na sucho też są efekty
...
Napisał(a)
Maximus, ile wazysz? 92,5 to nie malo ale na zawody to chyba raczej nie bardzo z takimi osiagami?
...
Napisał(a)
Ja w wieku 16 bralem 112,5 w srednim rozstawie i przy wadze 84-86.
SLUCHAJ A CO SADZISZ O TYM BY ZAMIESCIC ANKIETE ZAMIAST KAZAC LUDZIOM PISAC A SOBIE ANALIZOWAC W NIESKONCZONOSC... CHYBA ZE NIE MASZ ABONAMENTU...
SLUCHAJ A CO SADZISZ O TYM BY ZAMIESCIC ANKIETE ZAMIAST KAZAC LUDZIOM PISAC A SOBIE ANALIZOWAC W NIESKONCZONOSC... CHYBA ZE NIE MASZ ABONAMENTU...
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
socham ja ci odpowiem na twoje pytanie;)zazwyczaj cwicze w domu ale wybralem sie na silke i patrze byly 2 ziomki po jakies 17-18 lat jeden takie chuchro ze szok a 2 normalnie wygladal i robili bica podnoszenie sztangi stojac nom i podluschalem jak oni licza ciezary na liczyli ze maja na sztandze 60kg:Di oni tym seria czaskaja;p rzecz w tym ze na tych ciezary nie byly podpisane :) i jak sie przypatrzylem i ja naliczylem to mieli tam chyba max 30kg:Di tak pozniej chodza takie chlopaki i sie chwala ze na bica na serie siekaja 60 kg przy stazu 6 miechow np:Da ty sie zastanawiasz jak to mozliwe bo siekasz ze 4 lata na silce i nie duzo wiecej od nich wyciskasz;p
...
Napisał(a)
Rocznik 1991, na klatke 80 max
Masa to podstawa, zacznij od diety http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm
...
Napisał(a)
u mnie w miescie niedawno byly zawody w wyciskaniu ;)w wadze do 75 kg , kolo wycisnal 160 kg !
OSTR ^
Od małego KPRN !
Poprzedni temat
Postanowienia nowo roczne
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
DEBIUTY 2005
Polecane artykuły