p

a moim zdaniem slayer wcale nie taka dupa , czytajcie panowie , to 72 kg nA PIETNASTKACH , sam wychodze podobnie na 15 kach i nie jest to wcale takie lajtowe przy piatej serii , pozdr leszcze ;p ,let the kox be with you ...

Trening 75% 10" 1/Przysiady 70kg 2/Wyciskanie płasko 47,5kg 3/Prostowanie nóg na maszynie 4/wyciskienie sztangi stojąc 29kg 5/Unoszenie na boki w opadzie 6/Uginanie z hantlami 12kg 7/Wspięcia na palce 8/Wiosłowanie hantlem 25kg Czas ~50min Tutaj fotka na luzie dziś,z rana Jakoś wygląd "na pompie" dla mnie to żaden [...]

Hehe, najezdzazie oko za oko. Niezle podkrecacie a 5,5 kg na+, ladnie, ladnie(wierze na slowo ale wlep fotke jak waga pokazuje 78kg-TO BEZDIE DOPIERO PODKRECALO ATMOSWERE ) pozdro wam panowie P.S. zapraszam do siebie Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-06 19:53:33

Trening 90% 10" 1/Przysiady 77,5kg 2/Prostowanie nóg na maszynie 3/Wyciskienie sztangi stojąc 35kg 4/Unoszenie na boki w opadzie 5/Wiosłowanie hantlem 31kg 6/Wyciskanie płasko 55kg 7/Uginanie z hantlami 15kg 8/Wspięcia na palce Czas ~42min Panowie,rzecywiście troche nawodniony jestem,ale zawsze tak mam przy mono, Masa to masa a nie [...]

slayer dziwne fotki ... wyglada troche jakbys mial piersi a nie klate w tym świetle , bez urazy ;] , pozdr a ty lampo bys sie pokazal dla porownania a nie po meczach latał ;p

sie ociagacie panowie ... nieladnie ;p , czekam Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-11-28 10:29:40

suple nie poszly na marne. widac poprawe tu i tu, jednak mysle ze wygral lampo91 :P SOGI dla obu za prace. Zmieniony przez - willex w dniu 2007-11-28 18:33:31

Slayer - uda poszły do przodu, ale miesnie takie nie wyrazne Lampo - bice na +, jak dla mnie, w kg nieco wiecej, a to tez sie liczy ;-P po sogu, remis mysle, ze bedzie sprawiedliwie pozdro.

Witam gazomaniaków.Fajnie że znowu na SFD jest forum o gazach pieprzowych.Ciekawie jest wymieniać się doświadczeniami i myślę że już tak zostanie i że przez jakiś gamoni moderator nie zamknie wątku. 91Posir widzę że aktywny jesteś na tubie i wrzucasz filmiki...ekstra.Ten TW 1000 to faktycznie sikacz straszny :-D Co się tyczy tej strony z tym gazem [...]

dla zaciekawionych co mieszkają na slonsku w Radiu Piekary o 14 z minutami co niedziela ( chyba ) jest audycja poswiecono przedwojennej Sląskiej piłce noznej ( czasy Ernsta Wilimowskiego i te sprawy :D mniam rybka z kapuchą i barszczyk z uszkami x2 :D o dziwo dalej bez słodyczy :D:D: <dumny z siebie> ale to chyba ochydnej herbaty Pu -erh [...]

Dzisiejszy Trening Rozgrzewka 10 minut Przysiad ze sztangą dziś ćwiczyłam przy stojaku bo jakiś pajac miał problem z podzieleniem się maszyną Smitha @@-) 1/10 40 kg 1/10 50 kg 1/10 52,5 kg 1/5 57,5 kg o 2 mniej niż w zeszłym tygodniu @-) Wyciskanie skos góra 1/10 32,5 kg 1/7 42,5 kg o 1 mniej niż w zeszłym tygodniu @-) 1/2 45 kg Drążek do brzucha [...]

Ja przygody z ciężarami rozpocząłem w wieku 12 lat, czyli rok temu, ćwiczyłem z przerwami. Jak to zadziałało na MOJE ciało: 1 ) zacząłem rosnąć, wcześniej prowadziłem typowo 'komputerowy' tryb życia tj. szkoła -> komp -> sen i powtórz, w końcu to zmieniłem, jak byłem jednym z najniższych z mojej klasy, obecnie jestem jednym z wyższych : P 2) [...]

haha nic bo przeszkodziliscie mi:P ale pewnie jakis grubas mam lepsza na oku:Phaha wlasnie mialem tez wspomniec o tym poscie:P Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-24 15:16:05

haha 29 na metce:P od spodni hahahaha:P ok panowie idem spac bo jutro tzreba znowus na forum zagladnac wiec dobranoc gole baby na noc

ja trochę na brzuszku mam, i na klacie;P pod koszulką fajnie wygląda klata:P

niee to nie tak, tamte konta mam tak o :P / a 160 sogów sam sobie nie wbiłem, wcześniejsza działalność w innych działach mi to przystworzyła, nie, ale dla Was robię wyjątek ;p

ja też założe nowy tu ;p będziesz śledził post epy moje ;p

wygladam lepiej niz typowy kowalski, nawet duzo lepiej i jej sie podobam :P nie mam zamiaru odpuscic silowni i diety, po prostu troche zluzowac, a redukcje i tak zrobie na 100% bez zadnych syfow, bo nie bedzie trzeba tyle wpierniczac i bede miec na to czas :P j**ac biedeeee

Kotlet, z 5 grudnia, teraz nei mierzyłem Wymiary: Klatka 110cm (-5cm) Pas 84cm (-11cm) Udo: L 67,5cm (-2,5cm) P: 65,5cm (-2,5cm) Łydka: L:42cm (-1cm) P:44cm (-1cm) Ramie: 38,8cm (-2,2cm) Przedramie 33cm (-2cm) barki (132cm)

powinno klepnąc tym bardziej że dmz jest mocniejszy od p maga ja za niecale 2 tygodnie koncze p maga robie ze 2 tygoddnie luzu dla watroby i daje mete zobaczymy czy klepnie