eliminowaniu niedoskonałości w wykonywaniu tych ćwiczeń. Pozdrawiam !

mam pytanie ze w zwiazku z tym ze w ostatnich dniach a6w sa 3 serie po 24 cykle i trzeba sie zmiescic w czasie 40 min. tylko jak moge sie zmiescic skoro w 8 dniu przy 3 seiach i 8 cyklach zajmuje mi to 28 min to w ostatnich bedzie mi to zajmowalo niecale 1,5 godziny?

A ja mam takie pytanie ? robie a6w(6 dzień) jeszcze za wczesnie na efekty ale . Odzywiam sie - 0 słodyczy , rano w szkole kanapka z ogorkiem serem szynka z ziarnistym chlebem i jogurt , potem w domu normalny obiad to co mama zrobi nie sa to tluste rzeczy bo mama takich nie robi i wie ze trenuje, a na kolacje ,jogurt naturalny z bananem i musli. Cwiecznia to a6w , grzbiety, pompki , brzuszki ,mostek na przedramionach . Mam także 14h tygodniowo piłki ręcznej bo trenuję . Czy ty wystarczy aby zrzucic ten mój nie za wielki tłuszczyk z brzucha ?

A6W nie ma nic wspólnego z redukcją. Możesz sobie spokojnie to podarować.

O A6W dowiedziałam się od znajomych... poszperałam trochę w necie;) i dzisiaj minął mi 2 dzień;pp Wiem... Na razie to nic.;) Ale planuje wytrwać;P przyznam, że jest cięzko;) ale mam dosyć mojego brzucha;)
Czy 16-latce Szóstka weidera nie zaszkodzi? ;>

Ani nie zaszkodzi, ani nie pomoże. Jak masz za dużo czasu to możesz sobie poleżeć i popatrzeć w sufit.

dlaczego? ;p

Bo to nie jest trening wspomagający redukcję.

czytałam, że ludzie robiąc Szóstkę weidera tracą masę...

Odpowiedzi Morales-a są tak zniechęcające jakby a6w nie dała mu żadnych efektów :D
Jak chcesz z siebie zrzucić troche tłuszczyku to po 1 i najwazniejsze DIETA DIETA jeszcze raz DIETA! Porządnie sniadanie,sycący obiad i lekka kolacja bo jak sie najesz na kolacje to organizm przez sen tego nie strawi i się odkłada, oczywiscie jeszcze musisz jesc o odpowiednich godzinach i w miare równych odstępach , a kolacje 2h przed snem, twój organizm przetrawi i nie zostanie Ci to w brzuchu przez całą noc.
Poza tym proponuje aeroby na początek po 20 minut 4 razy w tygodniu potem co 2 tygodnie wydłuzać czas o 5 minut, az do 45, no i częstotliwość to juz według waszego organizmu, jesli jestes w stanie biegać 6 razy w tygodniu to biegaj i 6.Radze nie zaczynać biegania odrazu od 40 minut bo metabolizm sie przystosuje i bedą gorsze efekty.
Dobrym rozwiązaniem jest równiez HIIT czyli tzw interwały
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html