WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

jestem perfekcjonista

nie opublikuje planu z błedami

sam sobie jestes winny ze cwiczysz za powoli na planie jaki dałem

niestety jak juz gdzies napotkam na martwy punkt w rozmyslaniach zostawiam to na pozniej , i czekam na wylonienie sie rozwiazania z podswiadomosci

dlatego trwa to długo

za duzo wymagales zeby dostac szybka odpowiedz

prawde mowiac jest to dla mnie wyzwanie, i gdybym nie lubił wyzwan to bym Ci powiedział cos niecenzuralnego na takie zachcianki

takze cierpliwosci

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-27 14:59:31

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

BAMF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337

MOC jest. WOLA jest. WIEDZA jest.
Wodyn, co zamierzasz osiagnac i kiedy? Z taka baza mozesz zrobic prawie wszystko , wiec co?

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

stare chinskie przysłowie
ktore ma na mnie wielki wpływ juz od czasow podstawowki kiedy moim glownym celem byly sztuki walki

"Czlowiek ktory pokonał innego człowieka jest człowiekiem silnym
Człowiek ktory pokonał samego siebie jest czlowiekiem poteznym"

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

Wodyn to moze inaczej, napisz mi jak bys to widzial nie do konca uwzgledniajac moje zachcianki.
Tak patrze ze dal bym rade czasowo zrobic 2 partie na jednym treningu, wczoraj robilem triceps i zajelo mi 30 min nie spieszac sie wcale.
Wczesniej robilem takie dlugie przerwy miedzy seriami bo jak juz Ci pisalem balem sie szybciej ze wzgledu na kontuzje. Teraz widze ze jest ok.
Tylko jak mozesz to rozpisz mi to po swojemu biorac pod uwage moje poprzednie kontuzje i czas potrzebny na regeneracje - ale z tym nie powinno byc tak zle bo raczej duzo spie, i biore bialko biogenix pro longatum, animal paka i bcaa przed treningiem.

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

na razie jestes na tak niskim poziomie siły ze powinienes sie wyrobic w czasie w planie bez zmian

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

Hmm w planie bez zmian jak ja nie mam zadnego planu :]
Robie to co mi akurat przyjdzie tego dnia do głowy:)

"A plan" jest taki że robie jednego dnia tylko jedna partie, ale zbytnio nie pilnuje co i kiedy robiłem.
Zreszta jak sam zauwazyles mam strasznie dlugie przerwy miedzy poszczegolnymi treningami - ta robocza rozpiska.

Mysle ze mogl bym robic i 2 partie danego dnia. Tylko nie za bardzo wiem ktore ze soba polaczyc zeby to sie dobrze zgrywało?

I czy jak bym robil 2 partie to najpierw robic
pierwsze ciezkie
drugie ciezki
i dopiero po kolei lekkie?

Czy:
1 ciezkie
1 lekkie
2 ciezkie
2 lekkie?

Wiesz o co chodzi?

I czy jak bym robil
1 ciezkie
2 ciezkie
to robic te cwiczenia na zmiane czyli np seria przysiadow i seria bicepsow??
Jak to widzisz?

Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-27 18:24:20

>>> Maszeruj albo giń <<<

...