klim@

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1185

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niema

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2007 (20:56)

Data rejestracji 22.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy warto trenowac 2 razy w tyg bic? mozliwe ze juz było te pytanie ale chciałbym sie dowiedziec bo niemoge znaleśc np. trenowac bic w teke dni poniedzilek - wolne wtorek- klata,bic środa-wolne czwartek-triceps,plecy piątek-wolne sobota-nogi,barki,bic niedziela- wolne co otym	5	2006-11-20 00:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny witam, chciałbym dac plan treningowy na masę do sprawdzenia .mam 16 lat ,cwicze 2 lata (bez wiekszych przerw),waga to 85kg,wzrost 190 cm , cel masa. plan do oceny: wtorek: klata ; biceps klatka: - wyciskanie sztangi na plaskej 3 serje 8<8<8 -	3	2006-11-07 22:49
Trening dla zaawansowanych	NAJLEPRZY TRENING NA SILE PROSZE POMPCY !!! mam pytako czy ktos moze zmodyfikowac muj trening tak aby byl dobry >>>??? bo sam niewiem czy mam go wykonywac ?? prosze jak mozecie to pomuzcie ?? oto muj treningl poniedzialek; barki plecy wtorek; wolne sroda; biceps nogi czwartek;	27	2006-07-22 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Czy warto trenowac 2 razy w tyg bic?	2006-11-20 11:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2006-11-12 17:33
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-08 17:06
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-08 14:35
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-07 13:26
Po siłowni, o siłowni	Napisz tutaj swoje rekordy i wymiary	2006-08-16 20:15
Trening dla zaawansowanych	jak poprawic swoj wynik na ławie?	2006-08-16 18:05
Odżywki i suplementy	co do kreatyny???	2006-08-11 18:48
Odżywki i suplementy	co do kreatyny???	2006-08-10 23:31
Trening dla początkujących	dieta+odzywka dla poczatkujacej	2006-07-26 16:57
Trening dla początkujących	dieta+odzywka dla poczatkujacej	2006-07-26 12:38
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy - pytanie zielonego	2006-07-25 23:58
Trening dla zaawansowanych	NAJLEPRZY TRENING NA SILE PROSZE POMPCY !!!	2006-07-22 15:50
Trening dla zaawansowanych	NAJLEPRZY TRENING NA SILE PROSZE POMPCY !!!	2006-07-22 15:45
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 15:32
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 15:26
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 15:16
Trening dla zaawansowanych	Rzućcie okiem	2006-07-22 15:11
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 15:05
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 14:34
Trening dla zaawansowanych	problem z przełamaniem bicka:)	2006-07-22 14:27
Trening dla zaawansowanych	problem z przełamaniem bicka:)	2006-07-22 14:14
Trening dla zaawansowanych	Rzućcie okiem	2006-07-22 14:09