p

Pod wpływem emocji można się tylko wyżyć :P Jeśli emocje biorą górę to nie myślisz i lecisz na pałę. Zapasy i boks bez myślenia też wyjdą bo każdy głupi potrafi strzelić w dziąsło :P Nawet jeśli się leci na pałę ale ćwiczyło to co napisałem, to są duże szanse że instynktownie wykorzysta się arsenał technik tych sztuk walki. [...]

Kopnięciem odpychającym można luźną nogę skręcić, a uderzeniowym uszkodzić rzepkę. No i zawsze zostaje low kick na takiego flaka :P Chyba się za bardzo zafascynowałeś swoją sztuką walki sądząc po drugiej połowie wypowiedzi :P Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-26 22:32:07

hehe smiesznie pytanie Walke mozna skończyc przez KO, poddanie zawodnika itp :P Co do zasad to zalezy od turniejów. Ale przeważnie jest tak ze w stójce to na głowe mozna tylko uderzać pięścią, kopac stopą oraz piszczelem, na korpus ida pięści ,stopa, piszczel, kolano oraz łokiec. Zasady w stójce mogą sie zminic od rodzaju kasków. A w parterze to [...]

"Najman ma takie samo pojecie w parterze jak Pudzianowski. W czym mu ta sila pomoze? W trzymaniu? w duszeniu? Twierdzisz ze w ekstrmalnych sytuacjach bedzie potrafil to zrobic? A nie sadzisz ze rownie dobrze Najman bedzie tego unikal? Moze twierdzisz ze jego sila bedzie miala przelorzenie na G&P? Nie bedzia miala zadnego. Jak juz to moze [...]

osobiscie to nie przepadam za aktywnoscia typu HIIT i aeroby, wole pograc w ksoza , noge i poplywac, ale wtedy z reguly jade na maxa i sie nie przejmuje :P. acha, zeby nie bylo ze to polecam bo to nie jest idealne przy zbijaniu smalcu :P ja to robie dla przyjemnosci. co do maty to musze sprobowac, ale sadze ze znajomi zeszmaciliby mnie konkretnie [...]

ja rozumiem , to jest dobry pomysł , ale zalezy jak dla kogo... zrób sobie porządny MC i wiosło to nie bedziesz miał siły , no moze chęci podnieść 3 kilo ... tak samo jak ćwiczyć trica z klata.. mi sie to nie podoba ... ewentualnie trica z barami mozna ... chyba jedyne w miare sensowne rozwiazanie ... ale to mój zdanie ... nikomu go nie wpieram.. [...]

ziki ile juz jestes na bo,bie ?? z tego co pamietam to z roczek ;p az mi ciebie szkoda jak sie w luzku bedziesz sprawdzal na zejsciu ;;p;p ogolnie to takim czyms z***ales sobie konretnie reszte zycia basta neistety gozka prawda ;] ale mam nadzieje ze bedzie gites

[...] sugestie :) Od jutra zaczynam. Łososia zamienię na inne ryby (tuńczyk, śledź) lub na jajecznicę. Zastanawiałam się, czy mogę dorzucić więcej owoców, lub zamienić je np. co drugi dzień z warzywami ? No cóż, te warzywa przerażają mnie najbardziej ;p Obliczyłam sobie dzisiaj LMB i troszkę się załamałam - wychodzi 33,4% (21,4 kg tłuszczyku). [...]

Hheheh Moja ma to samo dobrze wygląda, a płacze że tragedia i jak Ona się na plaży pokaże ehhh Kobiety. Większy problem jak ja sie pokaże;p

Hej lemoni :) Figurka na zdjeciach sie ladnie prezentuje. Wymiarki masz bardzo fajne jak na 170 ;) No ale wiadomo, kobiecie sie nie dogodzi,bo zawsze chcemy cos w sobie poprawiac . Bede zagladac i kibicowac Ja kiedys myslalam ze takich dwoch dziadkow zatluke .. podchodze, biore sztange a tacy dwa ok 50-60 siedzieli w kacie i z krzywa mina "o [...]

U mnie też nie najlepiej... No i stało się, dopadł mnie straszny dół Weszłam dziś na wagę a tam 1,4 kg wiecej w jedna dzień a zaznaczam nie zjadlam nic shitowego!!! Jestem w 22 dniu cyklu wiec modle się żeby to było z powodu zbliżającej się miesiaczki bo jak nie to dostanę zawału serca Przecież od wieśniaka i kalafiora na wieczor nie mogłam [...]

Ja już po pracy. Cały dzień myśle o swoim postanowieniu, staram się nastawić jakos do tego. Kavva no właśnie bo w naszym problemie nie chodzi o zwykle łakomstwo ale o uciekanie do jedzenia i to jest nasz problem ale ja mam swiadomosc ze zeby pozbyc sie jednego nalogu z reguly wpada sie w inny dlatego musze sobie to dokladnie rozplanowac, znalezc [...]

No oby z tymi slodyczami tak dalej jutro 4, potem 60, 100 p.s. jaki ladny avatarek . fiu fiu co za nozki

Dzieki Obliques za odp. Wiec zostaje na razie na 1700/2000 p.s. jaki ladny avatarek . fiu fiu co za nozki Mmooonia jak sie zrobi pod odpowiednim katem zdjeciucho to kazde nożki fajnie wygladaja Zyrafka198 no wlaśnie nie wiem czy nie przesadzilam z tym ciezarem bo ciezko bylo mi wrocic z tego wykroku ale przynajmniej sie napocilam porzadnie i [...]

Rower dobry na pośladki, więc nie wybrzydzaj :P

Minęły 2 tyg jak nie jadłam słodyczy, generalnie nic słodkiego poza łyżeczka miodu dzinnie. Nie miałam też żadnych napadów kiedy bym to pochłaniała jedzenie wiec jest OK DIETA 1675 kcal B 126 W 210 T 37 1. owies, j.naturalny, owoc, nasiona, len mielony, 1 jajka 2. wieśniak, 2 kromki chleba pełn, orzechy, owoc 3. i 4. kura, ryz brazowy 5. wiesniak [...]

gdzie ja wiecej od ciebie podnosze ?:D chyba tylko w mc mam wiekszy ciezar :P u mnie ciezko czasem zwiekszac ciezar bo min to 5 kg:/= cwiczenia gdzie wykonuje z sztanga jak i na maszynach Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-05-02 09:32:31

chiałabym wykonywac to ćwiczenie dlatego tak pytam. musze spytac na siłowni czy moge wchodzic na ławeczke.:P

siema zrobiłeś coś specjalnego z "nadmiarem skóry":P? czy tak ładnie sama sie rozeszła ze niema takiego "worka" po starym brzuchu ,czy schowałeś go w gaciach?:P

Bardzo ładnie ci to wyszło ;P Właśnie tacy ludzie jak ty mnie motywują ; p !! Keep rollin" stary !!