p

Anton dzięki. Z swojej strony podziwiam wytrwałość ;p no i oczywiście powodzenia z wyznaczonym celem. Co do planów diety to mam zamiar od stycznia(święta = kryzys w portfelu) zapisać się do dietetyka który prowadzi mojego znajomego od dobrych paru lat. Przy nim przez 3 lata zrobił się mały koksik, tylko on właśnie musiał robić masę a nie zrzucać [...]

Tomek ja swoje miejsce na szczęście znam ;P także ustawiać mnie nie trzeba ;P w kółko to jakiś dramat...na bieżni też już mi się trochę nudzi tym bardziej że pogoda sprzyja podwórkowym biegom tylko ni ma z kim w tym Opolu ...

Tomek ja swoje miejsce na szczęście znam ;P także ustawiać mnie nie trzeba ;P w kółko to jakiś dramat...na bieżni też już mi się trochę nudzi tym bardziej że pogoda sprzyja podwórkowym biegom tylko ni ma z kim w tym Opolu ... najśmieszniejsi są ci co jadą samochodem do fitness clubu żeby pochodzić na bieżni %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu znajdziesz ćwiczenia A co do kręgosłupa to niech się bardziej doświadczeni wypowiedzą P.S. ja mam 15 lat i 170 cm gdzieś :P Mi nie pszeszkadza nie wiem jak Tobie :P

juz moze ponoc,zreszta te jego problemy z bieganiem nie wiem,czy nie sa najwiekszym problemem na sfd :-P na ostatnich filmikach bez problemu kopal i gdzies tam tez sprintowal,wiec spokojnie. inna sprawa,ze zeby zrzucic ten kałdunek i przejsc metamorfoze w Nicka Diaza nie musi wcale biegac,takze chciec to moc :-P

Ja czekam aż się nauczą porządnie kopać boczne Z bocznymi jest nieco bardziej problematycznie, bo nie maja az takiej sily ciosu co fronty / okrezne i sa bardziej przewidywalne, bo musisz sie obrocic na pięcie i biodrze, sciagnac ta noge do siebie i wtedy wystrzelić, a takiego front kicka strzelasz praktycznie od razu :-P a przy okreznych skręt [...]

Co się tutaj dzieje... Widzę, że tutaj po walce nie da się zdrowo patrzeć na zawodników. Np. po wygranej walce zawodnika x przypisujecie mu zwycięstwa z ponad połową dywizji (czasem nawet wagę wyżej), natomiast przy jego porażce jest już skazany na emeryturę. Na jakiej podstawie można twierdzić, że Nelson wygra z Alim? Bo ma 'p******nięcie' ? [...]

Wiesz na gastro się je wszystko:P bo nawet jakaś sraka smakuje jak ulubiona potrawa:D masa a masa to różnica;P

P O D S U M U J M Y WYMIARY: wzrost 175cm waga 94,7kg / 98kg pas 92cm / 93cm talia 88cm /90cm ramie 43cm / 43,5cm udo 63cm / 66cm łydka 42,5cm / 42,5cm TESTOWANE PRODUKTY: AMG – (dawkowałem standardowo 35g i 2kaps) jak już niejednokrotnie wspominałem w czasie testu jak dla mnie bez szału. Smak bdb, rozpuszczalność bez zarzutów, [...]

Kolego w cenie CP jest Cr więc już bym proponował bardziej Ja właśnie zakupiłem za super cene 90zł puszka:) Ale na sieci za 100zł jest:) do tego Mono Omega3 oraz ZMa(apteczne) i cykl bomba Wydaje mi sie że po Crevolution można osiągnąć lepsze wyniki ale to wiedza tylko czytana oraz myśl logiczna po popatrz wszystko idzie z postepem z dnia na dzień [...]

wplyw stacku efedryny z kofeina na wydatek energii i sklad ciala u otylych kobiet traktowanie ludzi beta 2-agonistami wspomaga utrate tluszczu i wzrosti masy miesniowej w niektorych przypadkach, ale badania nie sa kompletne. Przebadaliscmy efekt zastosowania beta 2-agonistow (efedryna 20mg/kofeina 200mg ). Czternascie otylych kobiet zostalo [...]

powodzonka;p bede bacznie sledzil kolege;p

wszystko w swoim czasie :P nie założyłem tu tematu żeby chwalić się ciężarem czy treningiem bo nawet jakbym napisał MC 200 kg to znalazłby się ktoś dla kogo to "tak jakoś średnio" :P mogę was tylko zapewnić ze trening wykonuje z maksymalnym zaangażowaniem ;)

patrząc po ciężarach to silny z ciebie chłop, głównie po wykrokach, przysiadach i wyprostach to widać, bo chyba rumun i suwnica bez żyłowania :-) kawal dzika, tylko troche sie opierdziela;p i boi sie wrzucac wiecej na patyka;p

Kermit HST, ktore robie dla siły bardziej do mnie przemawia niz ten HIT :>. Czytalem dwa razy tego linka co mi podaliscie i taki jakis niewyrazny ten trening. Nie wiadomo jak dlugo to robic, jakie %towe ciezary. A reszta to nie wiem jakas taka dziwna tez i ciezko zrozumiec: "Zauwazyl i szerzyl kontrowersyjną metodę treningu jednej partii [...]

Hej :) Jutro rano zrobie pomiary bo dzis mija 7 dzien diety. Strasznie mi sie chce slodkiego, ale sie twardo trzymam. Jadlospis jednak dzis inny, nie wyszedl ten ktory zaplanowalam, ale mysle, ze rownie dobry. To wy mozecie tez ocenic :) Dzis sie jedynie bylam 1h na cwiczeniach, ale to dlatego ze wczesniej 2h spacerowalam i sie zmeczylam tak, ze [...]

nie gafa - normalka wracajac do tematu - jeszcze jedno info: L-Carnitine Also indexed as: Propionyl-L-Carnitine What it does Where found Helpful for Are you deficient? Amount to take References What does it do? L-carnitine is made in the body from the amino acids lysine and methionine, and is needed to release energy from fat. It transports [...]

Rzeszów to naprawde miasto bardzo dziwne Pierogi świata:P wiem gdzie jest sklep alkohole śiwata na bardowskiego jest:P Napoleon na niego mówią ale i wszytskie alkohole świata też niektórzy:P

Mam 168 cm i obecnie 58kg, więc wydaje mi się, że skoro tkanka tłuszczowa mi nie skacze, to nabrałam trochę mięśnia, bo wydaje mi się, że to całkiem spora waga... A co do zdjęcia przodem, to oczywiście już niedługo będzie ;p, w końcu w pozie przodem plecy też są bardzo ważne ;p

Jaki dyplom , chyba puchar za 1 miejsce:):):P:P KOntrakt na jakies suple wart 100tys złotych, samochód itp.