p

Hehehehe, no faktycznie niezle:P Szkoda, ze te txty ominely mnie na zwyca:P

Normalnie od razu poczulem sie jak zwyciezca "1 z 10":P PS Swoja droga polecam na yotubie przerobke "1 z 10" wykonana za pomoca syntezatora Ivona:) "Ja Yeti" rzadzi:P

"słowo pisane najlepiej się czyta. " Hehehehe, no nie da sie ukryc:P W przeciwienstwie do slowa malowanego, mowionego czy tez jeszcze jakiegos innego??:P A z tym wieszaniem, to ja pisalem, ale raczej tak pol zartem/pol serio:) Tigre, starusienki wierszyk przytoczyles, ktory pamietam jeszcze z podstawowki:) Fajna sprawa:) A teraz taka [...]

mówiłem żebyście tyle nie pisali ;p herek na tekst nie patrzyłem, dissy mnie nie kręcą ale rymy to mogłeś lepiej wkomponować ;p

1. Chciałem uzyskać odpowiedź na swoje pytania 2. Też to robisz ;p 3. kasuje i nie było tematu uuu nie da się :/ Zmieniony przez - Igorrr1910 w dniu 2019-04-10 11:18:40 Zmieniony przez - Igorrr1910 w dniu 2019-04-10 11:19:03 Zmieniony przez - Igorrr1910 w dniu 2019-04-10 11:19:49

Witam Od wczoraj zacząłem testować irontest standard,nigdy wcześniej nie brałem żadnych tego typu środków,nie wiem czy to wogole podziała na mnie bo mam 22 lata ale jak się dostało od firmy za free to trzeba coś o tym naskrobać:D na razie łyknąłem 3 tabletki przed snem i jedynie co powiem że tabsy są gorzkie :P:P Od poniedziałku wznawiam treningi [...]

No wygrali po strasznych mękach 2-0 z San Marino. Lecę na ring ; P wie ktoś co poradzisz na 'małe' sfd : P?

...bo ją spłoszyliście napaleńcy Dla zainteresowanych: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=9288243&p=1&p=2 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-22 17:18:03

Ja wczoraj wyrzuciłam opakowanie mercie do kosza :P facet mi wsadził do bagażu i tak patrzyła się na mnie od 3 tygodni, więc zjadlam wczoraj kilka. potem się opamiętałam, że muszę być silniejsza niż jakaś czekolada :P na półce gapia się na mnie też białe michałki, mieszkanka krakowska i delicje, ale to dla ludzi z pracy D:

no hej :) mega się stęskniłam za atmosferą tego forum (i mam dosyć wyglądania tak, jak wyglądam :P) ehh, znowu wcisnęłam enter i wysłałam za wcześnie wiadomość :/ Też nie chciałam u Ciebie spamować, ale przez ten okres zrobiła się z Ciebie taka mega laska, że szok! 8-) Hahaha. Nieee. Takie światło było :-P Ale dziękuję :-)

no tylko sztanga i sztanga :-P żelazo i żelazo :-P sztanga i cash %-)

Mnie by się jeszcze spać mogło chcieć... :P otóż to. Dzisiaj mam wenę na spanie i jedzenie słodyczy, najlepiej żeby jedzenie odbywało się w łóżku :P

Conor ma naprawdę spore szanse. Kondycyjnie ciężko powiedzieć, bo McGregor jeszcze 5 rund nie walczył, ale myślę, że tu miałby potencjalną przewagę chociaż w ostatniej walce Aldo pokazał bardzo dobre cardio. Poruszanie się napewno dla Conora, jak sam mówi Aldo prezentuje tajski styl z ograniczoną pracą stóp co sprawia, że rosną szanse McGregora w [...]

dobra dobra:P jak to pisałem to zaraz po pracy byłem. :P...hehe to niech sie autor tematu zgłosi do mnie na maila dawid8787@poczta.onet.pl lub [email protected] alech pomieszoł:P hehe...

heja! klata + tric + brzuch :D 1. WL hantlami 20kg :D 12,12,12,10 ( ucze sie techniki hantlami, a tak serio to cięzko je podnosić itp, musze na sztange przejsc ) 2. WL Skos Hantlami 12kg-12,12 15kg-12,12 3. Rozpiętki 7kg 12,12 - 9kg 12,10 1. Pompki na poręczach 5,4 , i przeszedlem na maszyne, 12,10,10 2. francuskie hantlą , 6kg ;D 10,10,8 na [...]

Jest Progress! Po wczorajszym treningu pleców! Czuję ZAKWAS!:D JEJEJE 1. Martwy Ciąg ( robiłem pierwszy raz, więc mogło przypominać po trosze co innego ) ;p 40kg x 12 , 50kg x 10 , 55kg x 10 , 60kg x 8 2. Wiosłowanie sztanga 40kg x 12, 40kg x 10, 45kg x 8 , 45 kg x 6 3. Podciąganie się szeroko na maszynie która pomaga;p 12,10,8,6 1. Biceps [...]

Hard Training ! :D klatka 1. WL 40kg x12 , 50kg x 10 , 60kg x7,6 2. WL skos hantlami 14kg x 12 , 15kg x12 , 17.5kg x 10 , 20kg x 8 3. Rozpiętki 9kg x 12 , 10kg x12 , 12kg x 10,8 triceps 4. Prostowanie ręki w opadzie tułowia 6kg x 12 , 7kg x 12,10,10 5. francuskie leżąc, jednorącz 7kg 12,10,8,7 6. Prostowanie na wyciągu 10,8,6 1. ręce mi drżały [...]

Hej! I am back! Nie pisałem , bo miałem trochę nauki i w ogóle mało czasu. Dokonałem paru zmian Od 3 tygodni cwiczę treningiem Full Body Workout Ogólnie ine zrobiłem 2 zestawów, ani 1. poprostu co robię wedle uznana. 1. WL / WLhantli na skosie 2. wyciskanie na barki / podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 3. MC 4. wiosło / podciąganie 5. przysiad / [...]

Po ile serii na duze i male partie miesniowe? jest jakis art dot. tego planu? Ulozylem cos takiego tylko nie wiem po ile serii robic: Push: Nogi -Przysiad -wspiecia na palce klata - wyciskane lezac -pompki na poreczach? -rozpietki Barki: -wyciskanie zza glowy -wymachy na boki hantlami odwr do rozpietek nie wiem jak to cw sie nazywa Triceps: [...]

Dobra dobra Tylko przyjdz do mnie jutro wyliczyc te zadka z fizy i obejrzymy nowego filma (ty stary sklerotyku-drugi raz zapomniales o osiemnastce) Szkoda, ze nie mozesz tak szybko wypowiadac sie na forum bo nie jestes zarejestrowany w przeciwienstwie do mnie Zawsze mialem ochote nabluzgac ci w necie P.S.1 Moje zdjatko jest lepsze P.S.2 [...]