p

Śledzę już długo... ale po cichu;-) W planie rege, a wychodzi jak zwykle, skąd ja to znam%-) Trochę tęsknie za tym, żeby robić i trenować jak chce. Jednak obecnie pomiar mocy nadaje sztywny rygor i nie pozwala do końca się cieszyć. Tak jak teraz, jestem w górach, mogę pojeździć, a trzeba łapać świeżość do wyścigu:-P

Bu, ha,ha Za "moich" czasów to się ich p.i.z.dami zwało, znaczy po imieniu }:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-09-20 21:50:49

Kabo, dawaj fotę ze studenckiej imprezy, obaczym czy przesadziłem z tym 10% (tylko pamiętaj, musisz chociaż jednego kolegę wskazać w grupie 10ciu) Edit, w oryginale miało być 90% Fanss - to nie te czasy jak teraz że foty były na porządku dziennym i bardzo dobrze %-) moje motto z czasów studenckich to było carpe diem i byłem częstym gościem tzw [...]

siema! tak sie składa ze tez akurat mam kolczyka miedzy innymi w chrzastce tylko ze mi kosmetyczka robila pistoletem np. ja robilam to sobie w tamtym roku w sierpniu to najpierw przez jakis miesiac mialam takie strasznie napuchniete i czerwone i wogole caly czas z niego to lecialo :P ale to normalne :P przynajmniej wiadomo ze sie goi ;D no i [...]

Coś tabelka wyżej nie tak p przód 140 p tył 150 mc 160 klatka 85 :D w ciężarach tego elementu się nie ćwiczy :P

Fair Play Tabela została sporządzona przez delegatów na meczach Premier League i obejmuje między innymi czystą grę i szacunek do sędziego. Nagroda pieniężna w wysokości 30.000 funtów przyznawana jest klubowi, który znajdzie się na szczycie tabeli Fair Play, a 20.000 funtów otrzymuje drużyna, której kibice najlepiej się zachowywali. Tabela Fair [...]

a ja powoli konczę cykla na tej kreatynce :) 500g za 83 zl... :) i... polecam :) co prawda jest ochydna ;P ale idzie sie przyzwyczaić :P do tego pijam także białko z ostrowii i zauważam ciekawe rzeczy patrząc w lustro :P (bialka nie mieszam z kreatyna bo nie wolno!) :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-11-20 14:55:48

W sumie logiczna argumentacja, z tym, że BJJ jest ponoć kompletnym stylem, tworzonym pod samoobronę - przynajmniej patrząc na pierwotną wersję rodziny Gracie. To że obecne BJJ to w większości szmelc pod zawody nie zmienia faktu, że BJJ jako takie powinno uczyć obrony przed uderzeniami ( w końcu 99% ludzi uderza a styl do samoobrony powinien mieć [...]

powiem Ci ze jeden poszedł w mma teraz w klubie na bramce a drugi cos tam u piekarza na siłowni macha a 3 stracił wlosy i zdziadział :P czyli chyba nie najgorzej :P Czyżby włosy były wyznacznikiem czegoś?:D

:-PUzupelnia wczorajszy trening - pierwszy raz od dwoch tygodni i z nowym sprzetem :-) Cwiczylam juz 3 tygodnie i teraz przerwa byla prawie 2 tygodnie i niestety dalo sie to odczuc. Chcialam wrocic na ten sam poziom co skonczylam czyli 3 serie, ale nie podolalam i zrobilam tylko dwie. Ciezar dalam w I serii taki, jak ostatnio a potem problowalam [...]

Aśka, zaglądam tu do Ciebie i będę Ci kibicować. Widzę, że naprawdę nieźle Ci idzie. Ja muszę się jeszcze wiele nauczyć. No i dokładać do ciężaru, bo z tym u mnie kiepsko. Trzymam kciukasy. :-P

Wpadłam zobaczyć, jak Ci idzie :-) Widzę, że masz ciężej, bo Ci strasznie miskę okroili :-P

no to posluchaj żeby porawic kondyche , musisz poprawic wydolność pluc , w moim przypadku to zadzialalo jak miałem 14 i pierwsze doczynienie z silownia i treningiem boksu 3 razy w tygodniu silka byla i 2 razy boks ( pierwsze 2 tygdonie tylko boks 4 razy w tyg.) trener powiedzial oddychaj caly czas oddychaj gleboko i powoli wypuszczaj powietrze , [...]

ups :P to mi sie przegapilo :P

Grom1234 nie trzeba być dobry fighterem by dobrze komentować same walki. Czy sądzisz że np. Mateusz Borek , jeden z najlepszych komentatorów piłkarskich sam jest wirtuozem piłki nożnej na boisku ? Nie wiem ale skoro nie gra w reprezentacji ;P.... Po drugie. Myśle że komentatorzy znają się na rzeczy , ten drugi , młodszy , chyba coś trenuje czy [...]

Lipa :( .Gala leci zgodnie z planem ale bez polskiego komentarza :(. A miało być tak pięknie :/ . Czyżby panowie nie przedłużyli kontraktu z eurosportem i przezucili się na polsat sport i pride ;P ? Przynajmniej grom1234 się cieszy ;p

heh :D mój staż to 2 lata więc niemów mi ze jestem napaleńcem :P poprostu chyba moja dieta daje za duzo energii w dni nuietreningowe i dlatego jest jak jest :P (wlasnie niechcialem dowalic dlatgo tyle napisalem) :P

sledzie wpierdlam bo maja selen,cynk i wit B6,12 i wchodża dobrze dieta spoko nie mam ztym problemu zreszta jak wam sie nie podobaja sledzie to trudno ale ja poprostu lubie:P:P:P prosze tylko o rade kiedy mam brac ta kretke:)

Nie potrzebny ci zaden pro plan.. Zajżyj do planów na mase i wybierz jakis i napewno bedzie szlo jak sie przylozysz ;p Aćwiczenia możesz zawsze zmieniać. I trzymaj miche ;p Eksperymentuj ;] Sprawdź co na ciebie działa ;p Nie Śpiesz się !! Zmieniony przez - Beltins w dniu 2011-10-04 23:04:38

};-) Dziś mi się trochę plan dnia pozmieniał, więc i dieta, zaraz wkleję zmiany :P Oto i one :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce72f45354cc4bf7bff4a48999774ff1.png