p

k***a dzisiaj lody op******e:P

Ale zanim pójdziesz do kibla Przemek to ta żywność może podzuirawic ci żołądek,jelita ,wątrobę,z mózgiem na czele.

Chyba jest Minikox z Wroclawia Udowadnia :P

Okej, dzięki bardzo. Pozbędę się kontuzji to na bank zastosuje ten trening bo te moje barki to straszna lipa :-P

Jeszcze tu syropy z ostrovitu macie 0kcal ale spoko podobno :P

P.s - oznajmiles ze jesteś trenerem i piszesz, ze ludzie sie do Cb zgłaszają bo przejechali się na metodach sola + dałeś swoje fotki (wtf qpa, zejdź z trenu bo znowu twarz ci będzie transformować jak kiedyś) więc można uznać, że to reklama. Szkoda, że nie ma tu Hulka z animala bo tylko on był w stanie cię zganić %-) Taki typ z animal forum. Pisał [...]

Truskawek i malin całkiem sporo można wsunąć ;p szkoda że teraz jeszcze cenowo niekorzystnie.

Kurde dawno nie jadłem schabu ze śliwka... Muszę mamuśke namówić ;) Dokładnie, trzeba smacznie jeść a nie jak za karę ;) I tez nie mogę się doczekać aż truskawki będą kilogramami wlatywać dziennie heh;) Sol a na redukcji czemu nie stosujesz systemu 5 i 10? Hmm 59t i 59ww? ;p 5 z przodu dla czystej głowy? ;)

powtórze pytanie p.s. ktoś zgadnie w czym tkwi różnica pomiędzy opisem extended drop a tym co robi Sol na filmie? podpowiem.... policzcie przerwy w oryginale a ile zrobił ich Sol na filmie? Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2017-03-11 19:47:02

A ja się boję, że jako natural na takim VLCD 1600 kcal to więcej przepalę mięśni niż fatu :p bo jednak teść swoje robi w działaniu antykatabolicznym a naturalom pozostaje co ? duuużo białka i tona BCAA a i tak jak ma spaść z mięcha to poleci. Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2017-03-13 12:35:58

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/3/13/df83fb0569114974a6b39a6be0ae7876-small.jpg O to mi chodzi, sorry ale z fona przeglądam ;) btw zaraziłeś mnie ta fasolka w sosie pomidorowym. Nigdy w sumie jej wcześniej nie jadłem bo myślałem że jest po prostu nie dobra taka gotowa ;p Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-14 16:41:30 Cayek ci [...]

Kuba, bardzo dziękuję Tobie za tego posta, doceniam takie podejście w chvj. Norton po prostu mówił że pro IFBB mają zayebiste geny + zayebisty towar, i dlatego nie są dobrym przykładem dla normalnych amatorów - w sumie coś co wszyscy wiemy od dawna;) Sol - również dzięki za odniesienie się do tego co napisałem. Naprawdę brak mi takiego podejścia [...]

ee taka długa ci nie pasuje - po ogoleniu sylwetka proporcjonalna do głowy. Ja też zgoliłem 2tyg temu - zona namówiła;p - ale zapuszczam do połowy tego co było i będzie w sam raz }:-( Forma świetna! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-03-29 09:30:14

ej to tylko moje subiektywne wrażenie :P najwazniejszy żeby każdy nosił sie tak jak lubi i w czym czuje sie najlepije :) bez obrazy, mi zwyczajnie nie pododaja sie brody tak jak innym nie podobaja sie cbhocby uzylone sylwetki kulturystów. Robimy to dla siebie żeby sie sobie podoba - zapuszczamy brody, obcinamy sie na łyso, farbujemy włosy czy tam [...]

moje sa jędrne :P i dla mnie mega ważne. źle sie zrozumieliśmy

Wg twojego liczenia, to chyba 5g ww :-P To pewnie z przyzwyczajenia... Bo musi być jedna 4 żeby mogło wyjść na koniec dnia 59g a nie 60 . Hehe ;)

Oby to szybko naprawili :P Powiadomienia też masakra, mam koło 600 :D z 1 dnia

osz ty Jasiu i Małgosiu , wpadłbym w to to po 10 minutach wyglądałbym jak bobas paprający się w czekoladzie :P

Brachol ćwiczy sobie juz naście lat,zawsze jadł normalnie... A dzisiaj wbił do mamy z własnym żarciem. O.o ech. A ja standard wszystko co na stole.. Tyle że z lekkim umiarem ;p

Nie pijesz p litra. Tam 100g chyba wpada,czy góra 200g. I teoretycznie w sobotę (dzień przed zawodami) już nie tremeujesz ,tylko jesz więc zejścia nie powinno być. Lecz niewykluczone. Ja dawno dwa no temu próbowałem z whisky, wypiłem może 30ml i odrobinę soku ,cofnelo mnie i więcej nie ryzykowalem. Ale zawsze też trzeba mieć poprawkę na to że to [...]