[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Będę to powtarzał jak mantre. Czy dieta musi być jałowa? Mało tego . Czy mając małe ilości węglowodanów naprawdę trzeba jeść tylko warzywa?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

SLukaS

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 136 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8095

Truskawek i malin całkiem sporo można wsunąć ;p szkoda że teraz jeszcze cenowo niekorzystnie.

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093

Kurde dawno nie jadłem schabu ze śliwka... Muszę mamuśke namówić ;)
Dokładnie, trzeba smacznie jeść a nie jak za karę ;)
I tez nie mogę się doczekać aż truskawki będą kilogramami wlatywać dziennie heh;)

Sol a na redukcji czemu nie stosujesz systemu 5 i 10? Hmm 59t i 59ww? ;p
5 z przodu dla czystej głowy? ;)

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Dobre pytanie.
I Ci napiszę że trafiłeś w 10.
Głowa.
Heheh
Jest zazwyczaj między 54 a 59.
Więc daję 55 albo 59.
;)
Bo 59 inaczej wygląda niż 60.
59 ma nadal 5 z przodu.
A miałem mieć 50 a nie 60.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-11 13:50:17

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Taka sytuacja.
Nawiązując do pierwszego postu na tej stronie.

Przemek za tydzień wychodzi.
Co się zazwyczaj robi na te kilka dni do startow?
Je piers z wody bez przypraw.
A on?
Wczoraj załadowal kielbache, Parówki i dopchal masłem orzechowym.

A dziś?

Wszytsko można. Nawet na te 7dni do pierwszego startu.
Ale w odpowiednim czasie i przede wszystkim z głową!
Lepiej zaplanować coś i wrzucić wtedy kiedy można- z pożytkiem dla głowy i ciała- niż na 72h do startu peknoc i wyebac 2 pizze XXL.

Po wczorajszym dniu +10 do psychy.
Po dzisiejszym dniu na siłowni +10 do samo motywacji.

Plan.
Realizacja planu.
I głowa.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-11 15:35:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jak ktoś myśli że- nie wiem- geny,towar czy może szczęście robi 100% roboty , to zapraszam do spróbowania takiego treningu.

1 seria
3min+

6 ćwiczeń
Extended drop
Extended
Normal + eccentric
Czy jakieś kombo.

1)Dieta
2)Trening
3)Regeneracja
I wtedy cała reszta.

Można ładować w siebie pół reklamówki witaminek ale bez tego trzonu (*3) i tak nic się nie osiągnie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-11 17:36:15

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174902

a ja miałem własnei pytać jak robisz te extendy :) - dzięki

PS. w sumie będę jechał teraz tym samym planem

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-03-11 18:07:50

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

To extended drop. 2serie /-25%/2 serie /-25%/ 2serie = 6 serii

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kuba1110

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 593 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43371

Małe sprostowanie...Sol po dropie nie ma odpoczynku tylko odrazu kilka repów do upadku wtedy rest 10-15s...niby szczegół ale robi różnice .

p.s. ktoś zgadnie w czym tkwi różnica pomiędzy opisem extended drop a tym co robi Sol na filmie?

nie bac sie odpowiedzi tylko myśleć i kombinować

Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2017-03-11 18:28:27

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ano faktycznie. Teraz doczytałem. Heheh dobrze i na 3 treningi gier do końca. To jest coś pomiędzy jeszcze? Wy tam za dużo tych metod macie. My znamy tylko wymuszone hehehe

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat