p

e tam Przemo nie narzekaj xD chciałbym mieć takie makro :-P

Przemek, chyba czas na bloga kulinarnego :-P

kurde Przemo współczuje... ale dasz radę ! zresztą Marian i Cayek bez Ciebie nie zrobią cheat-week w Sopocie, więc nie masz wyjścia :-P

Krystian to co byś robił na brzuch? Plank boczny? U mnie głównie leci plank, allachy z prawie calym stosem :-P Izometryczne spięcie brzucha po przez unoszenie nóg, no i jakaś już dynamiczna wersja unoszeń. A póki co - gadalem z fizjo, powiedział że dzisiaj nie ma co tego znowu ruszać, i umówiliśmy się na piątek. Po każdej dawce leku [...]

Ogólnie ciągle jest ok, nawet przed chwilą z Sylwią poszliśmy na zakupy, jakiś kilometr udało się przejść ;-) Jeśli do jutra nic się nie zepsuje, to może pójdę już coś poćwiczyć. I tym samym chyba zacznę już redu, bo dalsze spinanie się na ciężary raczej na dobre mi nie wyjdzie... Przemo może jeszcze odpuść treningi , wiem że jesteś uzależniony od [...]

kumam Przemo,ale sam wiesz jak to było ze mną xD i te 4 dni bez treningu po zawodach :-P głowa do góry, ma być lepiej i tyle !

Bardzo dobre wieści :-) kwestia kilku dni i wrócisz do siebie :-) teraz już chyba wyjdziesz na prostą z przygotowaniami i polecisz na pełnej :)) obserwując ten Blog to już mógł w euforii radości lecieć na nogi %-) :-P

no bo przecież tylko od koksu są złe wyniki wątroby %-) kiedyś robiłem trening nóg koło 20, a o 6 czy 7 następnego dnia miałem badania do szkoły i ALT albo AST miałem chyba 125 :-D ale nie szło przetłumaczyć i po pół godzinie negocjacji podpisała mi badania, a za 2 dni już było 18 czy 19 :-D ale to chyba jest jak ze wszystkim: wskazówki, nie [...]

Jakby ktoś myślał, że o stanie wątroby świadczy tylko aspat i alat :-P Oststnie badanie, 17 i 13, a mimo to wątroba w stanie beznadziejnym. Ggtp też w normie. No a poza tym, to to z karty z wypisu, więc WOLNOŚĆ!! :-) /SFD/2018/7/5/ede9ae61f89c4849884479f753e3039e.jpg

Niedokrwistość raptem mi się zrobiła. to powinni wystawić jakąś receptę na halotestin :-P

Przemek nie wiem ile w tym prawdy ale na zagranicznych forach prosi mówią że lecą tyle teścia + gh off season :-p najważniejsze, że już powoli wracasz do siebie

No, Dawid w punkt :-P I tak zaraz każdy odpali IG i będzie wiedział, no więc właśnie się zgodziłem na wywiad z PPP ;-) Choć szczerze, dość długo nic nie odpisywałem i zastanawiałem się czy to ma sens, bo nie chcę za bardzo gadać o tym wszystkim co mnie teraz spotkało itp, i kwestia, czy ktoś w ogóle będzie chciał tego słuchać... No ale ponoć nie [...]

Na pewno masz rację, i bardziej chciałbym, żeby poszło to w stronę zarówno wyciągania własnych wniosków, ale głównie, mimo wszystko, pokazania plusów. Ostatnie czego chcę, to użalanie się przed kamerą, mówienie jak mi źle, i drążenie tylko skutków ubocznych tego sportu, moich problemów itp. Sam jestem ciekaw jak to wyjdzie, i czy w ogóle ktoś to [...]

Żeby przerwać już tą dyskusję, skrobnę coś z dzisiaj ;-) Zrobiłem sobie lekko klatkę, barki i łapy. Na klatę 15s rozpiętek %-) Na barki unoszenie bokiem i przodem, 10s bez przerw, ale hantlami 4-5kg :-P I na łapy 10s kickback jednorącz i uginanie w opadzie jednorącz, też bez przerw. Nawet jakaś pompka weszła, i po treningu, nawet wyglądałem jakbym [...]

Ja nie śledziłem jego wpisów, jak to Strong to wszystko jasne %-) Po prostu starałem się kulturalnie odpowiedzieć :-P Wincol - aspat, alat, ggtp, bilirubina w normie, a jednak powiększona masakrycznie, wyglądam jak w ciąży... Niby ma powoli wracać do siebie, do 2 miesięcy. Jak skończę antybiotyk, to i tak będę chciał skoczyć na badania, zrobić [...]

Ja nie śledziłem jego wpisów, jak to Strong to wszystko jasne %-) Po prostu starałem się kulturalnie odpowiedzieć :-P Wincol - aspat, alat, ggtp, bilirubina w normie, a jednak powiększona masakrycznie, wyglądam jak w ciąży... Niby ma powoli wracać do siebie, do 2 miesięcy. Jak skończę antybiotyk, to i tak będę chciał skoczyć na badania, zrobić [...]

Zgoliłem w końcu futro (ostatni raz jakieś 9 tyg temu %-) ) i tu takie rzeczy wychodzą :-D Jakość z dupy, bo to dla jaj na IG kręcone :-P https://www.youtube.com/watch?v=mnNMk2FSQCc

Chyba nie, bo babka u której śpimy właśnie powiedziała, że Lukasz odwołał miejsce w 2 pokoju :-P

to i tak za*ebiście. Nie wiem jak wyglądały rywalki, ale z formy Sylwia mogła być na pewno zadowolona. No i to był jej debiut. To można teraz świętować przy smacznym jedzonku :-P

Dzięki ;-) Zobaczymy jak to będzie. Na razie jest napalona na rewanż za rok, ale może jej przejdzie z czasem :-P Zaraz lecimy coś poćwiczyć, a potem... znowu żarcie %-) Wczoraj gastro było już większe :-D /SFD/2018/7/18/274331ab9b26414e9007b072fc63af5a.jpg /SFD/2018/7/18/3f51c52697324a4080713f295d8978a6.jpg