p

bart-j własnie ogladałem zdjecia po Storm + shock - wiekszy byłem ale bardziej zalany OwnaGe a co potem...?? urlop i przerwa 2 tygodnie tzn. lajtowy trening może 2 razy w tygodniu przy okazji po powrocie przez nastepne 2tyg. pewnie to samo - tal zeby miesiac bez niczego - organizm troche odpocznie - a potem...... to zobaczycie,część juz jest [...]

Podleje Zrobilem sobie zdjecie plecow , jak chcecie ocencie;p http://www.sfd.pl/Nasze_Plecy_%3A_-t265042-s91.html#post3 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-06-21 21:15:38

Nom 40 ale przy 170 wzrostu to inaczej wyglada;p

Niestety prawdziwy miesien robi sie latami, to co robisz na odzywkach to nie suche mieso, tylko jego podloze ,ze tak powiem;p.

own ładnie prawi , sls mały pokurcz jestes i wogle slabiutko z ciezarami ;p , moze byc lepiej :D:D:D , pozdr ;] a ja jestem mikroskopijny :D:D:D Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-06-26 08:43:09

jaki fuksiorz no , conajmniej jakbys zamały był bydlaku ;p

hehe , jak jeszcze kaizena dostaniesz to cie rozerwie chłopie ;p , solaros bedzie najwiekszym kosem sfd i wszyscy beda ***ac tony kreatyny zeby cie dogonic ;] , a ja pojutrze zaczyna storm shock <a moze jutro zeby kreta weszla w miesnie lepiej przed treningiem > , wiec juz teraz zapraszam ;]

spokojnie chłopaki , ja mam wakacje juz od marca ;p i potrwaja jeszcze do pazdziernika takze luzior :D , a poza tym , teraz mam najlatwiej zeby w pelnie wyciagnac moc z supli i dobrze prowadzic trening i dietke :D , dzis rano juz poszla porcja storma , spodziewajcie sie testu jutro;]

02.07 poniedziałek - 46 dzień / 28 treningowy cykl nieubłaganie zbliza sie ku końcowi - uffff... ja własnie wróciłem z pracy i delektuje sie twarogiem + przepychacz,czyli 30g prolo (truskawka) + 150ml mleka - po prostu mniam.... rozpiske dam jutro z treningu ( a dzisiaj był trening z niedzieli) zobacze o której wstane i jak sie bede czuł jutro [...]

zrobisz zestaw dyskotekowy, to potem an disco tylko najpierw podsumowanie zrób ;-p bo czekamy

o qr.va , czemu ty tego tyle masz ??!! , pojawisz sie znow z tescikiem jakims ?? <jak to wdupisz to ci rozerwie bica i cały kox sie wyleje i bedziesz miał ;p>

Nie wiem mi to tak tlusto na te 30 % nie wyglada, ogolnie trzeba jechac ostro;] . No ba , ze czytam bo rozne srodki i ciekawa sprawa. Ale w pasie 90+ ;o duzo;p

Krokiety (ślinotok :P), ja też dzisiaj w ramach odpoczynku psychicznego idę sobie jeden obiad zastąpić żarciem u skośnookiego ;p

Uuuu... to nie dobrze, walcz z grypą ;p Zdrowie, zdrowiem ale masa, masą ;p (nie oczywiście żartuję zdrowie > reszta;]). Powodzenia i zdrowia, że się wszystko odkręci i na treningi cały czas ;)

http://www.boxing.pl/forum/showthread.php?t=3648 poczytajcie sobie. Czytam po raz kolejny i nie mogę się przestać śmiać z niektórych tekstów. ;P Koks, jak się zrobi ładna pogoda, to Ci dam Twojego soga. ;p

No to ja nie dorównam niestety Twojej za***istości :P No ja jedyne co trenowałem do tej pory to tradycyjne kendo. ;P

sie przejmujesz;p boks ważniejszy;p Dobra lece spac elo

elo;p widze ze pelna para'p dzieki skorpi za ten film

heh, podobnie z nogami miałem/mam :-p kiedyś to była najgorsza rzecz, a dzisiaj jak śmietana wchodzi :-)) btw. ile grekar efki wciągałeś dziennie? i jak działała na Cb? :-p

jakiś trening czy coś ;p tylko kolana mam popękane i palec wybity ;p