p

to to ostatni trzeci raz:P zgaduje tym razem 7.30 ;p

Olimp Pillbox :P A tak na poważnie, bardzo przydatna rzecz, dziś kupiłem sobie na pocieszenie, że nie trafiłem ceny gluty. Mała rzecz, a cieszy :P

no dobra dzieki ziomus, bardzo mi pomogles ;p, slodyczy niejem od dwoch miesiecy, pije wode gazowana i mleko, dziennie po miescie robie rundki od 16 do 22, dzis wyjatkowo bo kolega bedzie wolny o wpoldo dwudziestej, no dobra to bez eksperymentow xd trudno bede musial isc do dietetyka ;p ale u nich to tam sranie w banie zrobi ci diete i wylane ma [...]

hmm styczność z siłownią mam od 4 lat :P z przerwami ale jednak ciągle coś tam przeglądałem itp więc do końca taki zielony nie jestem :P pdf raczej odpada, chciałem coś papierowego :P Zmieniony przez - preedi w dniu 2016-12-09 21:29:20

Dobra nie kłocmy sie. Tak - PROBOWALAM robic przysiad z tiltem ;) Mozliwe ze wszystko robie zle, dlatego postanowilam poprosic o pomoc. Nie rozumiem po co usilujecie laików odstraszac zamiast zachecac do swojej zajawki. No nic, nie dam sie odstraszyc, bo mam mocne postanowienie zmiany. Jak chcialabym wyglądac pokazalam na zalaczonym obrazku. Co do [...]

Poniedziałek: BICEPS: *uginanie ramion bokiem, siedząc(hantlami) 3x15 *modlitewnik 3x12 *uginanie ramion leżąc przodem na ławeczce(45 stopni) 3x15 -nie wiem o co chodzi TRICEPS: *wyciskanie francyskie 3x12 *wyciąg sznurka nad głowę 3x20 *wyciąg drążka w dół 3x20 PRZEDRAMIE: *p. górne 3x15 *p. dolne 3x15 ŁYDKI: *wspięcia na palce 3x20 [...]

No pewnie urosnę ale w szerz:P:P:P

mam jeszcze takie pytanko. bo mam ławeczke tylko ze w garażu i z braku czasu mozliwosc cwiczenia tylko w weekendy ;p i tu moje pytanie, czy opłaca mi sie zamiast robienia pompek cwiczyc na ławeczce i dołozyc cwiczen w dni weekendowe? np. jesli w domu zwyczajnie robie rozpiętki (na podłodze ;/ wiem ze to głupio brzmi ale całkiem dobrze sie je [...]

ona miala ta krostke na nosie na zewnetrznej srtronie tam w miejscu po kolczyku! przekuwala sobie sama ! ale zadana z nas nie miala czegos takiego a wszystkie same sobie przekluwalysmt! p.s tak na magrninesie nioonia chyba mialas testy dzisiaj co nie:>? bo moja kuzynka miala !!:P jak poszlo?

Nie wiem o co tu się szczypać :P Ja mówie prawde ile brałem i co wdiziałem. Nie widze powodu dla którego miałbym dodawać jakiemuś kolesiowi do rekordu(to raczej na odwrót jeśli juz:P )Ważna jest tutaj także genetyka. Masz warunki to lepiej iszybciej ci to idzie. Mi np stosunkowo szybko buduje się masa mięśniowa przy kompletnym olaniu jakiejść [...]

Mam 16 lat :P i moge już się kłaść pod około 90 kg przy wadze 70 kg :P Pozdrawiam.

kurde jak widze te wypowiedzi to mnie szlak trafia własnie co drugi szesnastolatek wiciska 100kg<hahaha> lol nie mówie że to nie jest możliwe bo znam paru takich mutantów dosłownie 3:P:Pz czego dwóch to starzy koksiarze ja sam cisne teraz 4x70kg i mam 16.5:D:P

socham ja ci odpowiem na twoje pytanie;)zazwyczaj cwicze w domu ale wybralem sie na silke i patrze byly 2 ziomki po jakies 17-18 lat jeden takie chuchro ze szok a 2 normalnie wygladal i robili bica podnoszenie sztangi stojac nom i podluschalem jak oni licza ciezary na liczyli ze maja na sztandze 60kg:Di oni tym seria czaskaja;p rzecz w tym ze na [...]

trza łodświeżyć bło nie piszo :P:P heheh

samo przebijanie nosa nie boli ja to robiław w studiu tatuazu na początku robi sie kropke w którym miejscu chce miec sie kolczyk potem szczypcami czy czyms podobnym wykręca ci sie nos (nie wiem dokładnie bo miałam padake jak sobie robiłam :P) wbija ci igłe w to miejsce i już masz kolczyk przy wyciąganiu igły odrazu wkłada ci kolczyk więc to nic [...]

jak juz temat sie kreci w okolo kolczykow osmiele sie zapytac o kolczyk w wardze bo chce sobie zrobic dla laski:P ile kosztuje mniej wiecej taka operacja? ile sie goi? kumpela mi radzila bym sam sobie zrobil nie wiem czy to rozsadne:p wole pytac w koncu jak to mowia kto pyta nie bladzi javascript: test(''); javascript: test('');

aha... dzieki za informacje. teraz powinienem postawic piwo:P no trudno innym razem:P

mialam nos przebijany w salonie. kolczyk byl za krotki, od wewnatrz mi sie zaroslo, bardzo mi napuchl i ropialo. po pol roku go stracilam. niedawno przebilam sobie nos sama kolczykiem do nosa nie odkazając nic (wiem, glupota) i nic mi nie ropieje jak do tej pory, ani nic sie nie dzieje, opuchlizne mialam do tygodnia. wszystko zalezy chyba od [...]

mialo byc ze przebilam sobie nos kolczykiem do ucha:P a nie do nosa:P

czesto sa zdjecia solo ;p;p;p wiadomo z pannami drozej jest ale i tak jest dobrze