klim@

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1185

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niema

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2007 (20:56)

Data rejestracji 22.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy warto trenowac 2 razy w tyg bic? mozliwe ze juz było te pytanie ale chciałbym sie dowiedziec bo niemoge znaleśc np. trenowac bic w teke dni poniedzilek - wolne wtorek- klata,bic środa-wolne czwartek-triceps,plecy piątek-wolne sobota-nogi,barki,bic niedziela- wolne co otym	5	2006-11-20 00:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny witam, chciałbym dac plan treningowy na masę do sprawdzenia .mam 16 lat ,cwicze 2 lata (bez wiekszych przerw),waga to 85kg,wzrost 190 cm , cel masa. plan do oceny: wtorek: klata ; biceps klatka: - wyciskanie sztangi na plaskej 3 serje 8<8<8 -	3	2006-11-07 22:49
Trening dla zaawansowanych	NAJLEPRZY TRENING NA SILE PROSZE POMPCY !!! mam pytako czy ktos moze zmodyfikowac muj trening tak aby byl dobry >>>??? bo sam niewiem czy mam go wykonywac ?? prosze jak mozecie to pomuzcie ?? oto muj treningl poniedzialek; barki plecy wtorek; wolne sroda; biceps nogi czwartek;	27	2006-07-22 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Czy warto trenowac 2 razy w tyg bic?	2006-11-20 11:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2006-11-12 17:33
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-08 17:06
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-08 14:35
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-07 13:26
Po siłowni, o siłowni	Napisz tutaj swoje rekordy i wymiary	2006-08-16 20:15
Trening dla zaawansowanych	jak poprawic swoj wynik na ławie?	2006-08-16 18:05
Odżywki i suplementy	co do kreatyny???	2006-08-11 18:48
Odżywki i suplementy	co do kreatyny???	2006-08-10 23:31
Trening dla początkujących	dieta+odzywka dla poczatkujacej	2006-07-26 16:57
Trening dla początkujących	dieta+odzywka dla poczatkujacej	2006-07-26 12:38
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy - pytanie zielonego	2006-07-25 23:58
Trening dla zaawansowanych	NAJLEPRZY TRENING NA SILE PROSZE POMPCY !!!	2006-07-22 15:50
Trening dla zaawansowanych	NAJLEPRZY TRENING NA SILE PROSZE POMPCY !!!	2006-07-22 15:45
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 15:32
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 15:26
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 15:16
Trening dla zaawansowanych	Rzućcie okiem	2006-07-22 15:11
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 15:05
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-22 14:34
Trening dla zaawansowanych	problem z przełamaniem bicka:)	2006-07-22 14:27
Trening dla zaawansowanych	problem z przełamaniem bicka:)	2006-07-22 14:14
Trening dla zaawansowanych	Rzućcie okiem	2006-07-22 14:09