p

>> Józefina Do góry jak podnosze obie rece to ta po operacji jest równo z tulowiem a ta zdrowa moze sie jeszcze odgiac troche do tylu. Roznica z 10-15 cm. W rotacji tez troche mi troche brakuje. Zeby zrobic pelny obrot musze "nadlozyc" cialem. Mam nadzieje ze wiesz o co chodzi. wg mojego dra (Brzozka) najlepiej tego specjalnie nie [...]

mahammed, a ile razy miales zwichniecie, podwichniecie? Ja mysle, ze kazde zwichniecie ma swoja oddzielna historie, Ty np juz cwiczysz normalnie, i bolu nie odczuwasz, a kto inny - nie wiem kto, pisze ze mija rok od operacji/zwichniecia. I niby to podczasz normalnych czynnosci, bark znowu wyskakuje. Sam znam przypadki takie jak: wyskoczenie [...]

Rychu888 chyba tak zbieram dosc duzo materialu od roznych osob. A powiedz mi co z Twoja rotacja? miales operowany stozek rotatorow ? u mnie tez zew nie dziala jeszcze w pelni ale codziennie cwicze w domu natomiast z rotacja wew nie bylo problemu od poczatku. Bardziej czuje ograniczenia w np krazeniach ramion przed treningime jak sie rozgrzewam. [...]

Czy ktos z Was mial moze przyjemnosc slyszec w Poznaniu o dr P. Lubiatowski dr Spławskiw oboje przyjmuja w Rehasport clinic lub dr Szkudlarczyk. Zalezy mi zeby pokierwal cala sprawa jeden lekarz. dzieki

Witam, mam taki problem: wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy nie. [...]

Jak zaczyna pobolewac przy robieniu pompek to i pewnie będzie przy innych cwiczenaich , poszukuj w swojej okolicy lekarza który ma dobra opinie i skonsultuj sie , no i zależnie jaki to jest ból i raczej nikt ci tutaj na obojczyk dobrze nie poradzi bo masci nie pomagaja , cwiczenia tez nie za bardzo , tylko lekarz nie koniował :P

Pytanie z innej beczki. Pare lat temu pisalem rowniez o swoim zwichnietym barku ... operacji ... jednak niestety nawykowe zwichniecie barku ma to do siebie ze czesto wraca. Za 2 tygodnie mam ponowna operacje tym razem inna metoda bo bede mial robione artroskopem. Wybieram sie na zabieg do Katowic do dr Jana Franiela. Czy ktos z Was leczyl sie u p. [...]

Witam Piszę do was w sprawie zwichnięcia barku ( co nie jest dziwne w tym temacie :P). Mam 22 lata 181 cm wzrostu i 92kg wagi, staż treningowy na siłowni wynosi nieco ponad 2 lata, dodatkowo ćwiczę BJJ. Przeczytałem wiele postów w tym temacie, ale targa mną nadal pewna obawa. 3 dni temu na siłowni robiłem przenoszenie sztangielki zza głowy z [...]

Ok dzięki za pomoc będe informować o postępach w leczeniu :P

mikasa - Ja żadnych tabletek nie dostałem - nawet p.bólowych. O ortezę dessaulta zalecał mi lekarz, który był zwolennikiem operacji. Natomiast drugi lekarz zalecał temblak i oszczędzanie ręki. Trochę mi zrobili mętlik w głowie. Ja mam 26 lat, więc nie goję się już jak nastolatek, ale nie jest to jeszcze wiek starczy ;) Taka ciekawostka : Drugie [...]

Biorąc pod uwagę, że niektórzy tutaj po kilku dniach już lekko ruszają to 2 tygodnie brzmi długo, ale WYDAJE mi się, że taki czas w gipsie nie jest znowu taki strasznie długi, przecież jeszcze niedawno pod zwichnięciu pakowali delikwenta na 6 tygodni. A gips może trochę ostudzić zapędy do zbytniego ruszania :P Tak sobie gadam, nie przejmuj się, bo [...]

Te chrupanie to nic poważnego ? Dziś podczas otwierania drzwi zdrową ręką poczułem jak w chorej lewej zatrzymały kotwice tą kość tak drgnela :P ale bez bólu

Zastanawiam się czy nie kupić kolagen activ na ten bark :P Za 4 dni lekarz to go podpytam chociaż raczej nie zaszkodzi

HUBSKI Zrób rezonans to się dowiesz w jakim stanie jest bark po kolejnym zwichnięciu. Skąd mamy to wiedzieć:) Nikt Ci bez badań diagnozy tu nie postawi z resztą od tego jest prawdopodobnie lekarz...Chyba że się mylę :P

Rozumiem, no bo jednak chciałbym się upewnić. Rozchorowałem się teraz a bardzo rzadko choruję. Niestety angina. Kiedy kaszle siedząc mając łokcie przy tułowiu to mam wrażenie jak by coś " nie wiem czy mięsień czy coś " Tak przeskoczyło i wróciło na swoje miejsce. Ciezko to opisać. Uczucie coś typu "3 cm dalej i się zapadnie" :D ale pocieszam się [...]

No niestety te rehabilitacje krzykneli mi marzec więc robiłem ćwiczenia w domu. Teraz pójdę na kontrolę no i powiem prawdę, że sytuacja mi nie pozwalała na prywatne rehabilitacje. Robię tą reką już prawie wszystko po prostu nie dźwigam. Spadł już pierwszy śnieg więc orła nie jednego wyrżnąłem :P nudzę się juz w domu chcę do pracy! :/

Panie _Bastian_ " Tak, to napój, który możemy stosować np. po treningu. Na pasteryzacjach się nie znam, dlatego nie wypowiadam się. Teraz dalej; może ktoś zwyczajnie, po ludzku najpierw spróbuje i dopiero PO WYPRÓBOWANIU napisze o swoich wrażeniach (rewelacyjnie smakuje i świetnie gasi pragnienie; to ode mnie na początek). " no to ja [...]

No tak jak powiedział chyba zalezy od genetyki. Mam 15 lat waze 62 kg cwiczenia niecale 2 miechy a mam w bicepsie 32-33. TRudno sie mierzy :P

Dobry program treningu. Polecam http://www.streetofrace.com/start.php?p=zarob&user=158043

Pytam ponieważ widze wysoki rozój bicepsu. Gratuluje :P