p

Ja czasami oglądając zdjęcia "od dołu" to nie widząc użytkownika już wiem czyje to fotki :-P dokładnie to samo przed chwilą miałem napisać, a tutaj patrze ktoś mnie uprzedził :-D deja vu - też bym wolał zjeść stejka niż kwiatki, bo później się odbijają :-P

Chyba też bym nie wcisnął 2.5 worka ryżu ;p Zaległości ;p /SFD/2018/4/21/ab6a3fbf127c47f690a09fb5368b74a4.jpg /SFD/2018/4/21/9d3256552fb44a7abc96298936505e2e.jpg /SFD/2018/4/21/d8e7edece6b0427cb14374c76620afca.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-04-21 18:32:57

"niedługo" to bardziej miałem na myśli jak będą dostępne dla "Nas" :-P Ciekawa sprawa, a ja głupi się cieszyłem że mam climatronic i elektryczne szyby :-P %-)

Część dzisiejszego ładowania. https://farm2.staticflickr.com/1782/41235832230_2c2675a835_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1761/41235832740_6918cdef91_z.jpg

Dodo a pyry gdzie? ;p węgle teraz w 80% głównie po treningu, więc jak makaron to już na pyry brakło :-P

szejk twarogowy i wafle z nutlove i jeden z nutellą #-P#-P kluski ziemniaczane z twarogiem pudding z mango, waflami z nutlovem i migdałami /SFD/2021/2/11/a3b208bbd5394344b4bd1a74a5283798.jpg /SFD/2021/2/11/dc4972046c2947c79524f9777ce3dddf.jpg /SFD/2021/2/11/103b3c15bc18456cad02f735b7e1e592.jpg

11.03 ale jeszcze pewnue cos wleci :-P:-P /SFD/2021/3/11/cd7e7cc954b44d549f9b9dd01c69f1e5.jpg /SFD/2021/3/11/0e35de3fe9bf43fdae8beceef0dceab7.jpg /SFD/2021/3/11/d6830039667946fb918088213a339334.jpg /SFD/2021/3/11/e407dd2fdb6445cd99308804c5ea8bd6.jpg /SFD/2021/3/11/03281ab7d4e04ec59bf2d2ccedca87bc.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-03-11 [...]

Co zawiera ta siemianka ? Dobre pytanie, też się chętnie dowiem. %-) Ale coś czuję, że jeść to bym to musiała z zamkniętymi oczami...:-P hahah - nie ma sprawy, mogę Ci założyć taką zasłonkę :P Siemianka to - mleko roślinne lub konwencjonalne Jajko(opcjonalnie tylko żółtko jajka) Siemie lniane Banan Przyprawy - czyli hulajdusza - cynamon, imbir, [...]

Dlatego mówię, że "słaby" :-P Szaleństwa brak :-P

Nie wiem czy tam miało wyjść, ale to brązowe (ciasto, płatki?) kształtem przypomina otyłego biegacza :-P Brownie zalane sosem czekoladowym :P

Jako, że od jutra redukcja, to dzisiaj poprawiłem: /SFD/2017/3/13/885a1cf230854dfba045e57790f98b0e.jpg /SFD/2017/3/13/12df3a2993ce4b1fa113378a86c7bd06.jpg /SFD/2017/3/13/6d62f9b594224764971dd668a031444b.jpg /SFD/2017/3/13/5d8ede96aeb840eb92caef12e31d3e71.jpg /SFD/2017/3/13/e889c333de564bfe89c30360db8ff9b4.jpg [...]

Ja po dzisiaj pewnie też :-D https://farm5.staticflickr.com/4477/37990944322_674b14557a_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4466/37968151136_cf8cca54c4_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4469/37968151016_235b877efb_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4467/26245637489_ab58593491_z.jpg [...]

Pieszczenia kubków smakowych dzień kolejny. https://farm5.staticflickr.com/4771/25821935327_13bec259fb_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4779/38882866550_0eebe1cf70_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4790/40650911542_6b95b0ab65_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4801/40693285301_6aa3896ea6_z.jpg [...]

bestseller jak nic będzie ;) Drugi Tolkien ;p wazzup a mógłbyś tak +/- zarzucić dietą jaką jechałeś ? (chyba że już gdzieś była zamieszczona, ale nie zauważyłem ?) Tak trochę bym się na niej dopasował i jazda... ;p

http://www.youtube.com/watch?v=-u81iLLsIwg Z boku ;p I co o tym myślicie ? P.S. Dawnej widziałem takie ogłoszenia tu na forum więc można znać kogoś z forum kto by mi taką poręcz zespawał tylko mniejszą (np na wysokość 80 cm nie 110) ? Pzdr

Hmmm poszukam może na allegro jakiś podest tak na 20-30 cm znajdę ;p Tzn robię C4 bo C1 nie jestem w stanie ;p Co do drążka to faktycznie moja nie uwaga że idzie do twarzy... Jak robię to najbardziej czuje na bicach i tak troszkę na plecach, klacie, barkach... x.D. Zmieniony przez - Chiching w dniu 2011-07-30 15:00:09

Chyba nie do końca, przynajmniej z tego co patrzę na youtube... ;p Ale podobne ;p W Inverted rows nogi są wyprostowane w kolanach a tu mają być zgięte, reszta chyba bez większych zmian ;)

Ja odpuszczam Lafay'a. Kiedyś, a było to 4 lata temu :) zacząłem chodzić na siłkę, trwało to chyba z 7-8mies. Potem znalazłem książkę Olivier'a. Ćwiczyłem dość długo i byłem bardzo zadowolony. Ale zmieniłem trening i przestałem ćwiczyć, wszystko co "wypracowałem" poszło ... :D Od stycznia do teraz ćwiczyłem znów Proteo systemem. [...]

mam pytanie co do samego treningu, konkretniej poziomu drugiego. Autor każe wykonywać konkretną liczbe powtórzeń ale co jeśli ja zastępuje ćwiczenia z drążkiem tymi bez niego? Konkretnie zamiast C1 C5 i zamiast H ćwiczenie P. Ile mam wykonywać powtórzeń ćw C5 i P na samym początku?

Fairbairn a 20 nachwytem? Jak tak to gz :D No robię tak jak w przepisie mniej więcej i tak jak robił ten co to wymyślił :P Pompki --> Poranna Toaleta+Łazienka ---> Pompki --> przygotowanie śniadania --> Pompki :P Nie robie rozgrzewek przed pompkami piernicze :) Jestem rozgrzany 24/7 :D A co do piramidki to trochę szkoda czasu na te [...]