lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

No i w pracy poplakalam sobie, poużalałam sie nad soba... i chyba pojde dzis na silke na godzine aerobow. To lepsze niz czekolada
Zastanawiam sie czy nie zejsc z kaloriami na 1600 3 dni i 1900 1 dzien Obli czy bylby to dobry pomysl czy moze na BWT 40/40/20 A może zostawiac na razie jak jest i nie robic nerwowych ruchow

jak by kobitki w Pl wygladaly jak ty.. To chopy nie wiedzialy by za ktora sie patrzec

wiadomo Polki najlepsze

lemoni, tylko się teraz nie poddaj!
tak to jest z tymi dietami, że czasem trzeba przetrzymać tydzień lub dwa a nawet trzy i dopiero wtedy coś ruszy
dodatkowo ćwiczysz więc tym bardziej możesz mieć zastój
głowa do góry i walcz dalej, na pewno będzie warto

lemoni lepiej nie robic nerwowych ruchow zobaczysz ze bedzie dobrz

Minęły 2 tyg jak nie jadłam słodyczy, generalnie nic słodkiego poza łyżeczka miodu dzinnie. Nie miałam też żadnych napadów kiedy bym to pochłaniała jedzenie wiec jest OK

DIETA 1675 kcal
B 126
W 210
T 37
1. owies, j.naturalny, owoc, nasiona, len mielony, 1 jajka
2. wieśniak, 2 kromki chleba pełn, orzechy, owoc
3. i 4. kura, ryz brazowy
5. wiesniak

Za sukces dzisiejszego dnia moge uznac to, iż mimo ogromnego zalamania nerwowego spowodowanego brakiem spadkow po 9 dniach (jedyne zanotowane to po 4 dniach diety ale to woda pewnie ) nie rzuciłam sie na jedzenie. Pomarudziłam w Dziennikach, popłakałam sobie i poszlam szykowac zarcie na dzien nastepny.

Jako, ze nadal nie wiem co robic z moja kalorycznoscia i wogole dieta....postanowilam jutro zejsc na 1600 kcal

Big prośba o pomoc do Obliques
Ufam Ci w 100% i zauwazylam ze masz zawsze reke na pulsie...jesli mozesz i masz ochote plis napisz mi co mam dalej robic Od 9 dni wymiary mi nie spadly co pewnie nie jest taka zas tragedia wdlg Ciebie . Obiecuje ze zastosuje sie do wszystkiego co napiszesz. Nie jem i nie zjem slodyczy, moge zwiekszyc aeroby, ciezary, isc 6 dni w tyg na silke cokolwiek...ZAPEWNIAM ZE MAM TLUSZCZ, JEST Z CZEGO SIE REDUKOWAC. Od ponad 6 lat na zmiane tyje, chudne i chce z tym skonczyc

Pięknie Dziekuje

P.S. Dodatkowo dodam, że chce utrzec nosa wszytskim tym, ktorzy od 2 m-cy mi wmawiaja (i mnie **urwiaja na potege) ze na TAKIEJ diecie (czyt."tyle ryzu ", "ser i kalafior na noc ") i z TAKIMI treningami ( czyt."takie ciezary, tyle powtorzen" ) dorobie sie tylko miesni i NIC nie schudne. Dzisiaj nie mialam argumentow ale jeszcze im cholera pokaze ze sie mysla!


Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-27 21:16:14

BRAWO DLA TEJ PANI

tak trzymaj Lemoni!!

oj lemoni doskonale Cie rozumiem jesli chodzi o tych wszystkich co mowia ze na to nie dieta i trening na odchudzanie wczoraj mi wmawiali , ze za duzo jajek, za duzo kurczaka, nie cwicz ciezarami tylko biegaj i ogolnie sratatata hehehe tak mnie to wkurzaaaaaaaaaa

A u Ciebie w koncu cos ruszy, przeciez nie moze wiecznie stac dobrze ze sie wszystkiego trzymasz, Obli cos doradzi i bedzie ok !

ja musiałem zrobić sobie badania krwi, żeby rodzicom pokazać, że mi cholesterol nie rośnie jak jem każdego dnia 3 jajka.

oo to jest dobre rozwiazanie tylko czy ja naprawde nie jem za duzo jajek hehe . Niby tyle sie trabi o tym cholesterolu, ja nie wiem, w sumie to sie kompletnie nie znam , moze to wychodzi po paru/nastu latach? :>