p

25:16 dla Skry, aż zal patrzec jak Resovia dostaje :( niestety nie ta liga... :p

Jastrzębski Węgiel - Delecta Bydgoszcz 2:3 (23:25, 22:25, 25:19, 25:20, 17:19) 29 pkt zdobyte przez Łasko nie wystarczyły by ograć Delectę, mecz zacięty, ale wynik chyba trochę niespodziewany :-P znów klasę pokazał Antiga :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-01-29 22:23:49

Jesli trefl sie utrzyma nie wierze, ze nie beda chcieli sie wzmocnic :-P

to już takie monotonne.. oby skra nie wygrała ;p

W koncu zaden z niego trener :-P

panowie, nie wiecie gdzie mozna obejrzeć mecz Zaksy z Resovia?(wynik był 2:3 - ten ostatni mecz, czy przed ostatni). bo niestety nie oglądałęm go , a slyszalem ze Grozer ostre piły walił i chciałem zobaczyc :P Na ipli nie ma bo te ped*ły dodają co 2 lata 1 filmik...

Odwolam wszystkie swoje zale na Kowala jesli tylko Resoviacy powalcza ze skra... Chce by powalczyli, moga przegrac, ale po walce koniecznie :-P Jesli wyjda jak zawsze wystraszenie to bede zawiedziony!

Nawrocki Falasca, ale tez mysle, ze Kurek moze odejsc do Rosji czy Włoch. Mam nadzieje, ze Kurek zlapie forme na kadre ;P Resovia zakonczy ten play off u sieibe jestem tego pewien. Prawde mowiac JW czy Zaksa graly troche lepiej niz Resovia w sezonie zasadniczym a na koncu takie BOOOOOM! Kowal odwalil kawal dobrej roboty. SZACUN!

Tylko kogo moga kupic jak w tym roku transfery sie szybko zaczely i juz sie praktycznie koncza :-P

no przyznam że mało tego. nie jedna kobieta je więcej %-) ale powiedzmy że to coś ala VLCD :-P więksi jedzą na tej diecie mniej :P trening i interwał szczerze powiem to nie problem na czczo. Jak kiedys eksperymentowałem z IF'em to nawet mecz piłki nożnej potrafiłem zagrać na czczo ok godz 15 na pełnych obrotach przez 90 min. (na skrzydle ! ) bez [...]

[...] lekko w górę wszystko, ale zejdzie moment mam nadzieję :) Dziś czysto i monotonnie, czyli tak jak ma być. Co byście nie mówili że "kobiecy" dziennik :P DIETA 1. Omlet: płatki 60g, jajka (2całe, 3 białka), whey 15g, kakao 5g 2. ryż parab 60g, kura 150g, buraki TRENING 3. ryż parab 60g, kura 150g, truskawki 150g, kapusta kiszona, [...]

no już przyryzykowałem... dzisiaj + 2,2 kg %-) dobrze nie jest :P z tydzień/ półtora żeby odzyskać co było :) wczoraj i dziś low carbowo, potem normalnie lecę:) na sylwka już nie przewiduje czegoś takiego :) SOBOTA DIETA 1. WPC, mleko 2. Kura, warzywa 3. Kura warzywa, chleb, ser zółty 4. Sałatka u znajomych. Warzywa na patelnie, mięso, i jakis [...]

Sebastian: jak zawsze czyli co? lipna siłka ?:P no mam nadzieję że źle nie będzie bo druga opcja to dalej siedzenie u kuzyna w garażu :P Fajne sa takie siłownie, ale wolalem klimat jak była ona zrobiona u mnie na budowie... niestety budowa teraz to... dom i praca więc nie ma miejsca ;/ Doris: heh no nie codzienna, ale potem będzie jeszcze [...]

no ale to taka pseudo redukcja :P bo 3-4 dni starałem się jeść "redukcyjnie" a potem 3-4 mi nie wychodziło i to takie tzw rzeźbienie w g****ie :P czyli takie najgorsze wyjście... oczywiście nie było to specjalnie i zaplanowane... po prostu słaba głowa... ;/ ale teraz mam nadzieję że już będzie wszytko tylko lepiej :)

zdjęć nie będzie :P zakaz wnoszenia aparatu na takie imprezy hehe :P nawet mi się nie chce komentować o wieczorze... hehe troszkę alko, mało szamy i zabawa :) w piątek zapodałem dzień bez wungla do samego wieczora. potem dopiero lekko wpadło ale nie wiele treningu siłowego nie było bo czasu nie było, jedynie zrobiłem jeden trening z klientem w [...]

Jestem jestem... znowu, totalny brak czasu. codziennie chcę dać wpiskę ale nie udaję mi się znaleźć czasu. w wolnej chwili robię trening i szamkę :P Fotek szamki nie ma bo siostra pożyczyła aparat na wakacje a iphone'a odebrałem dzisiaj z naprawy (zepsuty był aparat) heh :P Trenuje, jem, pracuję i śpię :) tak to wygląda. Z treningiem i higieną [...]

Raczej to było stwierdzenie, że właśnie nie poćwiczył... To tak jak SIARA w kilerów II: "no i wylądował w p***u i cały misterny plan też w p****u"

DT :06.11.2014 : poniedziałek Trening: Pull plecy: WIosłowanie sztangą podchwyt 5x5 Podciąganie nachwyt 1xmax ,3x10 wiosło hantlą 3x10 MC 3x 10 biceps modlitewnik 3x8-10 Uginanie przedramion z drążkiem na wyciągu 3x12 cardio: spacery Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb domowy 60g +jajo x3 2) ryż biały wpc 25g+wiórki kokosowe 15g 3) płatki [...]

mi sie podoba:P:P:P;-P supcio Monia;)

Ty kończysz redukcje bez usprawiedliwienia? No nie poznaje ;-) no chyba, że jesteś w ciąży to rozumiem :-P Wszystko w swoim czasie :D na razie jest za wcześnie żeby mówić :p ale jesteś na dobrym tropie :p