p

Paatik a tak z ciekawosci- bo widze ze mocno zwracasz uwage na jakosc produktow, po wpisach u innych dziewczyn- nt. puszek, orzechow arachidowych (tu bym polemizowala nt. ich szkodliwosci :P) a zwracasz uwage na ilosc tluszczow nasyconych i nienasyconych w diecie? Bo generalnie wg zalecen tych pierwszych nie powinno byc mniej niz 10% kcal diety, a [...]

O ja tez lubie takie wynalazki :P Kaka ja robie przewaznie mniejsza porcje niz w przepisie, no i tez mozna zamrozic zawsze. A i w mako mozna elegancko wpisac ;-)

ja bym oglądała :-D, a o zegarkach nie czytam :-P

Pieknie wyglada. Z rybami niestety, to taka niewiadoma. W Norwegii jest troche inaczej, czesto np. na miesie jest napisane ze jest odmrazane- wtedy wiadomo, ze juz samemu zamrozic nie mozna. Za to ryby czesto wole kupic mrozone- z zasady powinny byc mrozone niedlugo po zlowieniu i obrobce, wiec juz sie dalej nie "starzeja". Musialam to tlumaczyc [...]

Paatik pewnie specjalnie tak posty pisze, a potem udaje niekumatą, że to niby my tylko tylko o jednym:-P

Ponoć w grupie crossfiterek nietrzymanie moczu to normalna sprawa i ryzyko które trzeba wziąć na klatę z tym sportem :p mnie to zniechęca do zajęć. Elementy w treningu spoko

W tym wygibasach widać jakie Ty masz długie witki :p A rowery w takiej formie mi się podobają. Nie byłaś nigdy na spinningu?

Paatik może takie wygibasy to Twoje powołanie? Bo świetnie Ci to wychodzi :) A kluska to chuba spaghetti co najwyżej ;p

i "samolot" - unoszenie zgiętych nóg leżąc na brzuchu na platformie. Dobra, poddaję się przyznaję bez bicia - nie potrafię sobie tego wyobrazić. haha samolot od razu mówię, że to nazwa nadana przez Patik :P reverse hyper bez maszyny do rverse hypera ;-)

Widać, że Bziu macza w tym palce :-P No Sodoma i Gomora w tym dzienniku ;-D Ps. Siostro, Poniedziałek jest, nowy tydzień znaczy %-) od moich paluszków to z daleka hahah %-)

Widać, że Bziu macza w tym palce :-P No Sodoma i Gomora w tym dzienniku ;-D Ps. Siostro, Poniedziałek jest, nowy tydzień znaczy %-) od moich paluszków to z daleka hahah %-) Gdzież tam, ja z tych normalnych :-D

Tsu to najpierw rendgenem by potraktowac mozna :) No.. może paralizatorem od razu }:-( endoszkielet tytanowy mam wbudowany :-P sorki stawiam na ADAMANTIUM I to plynne tytan jest za ciezki :)

Haha o ktorej? Moj był ale jego bys poznala :p

sam to tylko cebula :P

Apropos nietypowych ćwiczeń to mam fajną parę treningowa. Aż mam ochotę zapytać do czego trenują bo trener nietypowy dość trening układa. Na rozgrzewkę odbijają piłkę tenisową . A w przerwie między seriami mc z deficytu dziewczyna robi skoki docelowo obrót 360 stopni. Ale to się fajnie ogląda. Mamy też żołnierza. Tzn śmieje się że żołnierz [...]

To bardziej chodzi o przeniesienie ciężaru ciała na ręce i wyciąganie klatki do góry. Boli jak cholera :p

Ładne te pączki.. ale ja to chyba cały rok już żadnego nie tknę #-P

generalnie spinasz się, potem za daleko wychodzisz ze sztanga to raz, ale to oddech do klaty rozwala całą pozycję bo co z tego,że dopięłaś plecy, ajk potem bierzesz powietrze do klatki i Ci wszytsko ucieka do góry oddech oddech i jeszcze raz oddech ktoś mial w domu ćwicyzć oddychanie przeponowe, ale jakoś się nie zebral w sobie :P

Zrób zdjęcie jak jest teraz dla porównania to zrobimy rachunek zysków i strat :P

W moim przypadku zawsze sprawdzało się wiosło hantlami/kettlami w oparciu o ławkę. W takim ustawieniu trudno coś spier^%&$ić i lędźwia jakby łatwiej miały :-) i tż mniejsza szansa oszukiwania przez niepotrzebne ruchy w kręgosłupie aż bym sobie powiosłowała,tak, ale łąwki nei mam :P