Swiezak - maile dostalem, jak bede mial czas to odpisze
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
...
Napisał(a)
Xwrite
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
539
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
43081
W push press przedramię prostopadłe czy równoległe do podłogi ? :)
My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary
...
Napisał(a)
Arcymon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
800
dziekuje za plan daje efekty masa w gore i siła też :) mam pytanie czy moge dwa razy dziennie cwiczyc rano i wieczorem ? ? ?
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Xwrite - nie wyobrazam sobie trzymania przedramion w poziomie w czasie wyciskania/P.Press
przedramiona w pionie jestem w stanie wyobrazic
Arcymon
daj linka bo zapomnialem ktory to byl planik
przedramiona w pionie jestem w stanie wyobrazic
Arcymon
daj linka bo zapomnialem ktory to byl planik
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
800
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Arcymon
nie chcesz dac linka do strony na ktorej cokolwiek jest?
nie chcesz dac linka do strony na ktorej cokolwiek jest?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
tomek_j
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1696
Arcoymon jeśli się nie obraźisz tu jest link do planu kótry układał ci WODYN :
https://www.sfd.pl/Arcymon/BLOG/Rozwijać_się-t424070-s9.html
https://www.sfd.pl/Arcymon/BLOG/Rozwijać_się-t424070-s9.html
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
mi bardziej chodziło o jakies wypiski
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
800
Przepraszam panowie trochę za późno się skapnąłem :):) nie nie obrazę się. To mogę ćwiczyć dwa razy dziennie ? ? ?
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
moj najlepszy kumpel jest genetycznym cudem regeneracji
i powiem tak
zaczal cwiczyc 2 razy dziennie i w 2 tygodnie sie wypalił
takie trenigi musialyby byc konkretnie wyliczone, najlepiej zebys tylko spał, jadł i trenował
wiec nie warto
a jak w ogole stoisz z czasem ze masz takie pomysły ? ?
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-13 15:16:36
i powiem tak
zaczal cwiczyc 2 razy dziennie i w 2 tygodnie sie wypalił
takie trenigi musialyby byc konkretnie wyliczone, najlepiej zebys tylko spał, jadł i trenował
wiec nie warto
a jak w ogole stoisz z czasem ze masz takie pomysły ? ?
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-13 15:16:36
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
trening na rzeźbę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
-
Następny temat
dysproporcje - łapy - obwody i siła
