p

Body mam 12 lat umiem triczki ala c.ronaldo ;d trener z reprezentacji mowi ze mam talent mam silna sile strzalu. Moglbys mi rozpracowac jakis trening na cały tydzień ? mam troche duzo nauki a niechce byc gorszy w piłce i chce sie postarac zeby byc lepszym Please narazie mam tak Poniedziałek - Trening ( w reprezentacji granie mecza:/ ) pozniej [...]

Body na WF-ie jak teraz jeteśmy na sali to możemy albo zagrać w siatko-nogę albo zagrać 1 na 1 lub 2 na 2 na małe bramki. Co lepiej będzie nam poprawiało technikę, opanowanie piłki itp. ? WF mamy 2 razy w tygodniu razy 2 godziny z czego średnio 1 godzinę poświęcamy na ćwiczenia z dyrektorem (u nas dyrektor uczy WF-u ) czyli koperty, podciąganie, [...]

Ponowie pytanie: Body na WF-ie jak teraz jesteśmy na sali to możemy albo zagrać w siatko-nogę albo zagrać 1 na 1 lub 2 na 2 na małe bramki. Co lepiej będzie nam poprawiało technikę, opanowanie piłki itp. ? WF mamy 2 razy w tygodniu razy 2 godziny z czego średnio 1 godzinę poświęcamy na ćwiczenia z dyrektorem (u nas dyrektor uczy WF-u ) czyli [...]

A ja teraz nawet przez zime codziennie gdy mam czas trenuje....z młodszym bratem, a na treningach staram się dużo biegać a jak dostane piłke to próbuje dryblować i albo podac albo strzelić, ale trener mówi ze za dużo drybluje :P

Co do szybkości to ja staram się zawsze blokować przeciwnika. Grać bardziej ciałem, więcej się przepychać i co rusz ciągnąć go za koszulke :P

Do papito... Nie wiem jak wyglądają treningi w drugiej i trzeciej lidze.. Mam 16 lat i aż takiej znajomości nie mam. Chodziłem jednak przed moją przygodą z piłką do klubu biegackiego. Biegałem na 1000m i muszę powiedzieć że miałem bardzo dobrego trenera... Moje treningi wyglądały tak... Najpierw długi trucht około 5 km co najmniej... Potem [...]

xD Na pełnym gazie z piłka? Zobacz jak robi to Messi Trzeba po prostu trenować ;) Kontrola nad piłka ;p

Zauważyłem u niektórych piłkarzy n.p Ribery czy Messi, że biegają z piłką na luzie. Jakie są na to ćwiczenia?

Tworzenie takiego planu jest czasochłonne można tak powiedzieć ;P Uważam że raczej powinniście sami opracować jakieś plany a my poprawimy błędy, przykro mi ale też jestem człowiekiem ;) Bless

A więc tak :P Wiem że mam umiejętności i nie tylko ja o tym wiem... ale jest taki problem ze ja kompletnie nie umiem ich wykorzystac na boisku :/ Tzn. w meczu ligowym, bo na treningu czy w szkole na boisku jest nawet good ale jak przyjdzie zagrac jakis wazniejszy mecz to... kupa :/ I chcialbym sie dowiedziec co mam zrobic zeby to przeszlo... z [...]

EmilNani17 znam ten link który tu umieściłes bardzo fajny ale tam niema nic o treningu kondycyjnym jest tylko jakas teoria śmieszna;p chciałbym zeby mi ktos rozpisał ile biega co biegac itp...

bramkarz masz ttuaj mnostwo rzeczy na temat twojej pozycji sprawdz od strony 1 do 50 znajdziesz wysztko co trzeba p.s podajcie mi jakis b.dobry trening na technike.Jestem gotow podjac kazde wyzwanie

podejmuje wszystkie wyzwania , wiec wszystko moge sprubowac ;p

Witam mam 13 lat i chciałbym się zapisać do jakiegoś klubu lecz wcześniej chciałbym troche umieć żonglować (kopkować) jak narazie nie idzie mi to i chciałbym to poprawić poproszę o jakieś ćwiczenia na technike i kopkowanie;p (przepraszam za jakieś błędy jestem tu nowy) z góry dziękuje i pozdr

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011 Apr;21(2):97-104. Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes. Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J. Source Norwegian School of Sport Sciences, Oslo, Norway. Abstract When weight loss (WL) is necessary, [...]

Siemanko. Regularnie trenuję od 7 miesięcy. Cały ten okres cisnąłem na sucho i w dodatku bez diety. Ostatnio zmądrzałem i postanowiłem wziąć się za siebie na poważnie - dokonać zmian w treningu (po dziś dzień trenowałem zwykłym splitem) i trzymać dietę. Wzorowałem się na artykule georgu Zależy mi na zbudowaniu masy. Jestem 21-letnim ektomorfikiem, [...]

Pomiary: Waga: 88,2kg (+1,7kg) Łydki: (l/p) 40/40,5cm (bz) Udo (l/p): 61/62cm (+0,5cm) Biodro: 99,5cm (-0,5cm - inne miejsce mierzenia) Pod pępkiem: 89cm (+0,5cm) Nad p.: 80cm (bz) Klatka: 98,7cm (+0,7cm) Barki: 116,5cm (+0,5cm - mierzyłem wiele razy, za każdym razem inaczej, ale wizualnie są mininalnie większe) Bic(l/p): 33/32,2cm (+0,5cm) [...]

Pomiary: Waga: 89,1kg (+1kg) Łydki: (l/p) 40,5cm (bz) Udo (l/p): 61/62cm (bz) Biodro: 99,5cm (bz) Pod pępkiem: 89,5cm (+0,5cm) Nad p.: 80cm (bz) Klatka: 99m (+0,3cm) Barki: 117cm (+0,5cm) Bic(l/p): 33,2/32,2cm (bz) Przedramie: 29,5cm (+0,5cm) Zmieniony przez - luqe w dniu 2013-04-28 11:40:48

Ja słyszałem (w radiu trąbili :P) że sezonowa grypa nie wyleczona do końca może dać gorsze skutki uboczne niż ta AH1N1 ... Powiem tak lepiej poleżeć tydzień niż później leżeć z zapaleniem mięśnia sercowego. ,,Zapalenie mięśnia sercowego infekcyjne spowodowane jest zakażeniem: * wirusami (najczęściej - głównie wirusy Coxsackie B, Coxsackie A, [...]

lol , no to wychodzi na to ze włąsnie kończe się leczyć z h1n1;p , polecam duomox