p

a kto cie zbanował, bo ostatnio strażnik i michal P szaleją

nie mam pojęcia ale sięgałem koledze troski wyżej barków a teraz sięgam do połowy jego łba :D on napewno nie zmalał :P

Ja mam całego Pumping Iron... :P Gdzieś za ok miesiąc - powróce do treningów (tylko zakupie sobie sprzęt). I wtedy dopiero uzupełnie profil. Zamierzam nieziemsko zmienić swoją sylwetkę. Będzie to trudne, w tym roku mam mature... więc "nie ma nic za darmo, coś za coś...". Pozdrawiam Starą Gwardie!

Chłopaki..nie zgodzicie sie pewnie ze mną, ale.... Nie możecie wpiepszać ile wlezie, że macie odruchy wymiotne. Spytajcie sie w ODŻYWIANIU. Nie można tak robić!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak wasze barki??? 2 ostatnie serie 6 razy 65 kg. P.O.Z.D.R.O.

piszcie bajan :D a nie bajanek :P okej ??:D:D:D

i ja jestem, ale cos ****zi :P

dlaczego wszystko jest mozliwe p.s. a co sie stalo z linkiem do profilu ?

Powiedzcie czy ja mam po co chodzic na silke 15 lat mam! Biceps: 34cm 34,5cm Na klatke 85kgx1 do Konca stycznia mam nadzieje 90 wziasc loozik..:) Klatka cos kolo 100 .. waga waha sie 65 do 70 .. barki 118cm.. hmm.. co jeszcze no nie wie .. ;P lol jak cos to napiszcie co jeszcze mam dodac..

Strangeman mi bic tez idzie bardzo wolno ale wszystko zalezy u mnie od diety, bez niej mam bardzo slabe rezultaty w masie Co do treningu to potrzebowalem jakis 3/4miesiecy a zeby robiąc technicznie wypracowac taka wmiare przyzwoita sile. p.s. no i moja fotka z Lutego 2004 ale aktualniejszej nie mam

o qrde wszedzie szukalem tego poscika :) dawno tu nic nie pisalem hehe w tym poscie zawiera sie poczatek mojej przygody z silownia :P ah to byly czasy :D pozdro yarek widze ze tu czuwasz na strazy ciagle ;)

"pasza" hehe tak moja mamusia mowi na odzywki do lata jeszcze 2 cykle kreatynki beda i spoooro bialka no i moze mete zjem :/ ale tego nie jestem pewnien :D specu chcesz deczke przywalic hmmm a taki przeciwny dopingowi jestes :P widze mottor tez chcesz na czyms pocisnac ??:> hehe to nie jstem sam

a ile taka przyjemnosc kosztuje ?? nie zebym chcial tak tylko pytam hehhe i ile tak po tym sily przychodzi-srednio? p.s. ogladal ktos z was film Pumping Iron (zelazne pompki) ?? ja mam ogladalem i powiem ze warto zobaczyc w jakiej formie byl kiedys arnold

Najpierw podaj staz itp. to ocenie :P

Heh cos chyba nie ma tu juz 16latkow kto jest niech sie odezwie :P

Heh wazne ze mieli 16 lat to odzywac sie wszyscy co mieli wszesnacie lat moze takich bedzie wiecej, bo cos tu nudno w tym poscie :P

No chwila prawdy bralem, i z tym ze uzaleznia to sie nie zgdzam. Jak przestalem to wcale nie przewszla mi ochota do cwiczen po prostu juz nie moglem tak ciezkiego treningu zrobic A zawarta w niej efedryna to nie dziala tak jak czysta efka bo zawarte w niej substanicje zlagadzaja efekty uboczne, najleszpe jest to ze potym mam za***isty apetyt [...]

Mass xxl dobry gainer, ale nikt ile ci po nim masy podzie nei powie To glownie zalezy ile bialka, weglowodanow i tluszczy spozyjesz . To nic innego ja kurczak z ryzem w proszku Zeby przybrac na waze potrzebujesz dodatni bilans kaloryczny gainerem mozesz uzupelnic weglowodany i troche bialka zamiast jedzenia. Jeli bedziesz za malo jadl to mozesz [...]

no nie zawsze bylem słaby (ogolnie chudy genetycznie) ;-P kwestia czasu ...

cwicze juz rok :D i mam 16 lat :P

Ja mam 174cm wzrostu a dlugosc rak kolo 180cm :P tez nei mam predyspozycji :D