p

II zmiana ;p Tylko mi rozmiaru brakuje do Ciebie :D

Robert, zobaczymy póki co nic wielkiego nie leci :p Atrut to prawda :D ten sport to jednak dla ludzi z mocną głową xD haha

Gratki wygranej, też brałem udział :-P Ja kupowałem obciążenie olimpijskie z Marbo na początku pandemii. 157,5kg za 1206 zł, czyli 7,65zł za kg 2x25kg 2x20 2x15 2x10 2x5 2x2,5 2x1,25 I te krążki 25kg mają sporą średnicę. Malowane proszkowo. Także mogę polecić.

W sumie też racja :) coś w tym może być :P

A nigdy jakoś nie dociekałem czy jest tak okej czy ktoś mnie wprowadził w błąd :-P Teraz rzadko lecę po nogach :-D

Damian z całym szacunkiem ale chyba po zewnętrznych częściach xD nie wewnętrznych xD no ale mniejsza o to :P Robert mi od czasu do czasu odwala :D ale zawsze się to kończy żałowaniem :D xD hehe

Hehe no to teraz wszystko się zgadza ;p

To znaczy opuchniętego nie mam, ale obolałe ;p krótkie estry szły to liczę że trochę krócej xD

Bo moja rodzina jest bardzo religijna. A niedziela to dzień wolny od pracy i jakieś tam są zabobony czy cos i ogolnie w niedzielę nie powinno sie pracować. No chyba ze jest to mus i pracodawca tego wymaga :) To tak w skrócie i nad tym nie ma co sie już rozwodzić :p

Rozumiem i szanuje. U mnie bardziej chodzi o to ze pracy nie powinno byc w niedzielę, że niedziela jest do odpoczynku. Ale np są wyjątki gdy są żniwa i trzeba (ja nie mam pola ani gospodarki ale moja mama miała jak była dzieckiem a raczej jej rodzice ale wie ze akurat na roli czasami nie ma że cos poczeka). Lecz takie prace jak malowanie, koszenie [...]

02.09.2020r Tak więc kolejny trening za mną a nawet i dobry trening co mnie bardzo cieszy. Fajna pompa, skupienie itd. Oby tak do końca redukcji i będzie baja ;p Trening Pull1 1. Wiosło sztangą nachwyt 2s (5-8p i 8-10p) 80x10 125x6 160x6 135x10 80x10 125x6 160x6 135x10 2. Wiosło hantlami leżąc na ławce skosnej 3s (8-10p i 2x12-10p) 52x9 42x10 [...]

Spadek mocy na bank jest i przy wyciskaniach na klatkę czuje że te barki są zmęczone już :p No ale taki jest plan więc go wykonuje :) w push1 mam nacisk na klatke :)

0,8kg to chyba nie tak mocno :) ostatnio 3kg poleciało to było mocno :p Ale dalej jakos tak "mokro" Dziwnie jakoś no ale nie ma co marudzic :)

Z siadami mam to samo :-( W głowie siedzi że nie wstane,tylko że mi nigdy nie zdarzyło nie wstać :-P Nawet jak ktoś jest na siłce to zazwyczaj młodzi co nawet nie mają pojęcia o asekuracji %-)

nie kombinuje, ma być szybko w kuchni :P

Hej chlopaki na spokojnie, napisalem ze dzisiaj padła taka propozycja a czy cos sie znajdzie to ciul wi :p Ale przynajmniej Dominik mnie rozumie :D W ogole nie wiem ale uwierzcie mi czy start czy nie to ja tak samo bym trenował to samo bym bral i wszystko robił jak teraz xD więc i tak bym zapierniczal tak jak zapierniczam bo nigdy nie robie [...]

16.09.2020r Siemanko :) Dzisiaj trening to już inna bajka, pompka fajna była przez co skupienie itp jak ta lala :) Jednak dwa dni off to za dużo jak dla mnie chyba nie wiem albo taki dzień miałem wczoraj ;p Dzisiaj 130kg poszło na 6p chciałem 7p ale mnie zgniotło i musiałem wychodzić spod tej sztangi przez co znów cos po barku pociągnęło... ehh [...]

Nie z PCA rezygnuje na 100%. Z formą tak jak pisałem i tak bym się nie wyrobił patrząc na innych chłopaków jak już są przygotowani a ja chce być zadowolony z siebie jak mam wychodzić a nie myśleć że mogło być lepiej ale nie wyszło :) życie się nie kończy ;p

I kolejna sprawa to we wtorek ważyłem już 102kg a dzisiaj 104kg. Więc przez tą ósemkę też pewnie stany zapalne, więcej wody itp. Więc póki co to musi sie wszystko uspokoić a do PCA 2 tygodnie więc siłą rzeczy nie wypali ;p

Jeśli chodzi o białka C-6 jakie smaki polecasz ? Bo zająłem 3 miejsce i też musze wybrać jakieś nagrody :-P Zainwestuje w białko bo tego najwięcej schodzi :-D