SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 127794

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11605
rocznik 88 staż 3 miechy na klate biore 76

na sucho też są efekty

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15802
Maximus, ile wazysz? 92,5 to nie malo ale na zawody to chyba raczej nie bardzo z takimi osiagami?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3374
rocznikowo 17lat waga:75kg wycisk: 65kg myśle że norma :)
...
Napisał(a)
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442
Ja w wieku 16 bralem 112,5 w srednim rozstawie i przy wadze 84-86.

SLUCHAJ A CO SADZISZ O TYM BY ZAMIESCIC ANKIETE ZAMIAST KAZAC LUDZIOM PISAC A SOBIE ANALIZOWAC W NIESKONCZONOSC... CHYBA ZE NIE MASZ ABONAMENTU...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1222
w wieku 16 lat niech sie zastanowie
.....
jedna zgrabna blondynke
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10268
Rocznik 89. Staż - jakieś 11 miesięcy. Rekord - 110 kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1185
Rocznki 90.Staz 22 miesiace Rekord- 120kg

Klim@

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 147 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6241
socham ja ci odpowiem na twoje pytanie;)zazwyczaj cwicze w domu ale wybralem sie na silke i patrze byly 2 ziomki po jakies 17-18 lat jeden takie chuchro ze szok a 2 normalnie wygladal i robili bica podnoszenie sztangi stojac nom i podluschalem jak oni licza ciezary na liczyli ze maja na sztandze 60kg:Di oni tym seria czaskaja;p rzecz w tym ze na tych ciezary nie byly podpisane :) i jak sie przypatrzylem i ja naliczylem to mieli tam chyba max 30kg:Di tak pozniej chodza takie chlopaki i sie chwala ze na bica na serie siekaja 60 kg przy stazu 6 miechow np:Da ty sie zastanawiasz jak to mozliwe bo siekasz ze 4 lata na silce i nie duzo wiecej od nich wyciskasz;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5528
Rocznik 1991, na klatke 80 max

Masa to podstawa, zacznij od diety http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3051
u mnie w miescie niedawno byly zawody w wyciskaniu ;)w wadze do 75 kg , kolo wycisnal 160 kg !

OSTR ^
Od małego KPRN !

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Postanowienia nowo roczne

Następny temat

DEBIUTY 2005

electro
Polecane artykuły